Ginkgo Biloba zur Behandlung von Angstzuständen

Die meisten von uns spüren manchmal Stress und Sorgen. Bei dem Versuch, die Symptome auf natürliche Weise zu lindern, wenden sich manche Menschen an Ginkgo (Ginkgo biloba), ein Kraut mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Ginkgo soll die Durchblutung fördern und die Aktivität der Neurotransmitter im Gehirn beeinflussen. Manchmal wird es als pflanzliches Heilmittel bei kognitiven und psychischen Problemen eingesetzt.

Warum wird Ginkgo manchmal gegen Angstzustände eingesetzt??

Chronische Angst ist eines der am weitesten verbreiteten Probleme im Bereich der psychischen Gesundheit in den Vereinigten Staaten. Tatsächlich berichtete das National Institute of Mental Health, dass eine große Umfrage ergab, dass etwa 19 Prozent der Erwachsenen in den USA im vergangenen Jahr unter einer Angststörung gelitten hatten.

Im Gegensatz zu Situationsangst (wie die Nervosität, die beim Reden in der Öffentlichkeit auftritt) sind Angststörungen durch chronische, übertriebene Sorgen und Spannungen gekennzeichnet. Häufige Angststörungen umfassen allgemeine Angstzustände, soziale Phobie, Zwangsstörungen und Panikstörungen.

Einige Menschen mit Angstzuständen verwenden natürliche Heilmittel wie Ginkgo als Ergänzung zur kognitiven Verhaltenstherapie (ein Ansatz, der bei der Behandlung von Angststörungen weit verbreitet ist)..

Darüber hinaus verwenden einige Personen natürliche Heilmittel als Alternative zu Medikamenten gegen Angstzustände, die Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit und Vergesslichkeit verursachen können. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass es derzeit an wissenschaftlichen Untersuchungen mangelt, die die Wirksamkeit von Ginkgo mit der von Anti-Angst-Medikamenten bei der Behandlung von Angststörungen jeglicher Art vergleichen.

Die Forschung über Ginkgo zur Linderung von Angstzuständen

Bisher haben nur wenige klinische Studien die Wirkung von Ginkgo auf Menschen mit Angstzuständen getestet. Dennoch wurde eine klinische Studie im Journal of Psychiatric Research im Jahr 2007 festgestellt, dass Ginkgo Menschen mit generalisierten Angststörungen zugute kommen kann (ein Zustand, der durch anhaltende, übermäßige Besorgnis über alltägliche Angelegenheiten gekennzeichnet ist).

Für die Studie erhielten 82 Personen mit generalisierter Angststörung (sowie 25 Personen mit Anpassungsstörungen, die von Angst begleitet waren) vier Wochen lang entweder Ginkgo oder ein Placebo. Am Ende der Studie zeigten die mit Ginkgo behandelten Teilnehmer eine signifikant größere Verbesserung der Angstsymptome im Vergleich zu den mit Placebo behandelten Teilnehmern.

Die Forschung hat auch die Verwendung von Ginkgo bei Menschen mit Demenz untersucht. Während frühe Studien darauf hinweisen, dass Ginkgo die kognitiven Funktionen und Aktivitäten des täglichen Lebens verbessern kann (laut einer Übersicht), sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Wirksamkeit von Ginkgo gegen Angstzustände bei Menschen mit Demenz zu bewerten.

Nebenwirkungen und Sicherheit

Es ist bekannt, dass Ginkgo eine Reihe von Nebenwirkungen auslöst, wie zum Beispiel:

• Allergische Reaktionen
• Verstopfung
• Durchfall
• Schwindel
• Kraftvoller Herzschlag
• Kopfschmerzen
• Erhöhter Blutdruck
• Magenverstimmung

Aufgrund des Mangels an klinischen Studien, in denen die Auswirkungen von Ginkgo-Ergänzungsmitteln getestet wurden, ist nur wenig über die Sicherheit der langfristigen oder regelmäßigen Anwendung solcher Ergänzungsmittel oder über die Wechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamenten bekannt. Fallberichte legen beispielsweise nahe, dass Ginkgo mit Medikamenten wie Natrium-Aescinat und antiretroviralen Medikamenten interagieren kann.

Ginkgo-Präparate können das Blutungsrisiko erhöhen. Vorsicht ist geboten bei Personen mit Blutungsstörungen und bei Personen, die Arzneimittel oder Ergänzungsmittel einnehmen, die das Blutungsrisiko erhöhen können, wie Warfarin, Pentoxifyllin, Aspirin, Knoblauch oder Vitamin E. In der Regel wird empfohlen, Ginkgo in den Wochen davor und danach abzusetzen jede Art von Operation. Schwangere oder stillende Frauen sollten Ginkgo vermeiden.

Da sich chronische Angstzustände verschlimmern können, wenn sie nicht behandelt werden, ist es wichtig, einen Psychologen zu konsultieren, wenn Sie häufig unter Symptomen wie Nervosität, erhöhter Herzfrequenz, schneller Atmung und Konzentrationsschwierigkeiten leiden.

Ginkgo enthält Verbindungen namens Ginkgolsäure und Ginkgotoxin. Ginkgolsäure kann schwerwiegende allergische Reaktionen auslösen und die Körperzellen schädigen. Während einige Hersteller den Ginkgolsäuregehalt in Produkten messen und begrenzen, ist es in vielen Ländern nicht erforderlich, die Menge auf dem Etikett zu messen oder aufzulisten. Ginkgotoxin kommt hauptsächlich in Ginkgonüssen vor und kommt in geringen Mengen in den Samen vor. Es wird vermutet, dass Ginkgotoxin die Aktivität von Vitamin B6 blockiert.

Das wegnehmen

Während Ginkgo dazu beitragen kann, einige Angstsymptome zu lindern, wird davon abgeraten, sich bei der Behandlung einer Angststörung ausschließlich auf dieses Kraut zu verlassen. Für die meisten Menschen erfordert ein wirksames Management chronischer Angstzustände eine Kombination aus Behandlungen und Änderungen des Lebensstils (z. B. regelmäßiges Training und ausreichend Schlaf)..

Einige Studien weisen darauf hin, dass Ernährungsansätze wie die Begrenzung der Aufnahme von Koffein und Alkohol und der regelmäßige Verzehr von Omega-3-Fettsäuren dazu beitragen können, die Angst zu lindern. Kräuter wie Kava, Passionsblume und Baldrian werden auch als Kräuter untersucht, um die Symptome auf natürliche Weise zu lindern.

Viele Techniken zur Stressreduzierung (einschließlich Meditation, geführte Bilder und Atemübungen) können auch zur Linderung von Angstzuständen hilfreich sein. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass alternative Therapien wie Akupunktur, Hypnose und Biofeedback bei der Behandlung von Angstzuständen hilfreich sein können.

Wenn Sie über die Verwendung von Ginkgo bei der Behandlung einer Angststörung nachdenken, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Hilfe bei der Aufnahme des Kraut in Ihren Plan zur Behandlung von Angstzuständen zu erhalten.