Kompetenzen für sozialen und akademischen Erfolg (SASS)

Die Schule kann für Kinder und Jugendliche, die mit sozialer Angststörung (SAD) zu tun haben, eine Herausforderung sein. Das Leben in der Schule ist eine ständige gesellschaftliche Herausforderung, von Schwierigkeiten, Freunde zu finden, bis hin zu Schwierigkeiten, Fragen in der Klasse zu beantworten.

Sogar Kinder, die sozial versiert sind, haben manchmal Schwierigkeiten, aber das Kind oder der Teenager mit SAD kann so starke Angstsymptome haben oder vermeiden, dass der Schulbesuch leidet oder andere Probleme wie Depressionen oder Drogenmissbrauch auftreten.

Die meisten Kinder mit SAD werden weder von den Eltern noch von den Lehrern identifiziert, da ihre Symptome weniger offensichtlich sind als diejenigen, die sich in der Klasse verhalten. Gleichzeitig ist das, was sie erleben, ein sehr reales Problem, das evidenzbasiert behandelt werden muss - und nicht nur darauf hofft, dass es vergeht oder eine vorübergehende Phase ist.

Die Schule ist der ideale Ort für die Durchführung von Behandlungsprogrammen, da die Kinder reichlich Gelegenheit haben, mit Gleichaltrigen zu üben, was sie lernen. Lehrer können sich beteiligen, Schulleiter können sich beteiligen, sogar die Sekretärinnen und Mitarbeiter der Cafeteria können bei dem Prozess helfen. Je mehr Eltern und pädagogisches Personal über SAD und seine Behandlung informiert sind, desto besser werden die Möglichkeiten für Kinder mit SAD.

Kompetenzen für sozialen und akademischen Erfolg (SASS)

Ein solches Programm, das Kindern und Jugendlichen mit SAD helfen soll, ist das von Masia Warner und Kollegen entwickelte SASS-Programm (Skills for Social and Academic Success). Die Wirksamkeit dieses Programms wurde für Jugendliche im Vergleich zu einer Kontrollgruppe für Wartelisten und einer Kontrollgruppe für Aufmerksamkeit (eine Gruppe, die an denselben Datenerhebungsverfahren und -kontakten wie die Behandlungsgruppe teilgenommen hat, jedoch keine spezifischen Informationen zur Behandlung ihres Zustands erhalten hat) nachgewiesen..

Dieses Programm umfasst fünf Komponenten, die den Kernkonzepten der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) folgen. Viele Tipps für Schüler, Lehrer und Eltern können ebenfalls aus diesem Programm entnommen werden und sind unten aufgeführt.

Struktur des Programms

Wenn Sie am SASS-Programm teilnehmen, können Sie davon ausgehen, dass es insgesamt etwa drei Monate dauert.

Als Student nehmen Sie an folgenden Veranstaltungen teil:

• 12 wöchentliche Gruppensitzungen in Ihrer Schule, die jeweils ca. 40 Minuten dauern
• Zwei Gruppen-Follow-up-Sitzungen über Rückfälle und mögliche Hindernisse nach dem SASS-Programm
• Zwei kurze Einzelgespräche zu je ca. 20 Minuten
• Plus, da ist der lustige Teil! Sie werden auch an vier "Social Events" am Wochenende teilnehmen, die jeweils 1,5 Stunden dauern

Als Elternteil nehmen Sie an folgenden Aktivitäten teil:

• Zwei Gruppentreffen à 45 Minuten

Inhalt des Programms

Was genau beinhaltet das SASS-Programm? Wenn Sie etwas gelesen haben oder Erfahrung mit CBT gesammelt haben, wird Ihnen das meiste bekannt vorkommen. Wenn CBT Sie nicht anspricht oder Sie es bereits erfolglos ausprobiert haben, fragen Sie möglicherweise nach alternativen Programmen, die auf Akzeptanz und achtsamen Behandlungen basieren.

Halt. Warten! Was sollten Sie tun, bevor Sie an den SASS-Sitzungen teilnehmen? Stellen Sie sicher, dass Sie jede Nacht genug Schlaf bekommen, gesunde Lebensmittel essen, regelmäßig Sport treiben, jeden Tag genug Wasser trinken und Wege finden, mit Stress umzugehen, der nicht mit sozialen Ängsten zusammenhängt (z. B. mit Meditation oder Yoga)..

Wenn Sie in einem dieser Bereiche Ihres Lebens Schwierigkeiten haben, arbeiten Sie entweder selbst daran, diese zu beheben, oder lassen Sie den Programmleiter wissen, dass Sie diese zusätzlichen "Probleme" haben, die Ihre Angst möglicherweise verschlimmern. 

