Ihr Kind und Schlafstörungen

Schlafstörungen sind eine der beiden Arten von Verhaltensstörungen im Kindesalter. Es tritt auf, wenn die Abwesenheit eines Elternteils vor dem Schlafengehen dazu führt, dass ein Kind Schwierigkeiten beim Einschlafen hat. Dieser Zustand tritt häufig bei Säuglingen und jüngeren Kindern vor dem Schlafengehen oder nach dem Aufwachen während der Nacht auf.

Ursachen

Wie bei Erwachsenen kann die Fähigkeit eines Kindes, einzuschlafen, auf den in seiner Schlafumgebung herrschenden Bedingungen beruhen. Dies kann Beleuchtung, Lärm und Temperatur einschließen. Wenn die Schlafumgebung vertraut und dem Schlaf förderlich ist, erfolgt der Übergang mühelos. Kleinkinder und Säuglinge sind besonders anfällig für den Einfluss ihrer Eltern auf die Schlafumgebung, und dies kann wichtige Konsequenzen haben.
Eltern können anwesend sein, wenn ihr Kind einschläft. Daher können einige Aktivitäten der Eltern mit dem Einsetzen des Schlafs verbunden sein, darunter:

Singen
Schaukeln
Fütterung
Reiben
Cosleeping (liegend mit Kindern)

Ein Kind, das diese Zustände mit Schlafstörungen in Verbindung bringt, kann problematisch werden. Wenn das Kind zum Beispiel alleine aufwacht, kann es weinen, bis die Eltern wieder ans Bett gehen und die Bedingungen wiederherstellen, die zuvor zum Schlafen geführt haben.
Die meisten Kinder wachen 4-5 Mal pro Nacht auf, und die wiederholte Erwartung, dass die Eltern anwesend sind und sie aktiv beruhigen, um zu schlafen, kann zu erheblichen Problemen für die Eltern führen. Es führt auch dazu, dass Kinder häufiger aufwachen als sonst, was zu einer übermäßigen Schlaffragmentierung (Schlafunterbrechung) führt..

Behandlung

In der Psychologie wird dieses Phänomen als bedingte Reaktion bezeichnet. Das Kind erwartet die Anwesenheit seiner Eltern während des Übergangs in den Schlaf. Die Lösung ist ganz einfach: Der Elternteil muss diese Zuordnung aufheben.
Eltern müssen ihre Aktivitäten oder Anwesenheit vom Einschlafen trennen. Dies kann bedeuten, dass das Kind vor dem Einschlafen ins Bett gebracht wird. Es kann verschiedene beruhigende Aktivitäten erfordern, so dass keine einheitliche Erwartung hergestellt wird. Am wichtigsten ist, dass sich Kinder beim Aufwachen in der Nacht beruhigen dürfen.
Dies könnte dadurch erreicht werden, dass das Kind es einfach "ausschreien" kann (wodurch die Assoziation effektiv durch Aussterben gebrochen wird). Dies kann schrittweise unter Verwendung der Ferber-Methode der graduellen Extinktion erreicht werden. Diese Therapie kann eine gewisse Sorgfalt der Eltern erfordern, und die Hilfe eines Kinderarztes, Psychologen oder Psychiaters kann erforderlich sein.