Unterschied zwischen Schüchternheit und sozialer Angststörung

Schüchternheit und soziale Angststörung teilen viele Eigenschaften. Wenn Sie Ihr ganzes Leben damit verbracht haben, sich wie eine schüchterne Person zu fühlen, woher wissen Sie dann, ob es sich um etwas Ernsthafteres handelt? Als Elternteil eines schüchternen Kindes fragen Sie sich möglicherweise auch, ob das Verhalten normal ist oder Anzeichen einer Störung sind. 

Auswirkungen sozialer Angst

In der Kindheit entwickeln sich soziale Kompetenzen, um sich auf die Herausforderungen im Jugend- und Erwachsenenalter vorzubereiten. Kinder, die an SAD leiden, entwickeln häufig kein angemessenes soziales Verhalten. Wenn Kinder mit der Störung wachsen, gewöhnen sie sich möglicherweise an soziale Ängste und schaffen ein Leben, das auf Vermeidung beruht.

Soziale Angststörungen können sich verheerend auf Ihre Ausbildung, Ihren beruflichen Erfolg, Ihre finanzielle Unabhängigkeit und Ihre persönlichen Beziehungen auswirken. Oft führt es zu einem isolierten Lebensstil und anschließender Depression oder Drogenmissbrauch. 

Gleichzeitig kann die SAD bei der Mehrheit der Menschen (Studien belegen ungefähr 70%) erfolgreich behandelt werden. Es ist bedauerlich, dass die Leute so lange warten oder nie Hilfe bekommen, wenn diese Störung so ist 

Soziale Angst Vs. Schüchternheit

Leider wird die soziale Angststörung (SAD) oft als extreme Schüchternheit abgetan. Statistiken zeigen, dass die meisten Betroffenen, obwohl die Symptome normalerweise in der Kindheit beginnen, keine Behandlung erhalten (fast 75% der Betroffenen), und dass diejenigen, die sich einer Behandlung unterziehen, lange darauf warten, im Durchschnitt 14 Jahre. Der Grund, warum viele Menschen keine Hilfe für SAD suchen, ist, dass sie nicht erkennen, dass sie einen anerkannten psychiatrischen Zustand haben. 

Im Allgemeinen sind die Hauptsymptome, die Schüchternheit von SAD unterscheiden

• die Intensität der Angst
• das Maß der Vermeidung
• die Funktionsstörung, die es im Leben eines Menschen verursacht

Menschen mit sozialer Angststörung fühlen sich nicht nur nervös, bevor sie eine Rede halten. Sie können sich vor Wochen oder Monaten Sorgen um die Sprache machen, aufgrund von Angst den Schlaf verlieren und während der befürchteten Situation wie Herzrasen, Atemnot, Schwitzen oder Zittern starke Angstsymptome haben.

Die Symptome verschwinden normalerweise nicht, sondern verschlechtern sich mit fortschreitender Situation. Die Person mit SAD erkennt normalerweise, dass ihre Ängste unbegründet sind, kann sie aber immer noch nicht kontrollieren.

Screening auf soziale Angststörung

Ihr Arzt oder Ihre psychiatrische Fachkraft kann ein ausführliches Interview führen, um festzustellen, ob Sie die Kriterien für eine Diagnose von SAD erfüllen. In einem ersten Schritt lässt er Sie jedoch möglicherweise eine Screening-Maßnahme durchführen, um festzustellen, ob eine gründlichere Nachuntersuchung erforderlich ist.

Ein solcher Screening-Test ist der „Mini-SPIN“ (Mini-Social Phobia Inventory), der aus nur drei Fragen besteht. Die Mini-SPIN (und ihre Schwester-Version die Voll-SPIN) wurde von Dr. Jonathan Davidson von der Abteilung für Psychiatrie des Duke University Medical Center erstellt. In einer Studie mit mehr als 7.000 mit SAD diagnostizierten Patienten wurden 89% der diagnostizierten Patienten mit dieser Screening-Methode identifiziert.

Um die SPIN zu vervollständigen, lässt Ihr Arzt die folgenden drei Punkte in Bezug auf die Richtigkeit für Sie auf einer Skala von 0 bis 4 bewerten, wobei 0 „überhaupt nicht“ und 4 „extrem präsent“ ist.

• Die Angst vor Verlegenheit führt dazu, dass ich es vermeide, Dinge zu tun oder mit Menschen zu sprechen.
• Ich vermeide Aktivitäten, bei denen ich im Mittelpunkt stehe.
• Verlegenheit oder Dummheit gehören zu meinen schlimmsten Befürchtungen.

Im Allgemeinen weisen Gesamtpunktzahlen von 6 oder höher auf eine mögliche SAD hin, jedoch kann nur ein ausgebildeter Psychotherapeut eine Diagnose auf der Grundlage eines vollständigen Interviews stellen. Zusätzlich zu SPIN und Mini-SPIN gibt es verschiedene andere Instrumente, die zum Screening auf soziale Angststörungen verwendet werden können, darunter:

• Liebowitz Social Phobia Scale
• Angst vor negativer Bewertungsskala
• Skala für soziale Vermeidung und Not

Obwohl Screening-Instrumente sehr hilfreich sind, um potenzielle Probleme mit sozialer Angst zu identifizieren, gibt es keinen Ersatz für ein vollständiges diagnostisches Interview, das von einer psychiatrischen Fachkraft durchgeführt wird. Ihr Arzt kann eine vollständige Beurteilung vornehmen oder Sie an einen anderen Fachmann verweisen, der Erfahrung in der Diagnose der Störung hat.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie glauben, dass Ihre Schüchternheit tatsächlich eine soziale Angststörung ist, ist es wichtig, einen Termin bei Ihrem Hausarzt oder einer psychiatrischen Fachkraft zu vereinbaren. Wenn Symptome über einen längeren Zeitraum nicht behandelt werden, kann dies Ihre Angst verschlimmern und zu anderen Problemen wie Depressionen oder Drogenmissbrauch führen. Auf der anderen Seite stehen wirksame Therapien wie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und Medikamente zur Verfügung, von denen gezeigt wurde, dass sie bei sozialen Angststörungen helfen.