Was sind Symptome und Ursachen von Verhaltensstörungen bei Kindern?

Es kann viele Gründe geben, warum Ihr Kind nachts Schlafstörungen hat, aber zwei häufige Ursachen werden unter einer Bedingung klassifiziert, die als Verhaltensschlafstörungen im Kindesalter bezeichnet wird. Was sind die Symptome und Ursachen von Einschlafstörungen bei Kindern? Vor allem Eltern könnten daran interessiert sein, zu erfahren, wie das Schlaftraining bei Neugeborenen, Babys, Kleinkindern und sogar älteren Kindern optimiert werden kann.

Was ist Schlaflosigkeit bei Kindern?

Schlaflosigkeit bezieht sich auf Schwierigkeiten beim Fallen oder Einschlafen sowie auf Schlaf, der einfach nicht erfrischend ist. Kinder können aus verschiedenen Gründen an Schlaflosigkeit leiden, unter anderem aufgrund von Schlafstörungen oder schlechten Schlafgewohnheiten. Eltern können unwissentlich zur Schlaflosigkeit ihres Kindes beitragen, indem sie ihr Verhalten auf zwei Arten beeinflussen:

Schlafbeginn-Assoziation
Limit-Einstellung

Diese Zustände führen beide zu Schlaflosigkeit, jedoch aus unterschiedlichen Gründen. In der ersten Bedingung kann das beruhigende Verhalten der Eltern die Fähigkeit eines Kindes zum Einschlafen beeinträchtigen, wenn die Eltern nicht anwesend sind. Beim Grenzwerttyp verlieren Eltern möglicherweise die Kontrolle über das Verhalten ihres Kindes (insbesondere bei Kleinkindern) vor dem Schlafengehen und während des Aufwachens aus dem Schlaf.

Die Symptome der Schlaflosigkeit bei Kindern

Im Allgemeinen brauchen Kinder mehr Schlaf als Erwachsene. Dies variiert etwas je nach Alter. Wenn Schlaf benötigt wird, schläft ein Kind einfach ein und bekommt ihn. Ein Neugeborenes kann innerhalb von 24 Stunden 16 Stunden schlafen, wobei kurze Schlaf- und Wachphasen über Tag und Nacht verstreut sind. Im Alter von 3 Jahren betrug der durchschnittliche Schlafbedarf etwa 12 Stunden. Es ist am besten, die Zeit im Bett über Nacht zu optimieren, um diese Schlafbedürfnisse zu erfüllen. Jüngere Kinder können tagsüber 1-2 Nickerchen machen, um sich ausreichend auszuruhen. Mit 4 oder 5 Jahren hören die meisten Kinder jedoch auf, tagsüber ein Nickerchen zu machen.
Kinder, die nicht genug schlafen, haben tagsüber Probleme. Stellen Sie sich vor, wie Sie sich nach einer schlechten Nacht des Schlafes fühlen - und multiplizieren Sie sie dann in der Größenordnung, ohne über ausreichende Bewältigungsfähigkeiten oder sogar Möglichkeiten zu verfügen, Ihre Frustrationen zu verbalisieren. Kinder werden launisch, lehnen es ab, mit einfachen Anfragen zusammenzuarbeiten, weinen mehr und leiden unter völligen Zusammenbrüchen und Wutanfällen. Ältere Kinder haben möglicherweise Probleme in der Schule, mit mangelnder Aufmerksamkeit, Hyperaktivität und Leistungsstörungen in der Schule.
Abgesehen davon, dass Sie einfach nicht einschlafen können, geraten andere Aspekte des Verhaltens und sogar des Wachstums außer Kontrolle.

Was verursacht Schlaflosigkeit bei Kindern?

Es gibt eine Vielzahl von möglichen Ursachen für Schlaflosigkeit bei Kindern. Es kann sich manchmal um unangemessene Erwartungen der Eltern handeln. Wenn Kinder beispielsweise älter werden, benötigen sie möglicherweise weniger Schlaf. Wird die Schlafenszeit nicht später verschoben, kann das Kind nicht einschlafen. Dies kann für Eltern, die die ruhige Zeit am Abend nach dem Zubettgehen der Kinder genossen haben, schwierig sein.
Säuglinge sollten beim Einschlafen und vorzugsweise vor dem Einschlafen niedergeschlagen werden. Wenn das Kind bei jedem Einschlafen in den Armen eines Elternteils liegt, weint es, wenn der Elternteil beim Erwachen nicht da ist. Es kann manchmal hilfreich sein, das Bett vor dem Einschlafen in ein Kinderbett umzustellen. Ältere Kinder wachen möglicherweise nachts auf und können sich wieder beruhigen, ohne dass eine Fütterung oder ein Windelwechsel erforderlich ist. Wenn das Weinen anhält, kann es hilfreich sein, die Ferber-Methode des allmählichen Aussterbens zu befolgen. Kurz gesagt, die Wartezeit vor der Reaktion auf das weinende Kind wird allmählich verlängert, bis das Kind nicht mehr um Hilfe schreit.
Bei Kleinkindern, insbesondere solchen, die in der Lage sind, ihre Vorlieben auszudrücken, können die unaufhörlichen Anfragen nach einer anderen Geschichte, einem Lieblingsspielzeug, einem Glas Wasser, einer Reise ins Badezimmer usw. dazu verwendet werden, die Schlafenszeit effektiv zu verzögern. Ältere Kinder können nachts aufwachen und zum Schlafzimmer ihrer Eltern gehen. Das Kind kann darauf bestehen, den Rest der Nacht im elterlichen Bett zu verbringen, und ein schläfriger Elternteil kann der Forderung widerstrebend nachkommen. Wenn Eltern in der Lage sind, strenge Regeln und Grenzen durchzusetzen, hören diese Verhaltensweisen allmählich auf.
In seltenen Fällen leiden Kinder unter Schlaflosigkeit, die eine zusätzliche Untersuchung und Behandlung erfordert.

Wie Schlaflosigkeit bei Kindern zu verbessern

Wenn eines dieser Verhaltensprobleme auftritt, kann auch der Schlaf der Eltern stark beeinträchtigt werden. Dies führt häufig zu erheblichen Belastungen in den Familien, aber zum Glück lassen sich die Schwierigkeiten mit einfachen Änderungen in Bezug auf jede Erkrankung leicht beheben. Die beiden Arten von Verhaltensschlafstörungen können durch Aufklärung und Einhaltung einheitlicher Regeln rasch verbessert werden.

Ein Wort von Verywell

In einigen Fällen ist möglicherweise weitere Unterstützung erforderlich. Es kann hilfreich sein, Bedenken mit einem staatlich geprüften Kinderarzt oder sogar einem pädiatrischen Schlafspezialisten zu besprechen. Kinder mit besonderen Bedürfnissen benötigen möglicherweise zusätzliche Unterstützung. In einigen Fällen kann Melatonin als Schlafmittel verwendet werden. Andere verschreibungspflichtige Medikamente sind von der US-amerikanischen Arzneimittelbehörde FDA (Food and Drug Administration) nicht zur Anwendung bei Kindern zugelassen.
Wenn Sie Probleme haben, holen Sie sich die Unterstützung, die Sie brauchen, damit jeder im Haus besser schlafen kann.