In jedem Fall sind hier die fünf von SASS abgedeckten Themen:

1. Psychoedukation
2. Realistisches Denken
3. Training der Sozialkompetenzen
4. Exposition
5. Rückfallprävention

Klingt bekannt? Wenn nicht, mach dir keine Sorgen. Der Gruppenleiter erklärt jedes Thema während Sie gehen und bewegt sich langsam genug, dass Sie nicht überfordert werden.

Psychoedukation

Das Ziel dieses Teils des Programms ist es, Ihnen zu helfen, zu verstehen, was Sie gefühlt haben. Welche Symptome haben Sie in Schwierigkeiten gebracht? Sie könnten an Dinge denken wie:

• Sorgen Sie sich nachts um eine bevorstehende Rede, die Sie halten müssen
• Dein Herz rast oder deine Hände zittern, wenn du versuchst, mit neuen Leuten zu sprechen

Was möchten Sie ändern? In welchen Situationen fühlen Sie sich am ängstlichsten??

Am wichtigsten ist, dass Sie sich von diesem Teil des Programms fernhalten und sich wohl fühlen. Der Anführer sollte Sie nicht an Ort und Stelle bringen oder Ihnen das Gefühl geben, soziale Angst zu haben. Am Ende dieses Abschnitts sollten Sie motiviert und bereit sein, Änderungen vorzunehmen!

Realistisches Denken

Ein großer Teil der CBT besteht darin, die Beziehung zwischen Ihren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen zu verstehen. 

Kinder und Jugendliche mit SAD erwarten mit größerer Wahrscheinlichkeit das Schlimmste - und glauben, dass dies das Ende der Welt ist.

Zum Beispiel könnte ein Teenager denken, dass er abgelehnt wird, wenn er einen Freund auffordert, etwas zu tun, und dass die Ablehnung bedeutet, dass etwas mit ihm nicht stimmt.

Gedankenexperimente sind nützliche Methoden, um sich von negativen Denkmustern zu lösen und realistischere Sichtweisen auf Situationen zu entwickeln.

Zum Beispiel kann einem Kind oder Jugendlichen beigebracht werden, eine Frage zu stellen wie:

"Wie oft ist das in der Vergangenheit wirklich passiert?"

Der wichtigste Teil dieses Abschnitts ist der tun eher als das Hören. Sie sollten aktiv in Rollenspiele involviert sein, um die Fähigkeiten zu entwickeln, um realistisches Denken zu üben.

Und selbst wenn Sie der Meinung sind, dass das Programm auf den ersten Blick lächerlich ist, können Sie Ihr Urteil nicht fällen. Vielleicht denkst du, der Gruppenleiter versteht es einfach nicht. Jeder hasst mich und niemand wird jemals mein Freund sein wollen.

Erraten Sie, was? Das ist deine Stimme, nicht die aller anderen. Geben Sie diesen einen Schuss und bleiben Sie offen. Sie könnten überrascht sein, wie Sie sich am Ende fühlen!

Training der Sozialkompetenzen

Kinder und Jugendliche mit SAD haben oft keine Chance, soziale Fähigkeiten wie Erwachsene mit der Störung zu üben.

Zu den Bereichen, an denen Sie in diesem Abschnitt möglicherweise arbeiten, gehören Konversationen (Starten und Verwalten), Aufbau von Freundschaften, Zuhören / Erinnern und Durchsetzungsvermögen.

Auch hier werden Sie höchstwahrscheinlich an Rollenspielen teilnehmen, um mehr über diese Konzepte zu erfahren.

Zum Beispiel könnten Sie üben:

• Ein Gespräch beginnen (Brainstorming auf verschiedene Arten, anstatt immer das Wetter zu kommentieren)
• Eine Einladung an jemanden senden
• Das Gesprächsthema nicht ändern, bis der Leiter die Erlaubnis erteilt hat (es stellt sich heraus, dass Personen mit SAD das Gesprächsthema aufgrund von Ängsten, die die Dinge für andere unangenehm, abrupt und unangenehm machen können, zu früh ändern)
• Konzentriert bleiben und sich nicht mit Ängsten beschäftigen, bis man sich nicht mehr auf das konzentrieren kann, was die andere Person sagt (ein Memory-Spiel ist eine Möglichkeit, dies zu üben, bei dem jeder Informationen über sich selbst teilt und die anderen versuchen müssen, sich daran zu erinnern )
• Anfragen ablehnen und "Ich" -Aussagen machen, um Gefühle auszudrücken 

