Was sind die gruseligen Symptome und Halluzinationen der Schlaflähmung?
Bedingung definieren
Zunächst ist es wichtig zu verstehen, was Schlaflähmung darstellt. In einfachen Worten ist eine Schlaflähmung das Vorhandensein oder das Fortbestehen von Merkmalen des REM-Schlafs (Rapid Eye Movement) während des Überganges in den Schlaf oder aus dem Schlaf. Es kann auftreten, wenn Sie zum ersten Mal einschlafen (hypnagogisch) oder wenn Sie aufwachen (hypnopompisch). Es wird geschätzt, dass es bei etwa 20 Prozent der ansonsten gesunden Menschen vorkommt. Die meisten Menschen haben nur eine Schlaflähmung, sie kann jedoch auch bei anderen Symptomen als Teil der Narkolepsie auftreten.Während des REM ist Ihr Geist aktiv und Sie können sich Sehenswürdigkeiten, Geräusche und andere Gefühle lebhaft als Teil eines Traumes vorstellen. Sie könnten sogar Angst haben, wie Sie es in einem Albtraum tun würden. Gleichzeitig ist Ihr Körper gelähmt, so dass Sie Ihre Träume nicht verwirklichen (dies wird Muskelatonie genannt). Wenn diese Merkmale während des Wachsamkeitszustands auftreten, treten Schlaflähmungen auf.
Allgemeine Merkmale und Symptome
Die Schlaflähmung ist häufig durch eine vorübergehende Unfähigkeit gekennzeichnet, sich während der Schlafübergänge zu bewegen oder zu sprechen. Es kann einige Minuten dauern. Im Allgemeinen bleibt die Fähigkeit, die Augen zu bewegen, erhalten. Einige Leute versuchen zu schreien oder um Hilfe zu rufen, aber dies kann sich nur als leise Vokalisation manifestieren. Beispielsweise können Sie möglicherweise nur flüstern, quietschen, grunzen, stöhnen oder wimmern.Viele Menschen haben ein Gefühl des Erstickens oder der Atemnot während der Schlaflähmung, was wahrscheinlich auf die eingeschränkten Muskeln zurückzuführen ist, die aktiv sind, um Ihnen das Atmen zu erleichtern. Während des REM-Schlafes wirkt das Zwerchfell wie ein Balg, mit dem Sie Ihre Lunge aufblasen und atmen können, aber nur wenige der anderen akzessorischen Atemmuskeln (wie der Brustkorb) sind aktiv.
Manche Menschen spüren die Atemmuskelbeschränkungen während der Schlaflähmung als Brustdruck oder als ob jemand auf ihrer Brust steht oder sitzt.
Der Bewusstseinsgrad während der Schlaflähmung variiert. Einige Menschen bestehen darauf, dass sie völlig wach sind und sich ihrer Umgebung bewusst sind, während andere nur ein teilweises Bewusstsein beschreiben. In seltenen Fällen kann es vorkommen, dass Menschen außerkörperliche Erfahrungen machen und glauben, sich außerhalb ihres Körpers zu befinden, z. B. über dem Bett zu schweben und sich selbst anzusehen.
Die Rolle der Halluzinationen
Lebhafte Halluzinationen können Teil dieser Erfahrung sein. Mit anderen Worten, Sie nehmen eine Erfahrung von etwas wahr, das nicht da ist. Es ist, als würdest du wach träumen. Im weiteren Sinne lassen sich die mit Schlaflähmungen verbundenen Halluzinationen in vier Kategorien einteilen: visuelle, auditive, olfaktorische und taktile Erlebnisse.Visuelle Halluzinationen
Das visuelle Erlebnis kann sehr tiefgreifend sein. Viele Menschen berichten, dass sie die Anwesenheit einer menschlichen Figur sehen, die oft als dunkle Figur, Schatten oder Geist beschrieben wird. Diese Figur steht möglicherweise am Krankenbett, genau am Rande Ihrer Sicht. Einige Leute berichten, dass sie mehrere Personen im Raum sehen. Andere berichten, dass sie Blitze, helle Farben oder Lichter sehen. Manchmal kann die visuelle Halluzination ziemlich aufwändig sein. Einige berichteten zum Beispiel, eine körperlose Hand, einen Wasserspeier, Käfer oder sogar eine Katze gesehen zu haben. In anderen Fällen sind die Visionen vage, als verschwommen oder schimmernd beschrieben oder haben einfach das Gefühl, dass die Dinge im Raum schweben.Akustische Halluzinationen
