Eine Liste von Ressourcen zur sozialen Angststörung

Für diejenigen, die sich mit den Symptomen der sozialen Angststörung (SAD) befassen, können Ressourcen wie Selbsthilfebücher oder Videos hilfreich sein, um mit dem täglichen Leben fertig zu werden. Sie könnten auch daran interessiert sein, wie SAD in den Medien dargestellt wird, oder an Diskussionsgruppen oder Foren, an denen Sie teilnehmen können. Hier finden Sie eine Liste verschiedener Ressourcen, mit denen Sie mehr über soziale Angststörungen erfahren können.

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SAD-Diskussionsforen

Diskussionsforen zu sozialen Ängsten sind ein großartiger Ort, um mit anderen Menschen zu sprechen, die mit den gleichen Ängsten und Sorgen wie Sie zu tun haben. Beliebte Foren sind Social Anxiety Support und Social Phobia World. Wenn Sie noch nie ein Forum zum Thema soziale Angst besucht haben, werden Sie eine einladende Gruppe von Menschen vorfinden, die die einzigartige Erfahrung verstehen, die Sie durchmachen.

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Selbsthilfegruppen für soziale Angststörungen

Selbsthilfegruppen für soziale Angststörungen sind Orte, an denen Menschen mit ähnlichen Problemen mit sozialer Angst aufeinander treffen, Kontakte knüpfen und voneinander lernen können. Selbsthilfegruppen können persönlich, telefonisch oder im Chatroom-Format stattfinden. Die Art der Unterstützungsprogramme kann auch unbeaufsichtigt sein oder von jemandem geleitet werden, der über eine Berufsausbildung in Fragen der psychischen Gesundheit verfügt. Hier ist eine Liste von Selbsthilfegruppen, die Sie interessieren könnten.

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SAD Selbsthilfebücher

Selbsthilfebücher über soziale Angststörungen sind eine gute Alternative für diejenigen, die nach einer Möglichkeit suchen, zu Hause mit Angst umzugehen. Sie sind auch als Add-On nützlich, wenn Sie bereits eine Behandlung für eine soziale Angststörung erhalten haben. Hier finden Sie eine Liste der gängigen Selbsthilfebücher, die Sie beim nächsten Besuch in der Buchhandlung möglicherweise in Betracht ziehen sollten.

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Soziale Kompetenzen Selbsthilfebücher

Zusätzlich zur traditionellen Behandlung von sozialen Angststörungen wie Medikamenten oder kognitiven Verhaltenstherapien (CBT) erhalten einige Menschen ein Training für soziale Fähigkeiten. Ganz gleich, ob Sie aufgrund mangelnder Fähigkeiten oder aufgrund überwältigender Angst Schwierigkeiten mit sozialen Situationen haben, das Training sozialer Fähigkeiten kann hilfreich sein. Hier finden Sie eine Liste von Selbsthilfebüchern, mit denen Sie Ihre sozialen Fähigkeiten verbessern können.

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Kinderbücher über Schüchternheit

Auch wenn es nicht sofort offensichtlich ist, sind Kinderbücher über Schüchternheit eine großartige Möglichkeit, Ihrem Kind das Thema soziale Angst näher zu bringen. Wenn Sie befürchten, dass Ihr Vorschulkind zu schüchtern ist, lesen Sie eines dieser Bücher mit ihm, um über seine Gefühle zu sprechen. Obwohl Schüchternheit in der Kindheit nicht unbedingt soziale Ängste im Erwachsenenalter voraussagt, ist es immer gut, offene Kommunikationswege über Gefühle mit Ihren Kindern zu haben.

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Lieder über soziale Angststörung

Obwohl Sie vielleicht nicht an Ihre Probleme mit sozialen Ängsten erinnert werden möchten, hat Musik manchmal die Kraft zu heilen. Hier ist eine Liste von Songs, die Links zu SAD haben. Sie reichen von Balladen bis hin zu Hard Rock und beinhalten alles dazwischen.

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Zitate über soziale Angststörung

Zitate haben die Kraft, Ereignisse im täglichen Leben zu erheben und sinnvoll zu gestalten. Vielleicht haben Sie ein Zitat gelesen, mit dem Sie sich identifiziert haben oder das Ihre Meinung über etwas geändert hat. Hier finden Sie eine Liste von Zitaten zu sozialen Ängsten und verwandten Themen. Einige sind positiv und andere negativ. Das gemeinsame Thema ist, dass soziale Angst ein weithin missverstandenes Problem bleibt.