Wie trägt die Halsgröße zum Schnarchen und zur Apnoe bei?

Es mag seltsam erscheinen, aber wie wirkt sich die Halsgröße auf den Schlaf aus? Frauen wissen oft nicht, wie groß ihr Hals ist, und Männer können das Maß verwenden, um Hemden mit Kragen zu kaufen. Überraschenderweise kann die Größe Ihres Halses hilfreich sein, um das Risiko für verschiedene Schlafstörungen, einschließlich Schnarchen und Schlafapnoe, zu bestimmen. Dies ist wahrscheinlich aus einigen Gründen wahr. Erfahren Sie mehr über die Rolle Ihrer Halsgröße bei der Anatomie, die mit schlafbezogenen Atemstörungen wie obstruktiver Schlafapnoe verbunden ist.

Halsumfang und die Verbindung zu obstruktiver Schlafapnoe

Warum kann Ihre Halsgröße das Risiko für Schlafapnoe erhöhen? Erstens, wenn eine Person übergewichtiger oder fettleibiger wird, ist ein Bereich des Körpers, dessen Umfang größer wird, der Hals. Daher entspricht ein großer Hals wahrscheinlich einem erhöhten Fettgewebe an anderer Stelle im Körper, einschließlich an der Basis der Zunge und der Auskleidung der Atemwege. Abgesehen von einem großen Magen drängt sich auch Gewebe entlang der Atemwege, insbesondere im Hals.
Wenn sich die Atemwege verengen, ist es wahrscheinlicher, dass sie teilweise kollabieren, was zu Hypopnoe oder bei Vibrationen zum Schnarchen führt. Es kann sich auch während des Schlafs vollständig schließen und eine obstruktive Schlafapnoe verursachen.
Wenn ein Individuum vergrößerte Gewebe im Rücken von Mund und Rachen hat, wie große Mandeln, Adenoide oder Zunge, wird dies ebenfalls dazu beitragen. Ein kleiner Unterkiefer kann die Zunge zurück in den Hals drücken. Das Gewicht des Nackengewebes selbst kann auch zum Kollabieren der weichen Atemwege führen, insbesondere wenn die Schwerkraft dazu beiträgt, dass die Person auf dem Rücken schläft.

Wann ist der Hals zu groß und was kann getan werden??

Männer kennen ihre Kragengröße vielleicht vom Tragen von Hemden oder Anzügen, aber Frauen messen normalerweise nicht ihren Hals nach Kleidung. Um das Risiko von Atembeschwerden im Schlaf abzuschätzen, wird der Umfang oder der Abstand um den Hals in der Regel mit einem Maßband aus Papier oder Kunststoff in der Arztpraxis gemessen. Im Allgemeinen wird dies als Risikofaktor für Schnarchen und Schlafapnoe angesehen, wenn der Umfang bei Männern größer als 43,2 cm und bei Frauen größer als 40,6 cm ist.
Daher kann die Halsgröße einen erheblichen Einfluss auf Ihre Schlaffähigkeit haben. Schlafmediziner messen häufig den Halsumfang, da er ebenso nützlich sein kann wie Größe und Gewicht, um das Risiko von Atemproblemen während des Schlafes zu bestimmen. Im richtigen Zusammenhang mit Symptomen und anderen Anzeichen kann dies ein zusätzlicher Hinweis darauf sein, dass eine weitere Bewertung erforderlich ist.
Wenn Ihr Hals zu groß ist, hilft der Gewichtsverlust in der Regel dabei, den Hals zu verkleinern. In einigen Fällen kann eine Untersuchung durch einen plastischen Chirurgen erforderlich sein, um Behandlungen durchzuführen, die übermäßiges Gewebe reduzieren können, einschließlich einer Stabilisierung oder Entfernung von Fett oder Haut.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie wegen Schnarchen oder Schlafapnoe besorgt sind, suchen Sie einen Schlafarzt auf, um weitere Tests und Behandlungsoptionen durchzuführen, einschließlich der Verwendung einer oralen Apparatur oder eines kontinuierlichen positiven Atemwegsdrucks (CPAP). Bei Bedarf können diese Therapien dazu beitragen, den Zustand zu lindern und Ihnen zu helfen, besser zu schlafen und sich besser zu fühlen.
Indem Sie einfach Ihre Halsgröße messen, können Sie einen Weg beschreiten, der langfristig zu einer besseren Gesundheit führt.