Ebenso kann die Erfahrung von Gehörhalluzinationen bei Schlaflähmungen von routinemäßig bis bizarr reichen. Viele Menschen hören verschiedene Geräusche. Am häufigsten hören Menschen Stimmen. Die verwendete Sprache scheint fremd zu sein. Es kann die Wahrnehmung von Flüstern, Schreien und Lachen geben. Fast genauso oft wird ein lautes Summen oder ein statisches Geräusch gemeldet, ähnlich wie bei einem Radio, das eingeschaltet, aber nicht auf einen Sender eingestellt ist. Manche Menschen hören Atmung, Schritte, Klopfen oder ein Klingeln. Sogar ungewöhnliche Geräusche wie eine Pferdekutsche oder ein Knurren können wahrgenommen werden. Manchmal sind die Geräusche, die während der Schlaflähmung zu hören sind, unspezifisch, schwer zu charakterisieren oder nicht gut zu merken.Taktile Halluzinationen
Eines der am häufigsten berichteten Phänomene der Schlaflähmung ist eine taktile Halluzination, die Erfahrung, berührt zu werden, wenn Sie nicht sind. Viele Menschen beschreiben das Gefühl eines Drucks oder Kontakts, oft als ob etwas (oder jemand) sie festhält. Manche Menschen mit Schlaflähmung beschreiben Kribbeln, Taubheitsgefühl oder ein vibrierendes Gefühl. Andere beschreiben ein Gefühl des Schwebens, Fliegens oder Fallens. Einige Leute berichten, dass sie sich kalt oder eiskalt fühlen. In selteneren Fällen besteht sogar das Gefühl, dass Sie physisch bewegt oder aus dem Bett gezogen werden. Einige Menschen berichten von sexuellen Kontakten, einschließlich körperlicher Empfindungen im Zusammenhang mit Genitalien oder sogar Vergewaltigungen. Es wurde auch über andere körperliche Erfahrungen berichtet, darunter das Gefühl, gebissen zu werden, Insekten auf der Haut zu kriechen, im Ohr zu atmen oder ein unkontrolliertes Gefühl des Lächelns.Olfaktorische Halluzinationen
Die am wenigsten verbreitete Halluzination bei Schlaflähmungen ist olfaktorischer Natur und hängt mit Ihrem Geruchssinn zusammen. Wie bei den anderen Arten von Halluzinationen können Sie sich eine Reihe von möglichen Gerüchen vorstellen, die Sie möglicherweise wahrnehmen.Die emotionale und Angstkomponente der Schlaflähmung
Neben den oben beschriebenen Erfahrungen ist eines der wichtigsten und dauerhaftesten Elemente der Schlaflähmung die emotionale Komponente. Für viele ist die Erfahrung einer Schlaflähmung ein Albtraum. Die wahrgenommene dunkle Gestalt im Raum scheint eine böse Präsenz zu sein, die auf echten Schaden abzielt. Der Fremde, der über dir steht oder auf dir sitzt, hat nichts Gutes zu tun.Die überwiegende Mehrheit der Menschen, die an Schlaflähmungen leiden, beschreibt dies als eine furchterregende Erfahrung (beängstigend, schrecklich, schrecklich, erschreckend usw.). Dies wird oft mit der Halluzination der Anwesenheit eines Fremden in Verbindung gebracht. Einige Menschen haben das Gefühl eines bevorstehenden Untergangs, was bedeutet, dass sie das Gefühl haben, dass ihnen echter Schaden oder Tod bevorsteht.
Wenn Sie zum ersten Mal an einer Schlaflähmung leiden, kann es sein, dass Sie einen Schlaganfall mit dem daraus resultierenden Locked-In-Syndrom hatten oder gestorben sind.
Viele beschreiben, wie real alles erscheint, wenn es auftritt. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen die Wörter "seltsam" und "seltsam" verwenden, um ihre Erfahrungen zu beschreiben. Es gibt eine Vielzahl anderer Deskriptoren, die von Menschen verwendet werden, um ihre Schlaflähmung zusammenzufassen, einschließlich hilflos, schockierend, besorgt, wütend und ekelhaft. In seltenen Fällen können die Menschen tatsächlich von der Erfahrung getröstet werden.
Wenn Sie die häufigsten Symptome der Schlaflähmung besser verstehen, können Sie sich vielleicht beruhigen, wenn Sie wissen, was mit Ihnen passiert. Für einige Menschen ist dies ausreichend, um diese seltenen Vorkommnisse zu tolerieren. Für andere kann dieses Wissen helfen, Auslöser von Schlaflähmungen zu beseitigen. Für diejenigen, die diese Episoden besonders belastend finden, stehen effektive Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung.
Ursachen und Prävention von Schlaflähmungen
