Gespräch mit Ihrem Arzt über soziale Angst
Viele Menschen mit Symptomen einer sozialen Angststörung (SAD) erhalten keine Diagnose, weil sie Angst haben, mit ihrem Arzt darüber zu sprechen, wie sie sich fühlen. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, Sie wissen nicht, was Sie sagen oder wie Sie es erklären sollen, oder Sie schämen sich sogar für Ihre sozialen Ängste. Du bist nicht allein; vielen anderen SAD-Patienten geht es ähnlich. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Schreib es auf
Eine gute Lösung für dieses Problem besteht darin, Ihrem Arzt eine Fallzusammenfassung vorzulegen, anstatt zu versuchen, Ihre Symptome verbal zu erklären. Im Allgemeinen ist eine Fallzusammenfassung eine kurze Beschreibung Ihrer Anamnese von Symptomen. Die Zusammenfassung sollte detailliert, aber kurz genug sein, damit Ihr Arzt sie schnell lesen kann.
Wenn Sie sich für eine Fallzusammenfassung entscheiden, sind hier die wichtigsten Punkte, die Sie ansprechen sollten:
- Ihre Hintergrundinformationen: Beschreiben Sie wichtige familiäre psychische Gesundheitsprobleme, relevante familiäre und soziale Beziehungen, Ihre Vorgeschichte mit Drogen und Alkohol (falls zutreffend), Ihre Herausforderungen im Alltag, Ihre Ziele und Ihren Umgang mit SAD.
- Ihre Symptome: Machen Sie eine Liste aller Symptome, die Sie erleben, ob physisch, emotional oder sensorisch, sowie wie Sie sich fühlen und / oder was Sie denken.
Auch wenn Sie keine Fallzusammenfassung mitbringen, ist es eine gute Idee, Ihre Gedanken im Voraus in Aufzählungszeichenform zu schreiben. Auf diese Weise wird sichergestellt, dass nichts vergessen wird, auch wenn Sie beim Gespräch mit Ihrem Arzt ängstlich werden. Wenn Sie die Antworten Ihres Arztes aufschreiben, erhalten Sie auch eine schriftliche Aufzeichnung dessen, was gesagt wurde, und können sich besser darauf konzentrieren, anstatt sich Sorgen zu machen.
Bestätige deine Angst
Bevor Sie mit Ihrem Arzt sprechen, sagen Sie ihm, dass Sie Schwierigkeiten haben werden, mit ihm zu sprechen. Wenn Sie eine Fallzusammenfassung erstellen möchten, fügen Sie am Anfang eine Aussage hinzu, die der folgenden ähnelt:
"Ich sehe jetzt wahrscheinlich gut aus für dich, aber innerlich fürchte ich, dass du mich verurteilst. Wenn ich mit Ärzten rede, werde ich sehr ängstlich, meine Gedanken werden leer und ich kann nicht erklären, was los ist."
Bringen Sie jemanden mit
Nehmen Sie jemanden mit, der mit Ihrem Arzt spricht. Diese Person hat nicht nur die emotionale Unterstützung eines Freundes oder Familienmitglieds, sondern kann auch zuhören, über Fragen nachdenken und bei Bedarf um Klärung bitten. Eine zweite Person könnte sich auch Notizen darüber machen, was während des Treffens gesagt wird.
Denken Sie daran, Ärzte sind da, um zu helfen
Obwohl es einschüchternd sein kann, mit Fachleuten über persönliche Probleme zu sprechen, ist es die Aufgabe Ihres Arztes, zuzuhören und zu verstehen. Es mag schwierig sein, Ihrem Arzt zu vertrauen, aber zu sagen, wie Sie sich fühlen, ist der erste Schritt, um Hilfe zu erhalten.
Wenn Sie aus irgendeinem Grund das Gefühl haben, dass Ihr Arzt Ihnen nicht hilft oder nicht die richtige Wahl für die Behandlung Ihres SAD ist, sollten Sie sich nach jemand anderem umsehen. Sie müssen sich bei jedem, der Sie behandelt, wohl und sicher fühlen.
