Kostenlose und kostengünstige Online-Behandlung von sozialer Angst
Die kostenlosen Online-Ressourcen zur Behandlung von sozialer Angststörung (SAD) reichen von Programmen für bestimmte Probleme wie Stottern bis hin zu allgemeinen Bildungsressourcen.
Die meisten kostenlosen Online-Behandlungsressourcen werden über eine Universität oder aus einem Forschungsumfeld angeboten. Es gibt jedoch keine Garantie für die Wirksamkeit der Behandlung. Nachfolgend finden Sie eine Liste einiger kostenloser Online-Behandlungsressourcen für SAD.
1MoodGym
Australian National University / MoodGym MoodGYM ist ein interaktives Online-Programm zur Vorbeugung von Depressionen und Angstzuständen. MoodGYM besteht aus Spielen, Bewertungen, Audiodateien und Rückmeldungen und vermittelt die Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), einer Behandlung, die sich bei sozialen Angststörungen als wirksam erwiesen hat.
MoodGym ist weltweit erhältlich, wurde jedoch am Zentrum für psychische Gesundheitsforschung der Australia National University entwickelt.
2E-Couch
Australian National University / Ecouch E-Couch ist ein kostenloses Online-Programm, das entwickelt wurde, um Bewältigungsstrategien für Depressionen, generalisierte Angststörungen (GAD) und SAD zu verhindern und bereitzustellen.
E-Couch wird von der Australian National University bereitgestellt und ist ein Ableger des MoodGym-Programms.
3Hier geht's zum Social Phobia Kurs
St. Vincent's Hospital Sydney / Aufstieg Der Kurs "This Way Up" für soziale Phobie richtet sich an Personen, die Situationen fürchten und vermeiden, in denen sie im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen könnten. Der Kurs dauert bis zu 3 Monate mit ein oder zwei Lektionen pro Woche. Für den Kurs wird eine Gebühr erhoben. Mit einem Gesamtbetrag von rund 60 US-Dollar ist es jedoch viel weniger als die herkömmliche Therapie. Es wird erwartet, dass die Ergebnisse ähnlich sind, unabhängig davon, ob Sie das Programm alleine oder unter Aufsicht Ihres Therapeuten abschließen.
4Online-Therapieprogramm des Instituts für soziale Angst
Mit freundlicher Genehmigung des Social Anxiety Institute Das Online-Programm der ORKB umfasst 25 wöchentliche Sitzungen und ist mit insgesamt 160 US-Dollar teurer als die anderen. Die ORKB hat jedoch einen guten Ruf und leitet Workshops persönlich, sodass dies leicht als Sprungbrett für die Aufnahme einer Therapie oder eines dieser persönlichen Programme dienen kann.
