Komplimente machen, wenn du traurig bist

Komplimente werden von Menschen, die unter sozialer Angst leiden, seltener gemacht als von Menschen, die sich in sozialen Situationen von Natur aus wohl fühlen. Wenn Sie jedoch lernen, wie man gute Komplimente macht und diese täglich umsetzt, können Sie genauso gut loben.

Komplimente zu machen, ist eine wichtige soziale Fähigkeit, die man lernen muss, weil man auf diese Weise Gespräche beginnen, soziale Bindungen aufbauen und Kommunikationsängste abbauen kann.

9 Schritte, um großartige Komplimente zu machen

1. Geben Sie keine Komplimente nach dem Zufallsprinzip. Sie sollten das Kompliment wirklich glauben, sonst wird es als unaufrichtig empfunden.
2. Geben Sie eher spezifische als allgemeine Komplimente. Anstatt "Ihre Küche sieht gut aus", sagen Sie etwas wie "Ihre Küche sieht gut aus, ich mag Ihre neuen Möbel und Hardware wirklich."
3. Genau wie beim Empfangen von Komplimenten hilft Ihnen das Geben von Komplimenten, ein Gespräch zu beginnen. Sie könnten hinzufügen: "Woher haben Sie die Schränke?" Oder "Wer hat Ihre Küche installiert?"
4. Betrachten Sie die Einstellung und Ihre Beziehung zu der Person, um sicherzustellen, dass das Kompliment angemessen ist. Persönliche Kommentare sollten nur engen Freunden in privater Umgebung angeboten werden.
5. Verwenden Sie kreative und ungewöhnliche Wörter anstatt alltäglicher. Welche würde länger bei dir bleiben- "Dein neues Kleid ist wirklich schön" oder "Dein neues Kleid ist fabelhaft! Ich liebe den Stoff, es ist wirklich ein Hingucker!"
6. Nutzen Sie die Gelegenheit, Charaktereigenschaften und nicht das Aussehen zu ergänzen, da diese Art von Komplimenten nur selten zu hören ist. Machen Sie beispielsweise einer Mutter ein Kompliment für ihr Mitgefühl für ihre Kinder oder einem Lehrer für seine Fähigkeit, die Schüler motiviert zu halten.

1. Seien Sie bereit, konstruktive Kritik zu üben. Komplimente bedeuten mehr, wenn die andere Person weiß, dass Sie keine Angst haben, auch in Bezug auf Fehler ehrlich zu sein.
2. Haben Sie keine Angst, autoritären Personen Komplimente zu machen. Menschen, die an der Macht sind, erhalten in der Regel weniger Komplimente, und Sie sind möglicherweise angenehm überrascht über die Antwort, die Sie erhalten. Die Person wird das positive Feedback wahrscheinlich begrüßen.
3. Wenn Sie jemandem mit geringem Selbstwertgefühl ein Kompliment machen, ist es möglicherweise besser, überhöhtes Lob zu vermeiden und eher das Verhalten als die persönlichen Merkmale zu beglückwünschen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Kinder mit geringem Selbstwertgefühl, wenn sie über ihre persönlichen Eigenschaften hoch gelobt oder hoch gelobt werden, in der Regel nach hinten losgehen und sich Sorgen über künftige Misserfolge machen oder künftige Herausforderungen vermeiden.

Wenn Sie die Kunst des Komplimentierens beherrschen, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie auch besser in der Lage sind, Komplimente anmutig zu empfangen. Denken Sie daran, ob Sie geben oder empfangen, Komplimente sollten immer eine positive Erfahrung sein.

Forschung zu Komplimenten und sozialer Angststörung

In einer kleinen Studie an 17 Personen mit generalisierter sozialer Phobie aus dem Jahr 2008 wurde gezeigt, dass die Betroffenen physiologisch auf negative Kommentare (Kritik), jedoch nicht auf positive oder neutrale Kommentare reagierten. Während Sie nicht kontrollieren können, was andere zu Ihnen sagen - warum sollten Sie nicht darüber nachdenken, zu kontrollieren, was Sie zu sich selbst sagen?

Negative Gedanken unterscheiden sich nicht so sehr von Kritik anderer. Stellen Sie es sich so vor: Jedes Mal, wenn Sie einen negativen Gedanken über sich selbst haben, können Sie sich selbst in Bedrängnis bringen.

Versuchen Sie stattdessen, positive oder neutrale Gedanken über sich selbst zu haben, um eine bessere emotionale Stabilität und ein besseres Wohlbefinden zu fördern. Fangen Sie sich jedes Mal, wenn Sie einen negativen Gedanken an sich selbst haben, und ersetzen Sie ihn durch einen positiven oder neutralen. Während sich dies zunächst unangenehm anfühlt, wird es mit der Zeit immer automatischer.