Kann Wein Sie vor einem Schlaganfall schützen?
Alkohol und Ihre Gehirngesundheit
Schlaganfall ist eine verheerende Krankheit, und es gibt keine einfache oder wirksame Heilung für Schlaganfall. Dies macht die Schlaganfallverhütung besonders wichtig.Es ist erwiesen, dass Ernährungsumstellungen helfen, Schlaganfall vorzubeugen. Wissenschaftliche Studien haben auch bestätigt, dass moderate Mengen an Alkohol, insbesondere Rotwein, eine Rolle bei der Prävention von Schlaganfällen spielen können. Untersuchungen der McGill University in Montreal, Kanada, haben ergeben, dass ein geringer bis mäßiger Rotweinkonsum die Anzahl der neurologischen Erkrankungen wie Schlaganfall, Denkvermögen und Makuladegeneration (eine Erkrankung, die das Sehvermögen beeinträchtigt) verringert.
Wie sich herausstellt, ist Frankreich ein Land mit einer der niedrigsten Schlaganfallraten der Welt sowie einer berühmten Vorliebe für Rotwein.
Wie wirkt Alkohol gegen Schlaganfall??
Rotwein ist das alkoholische Getränk, das aufgrund seiner einzigartigen chemischen Zusammensetzung mit einem verringerten Schlaganfallrisiko verbunden ist. Es wurde gezeigt, dass eine Substanz in Rotwein namens Resveratrol chemische Veränderungen im Körper hervorruft, die zur Verringerung des Schlaganfallrisikos beitragen können.Resveratrol lindert Entzündungen. Dies ist wichtig, da eine Entzündung zu einer durch einen Schlaganfall verursachten Hirnverletzung beiträgt. Eine Entzündung führt zu einer Verstopfung der Blutgefäße und erhöht das Risiko für zerebrovaskuläre Erkrankungen, Herzerkrankungen und hämorrhagischen Schlaganfall.
Resveratrol wirkt auch als Antioxidans, was bedeutet, dass es freie Radikale bekämpft. Freie Radikale sind Chemikalien, die vor, während und nach einem Schlaganfall gebildet werden. Freie Radikale sind gefährlich, weil sie nahe gelegene Zellen schädigen, die Blutgefäße im Gehirn beschädigen und sie anfällig für Blutungen oder Blockaden machen. Darüber hinaus können freie Radikale die Gehirnzellen schädigen, was zu einer geringeren Gesamtleistung des Gehirns führt, was einen Schlaganfall verheerender macht, wenn er tatsächlich auftritt. Nahrungsmittel, die freie Radikale bekämpfen, können also zum Schutz vor Schlaganfällen und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beitragen.
Eine dritte chemische Wirkung von Resveratrol ist die Förderung eines Prozesses, der als Neuroprotektion bezeichnet wird und den Schutz der Nerven und ihrer umgebenden Blutgefäße vor Schäden bedeutet. Langfristig verhindert die Neuroprotektion, dass Nerven durch einen Schlaganfall schwer geschädigt werden und verhindert die zerebrovaskuläre Erkrankung, die zu einem Schlaganfall führt.
Wie viel Alkohol gilt als mäßig?
Dies ist für jede Person unterschiedlich. Offensichtlich kann jemand, der einen kleinen Körperbau und ein geringes Körpergewicht hat, nicht so viel Alkohol konsumieren wie jemand, der größer ist und mehr wiegt. In ähnlicher Weise müsste eine kleine Person nicht so viel wie eine größere Person konsumieren, um die vorteilhaften Wirkungen von Alkohol zu erzielen.Es gibt auch genetische Unterschiede in der Art und Weise, wie jeder einzelne Alkohol metabolisiert. Möglicherweise haben Sie bemerkt, dass sich einige Leute nach dem Trinken eines alkoholhaltigen Getränks schneller benommen fühlen, während einige Leute Kopfschmerzen bekommen und andere sich leichter betrinken. In ähnlicher Weise hat jede Person eine andere Veranlagung für Alkoholismus und Sucht und es wird angenommen, dass dies genetisch bedingt ist. Einige Personen sind daher eher in der Lage, einen moderaten, kontrollierten Alkoholkonsum aufrechtzuerhalten, während andere dazu neigen, Alkohol übermäßig zu konsumieren und zu missbrauchen.
Im Allgemeinen wird nach den Studien, die die Vorteile von Rotwein belegen, ein moderater Rotweinkonsum als 1 oder 2 Gläser zu einer Mahlzeit angesehen, die einige Male pro Woche eingenommen wird.
Soll ich anfangen Rotwein zu trinken??
Die positiven Auswirkungen eines moderaten Alkoholkonsums sind bescheiden, was bedeutet, dass sie nicht dramatisch sind. Für die meisten Menschen gelten moderate Mengen an Rotwein jedoch als sicheres und wirksames Mittel zur Prävention von Schlaganfällen. Es ist sicherlich nicht sinnvoll, Wein zu trinken, wenn Sie Kopfschmerzen haben oder wenn Sie eine Familiengeschichte oder eine persönliche Geschichte der Alkoholabhängigkeit haben. Wenn Sie an einer Leber- oder Bauchspeicheldrüsenerkrankung leiden, ist es am besten, Alkohol zu meiden. Mäßigung ist der Schlüssel, wenn es darum geht, was Sie essen und trinken.Rotwein ist nicht die einzige Ernährungsumstellung, die wissenschaftlich mit der Prävention von Schlaganfällen in Verbindung gebracht wird. Eine vegetarische Ernährung, eine salzarme Ernährung und überraschenderweise regelmäßiger Schokoladenkonsum sind auch mit einer geringeren Häufigkeit von Schlaganfällen verbunden.