Während des Rollenspiels können der Gruppenleiter und andere Gruppenmitglieder Sie dazu ermutigen:

• Sprich lauter
• Verwenden Sie mehr Augenkontakt
• Lächle öfter
• Verwenden Sie eine entspannte Körperhaltung
• Oder üben Sie andere nonverbale Verhaltensweisen, die zeigen, dass Sie ansprechbar sind

Sich den Ängsten stellen

Dieser Teil des Programms beinhaltet das Üben von Belichtungen, um Ihren Ängsten schrittweise zu begegnen. Darin entwickeln die Schüler eine Hierarchie oder "Angstleiter" von 10 Situationen, die zu Ängsten führen. Dies können Situationen sein, die insgesamt gefürchtet oder vermieden werden.

Zum Beispiel könnten Sie wählen:

• Eine falsche Antwort geben
• Jemanden Namen vergessen
• Stolpern auf dem Flur
• Zu spät zum Unterricht kommen
• Ein Referat halten
• Mit jemandem neuen reden
• Besuch im Hauptbüro
• Essen kaufen in der Cafeteria
• Dem Bibliothekar eine Frage stellen
• Mit dem Schulleiter sprechen
• Zustellung der Morgenansagen
• Club beitreten
• Im Unterricht eine Frage stellen
• Bitten Sie einen Freund, sich zu treffen
• Eine Party besuchen oder tanzen
• Oder irgendetwas anderes, das dich ängstlich macht

Das Tolle an diesem Programm in einer Schule ist, dass Kinder und Jugendliche in realen Situationen wie in der Cafeteria, im Unterricht oder auf dem Spielplatz üben können. Oft können Lehrer oder andere Fachkräfte der Schule hinzugezogen werden, um zu helfen. 

Während ein Kind oder ein Jugendlicher die Exposition durchführt, werden die Bewertungen der Not aufgezeichnet und überwacht, in der Hoffnung, dass sie bis zum Ende um mindestens 50 Prozent sinken.

Sie werden wahrscheinlich auch zur Kenntnis nehmen, was diese Situationen besser oder schlechter macht. Ist es für Sie schwieriger, sich einem bestimmten Lehrertyp zu nähern? Bekanntheit, Alter und Größe des Publikums sind Faktoren, die eine Rolle spielen können.

Rückfallprävention

Wie kann ein Kind oder ein Jugendlicher sicherstellen, dass nach dem Ende des Programms nicht alles vergessen wird? Machen Sie sich mit Ihren Warnsignalen vertraut, die darauf hinweisen, dass die Symptome wieder einsetzen, und planen Sie die Strategien, mit denen Sie gegen sie vorgehen. Beachten Sie auch, dass Rückschläge normal und zu erwarten sind.

Zusätzlich zu diesen Kernbereichen des Programms nehmen Kinder und Jugendliche an folgenden Veranstaltungen teil: 

• Einzelsitzungen (um persönliche Probleme und Stressfaktoren anzusprechen)
• Follow-up-Sitzungen (um sicherzustellen, dass Sie nicht in alte Gewohnheiten zurückfallen)
• Gesellschaftliche Veranstaltungen (Wochenendveranstaltungen zum Üben Ihrer neuen Fähigkeiten, wie zum Beispiel Minigolf - beginnen in der Regel mit strukturierten und wechseln dann zu weniger strukturierten Aktivitäten)

Eltern

Eltern sind ebenfalls beteiligt. Sie lernen mehr über SAD und wie sie die Fähigkeitsentwicklung ihres Kindes oder Teenagers unterstützen können. 

Forschungsnachweise für den SASS

Der SASS hat sich als wirksam erwiesen, wenn er von klinischen Psychologen eingesetzt wird. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um sicherzustellen, dass die Schulberater das Programm effektiv verwalten können.

Wenn Ihr Kind oder Ihr Teenager in der Schule Anzeichen sozialer Angst zeigt, z. B. wenn Sie nicht teilnehmen möchten oder Präsentationen oder soziale Aspekte des Alltags vermeiden möchten, ist es wichtig, die Möglichkeit in Betracht zu ziehen, dass soziale Angst ein Problem darstellt.

Einmal identifiziert, kann SAD mit Programmen wie dem SASS in Schulen behandelt werden. Die Vorteile der Nutzung des schulischen Umfelds sind groß - die Schüler müssen jedoch zuerst als hilfsbedürftig eingestuft werden.