Kann die Schreibtherapie gestörten Teenagern helfen?
Die Schreibtherapie für Teenager nutzt das geschriebene Wort in vielen verschiedenen Formen, um gestörten Teenagern Einblick in ihre Emotionen und ihr Verhalten zu verschaffen.
Was ist Schreibtherapie??
Die Schreibtherapie wird von vielen Therapeuten eingesetzt, um Teenagern dabei zu helfen, ihre Gefühle in geschriebenen Worten auszudrücken. Manchmal angerufen Tagebuch-Therapie, Die Schreibtherapie eröffnet mit verschiedenen Übungen einen Dialog zwischen Teenagern und Therapeuten, der dazu beitragen kann, ihr geistiges, emotionales und spirituelles Wohlbefinden zu verbessern.
Es gibt Therapeuten, die speziell in Schreib- oder Tagebuchtherapie ausgebildet sind, ebenso wie Kunst- und Musiktherapeuten.
Therapeutisches Schreiben umfasst:
- Poesie
- Geschichten erzählen
- Erzählungen
- Dialog
- Humorvolle Geschichten
- Journaling
Es ist ein Ansatz, der helfen kann, Stress abzubauen, Probleme herauszufinden, schmerzhafte Gefühle zu verarbeiten, Verbindungen zwischen Gefühlen und Verhalten herzustellen und vieles mehr.
- Es kann leicht an jedes Problem oder jede Situation angepasst werden, mit der ein Teenager zu tun hat.
- Untersuchungen haben gezeigt, dass diese Art der Ausdruckstherapie sowohl die geistige als auch die körperliche Gesundheit verbessert.
- Die Schreibtherapie wird häufig verwendet, um Einzel- und Gruppentherapiesitzungen zu verbessern. Jugendliche können über Themen schreiben, die in der Therapie auftauchen, oder über schmerzhafte Erfahrungen, die schwer zu diskutieren sind.
Beispiele für Schreibtherapie
Bei dieser Art der Therapie kann ein Teenager frei ausdrücken, was ihm in den Sinn kommt, oder sich auf bestimmte Probleme oder Gefühle konzentrieren.
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie die Schreibtherapie die Heilung von Teenagern unterstützt:
- Schreiben Sie über ein bestimmtes Thema, z. B. eine Beschreibung, wie sich ihre Depression anfühlt.
- Schreiben Sie einen Brief an eine Person, gegen die der Teenager Ärger empfindet.
- Jugendliche mit Drogenproblemen können einen Brief an die Droge ihrer Wahl schreiben. Sie beschreiben, wie wichtig es für sie geworden ist, und dies kann den Umfang des Problems für sie in die Realität umsetzen.
- Verfolgen Sie neue Verhaltensweisen wie beispielsweise, dass Sie keine Drogen nehmen oder sich nicht selbst schneiden.
- Sich austoben, indem man den Zorn erforscht und ausdrückt.
- Ein tägliches Tagebuch, um Gefühle anzuvertrauen und auszusortieren.
- Gewinnen Sie Selbstverständnis, indem Sie Einträge lesen, die im Laufe der Zeit geschrieben wurden.
Warum das Schreiben von Therapie gestörten Teenagern hilft
Jugendliche fühlen sich oft von ihren Emotionen überfordert oder sind sich nicht sicher, wie sie mit schwierigen Situationen umgehen sollen. Die Schreibtherapie kann dabei helfen zu klären, was sie empfindet und wie sie damit umgeht.
Jugendliche, die am ehesten davon profitieren, sind introspektiv und schreiben gerne. Jede Art von Teenager-Problem kann durch den Prozess der Schreibtherapie angegangen werden.
Ist Journaling nicht genug??
Einige Eltern fragen sich vielleicht, ob es für ihren Teenager ausreicht, ein Tagebuch allein zu führen.
Während das Führen eines Tagebuchs oder Tagebuchs vielen Teenagern helfen kann, ihre Gefühle privat zu verwirklichen und auszudrücken, benötigen einige Teenager möglicherweise zusätzliche Hilfe bei der Interpretation dieser Tagebucheinträge. Hier kann ein ausgebildeter Therapeut hilfreich sein.
Die Schreibtherapie geht über einen einfachen Tagebucheintrag hinaus.
Der Therapeut kann einen gestörten Teenager durch produktive Schreibübungen führen, die auf bestimmte Probleme und Probleme abzielen. Sie helfen dem Teenager auch dabei, mit ihren geschriebenen Worten das Thema eingehend zu untersuchen und hoffentlich eine Lösung oder ein alternatives Verhalten zu finden.
