Umgang mit HWI

Harnwegsinfektionen (UTIs) können Ihren Tagesablauf stören, aber es gibt viele Möglichkeiten, um zu verhindern, dass Ihre Infektion Sie überfordert. Neben der Einhaltung des von Ihrem Arzt verordneten Behandlungsplans können Sie Ihr emotionales und körperliches Wohlbefinden steigern, indem Sie Ihre Alltagsgewohnheiten einfach anpassen.

Emotional

Bei vielen Menschen können Schmerzen und Beschwerden durch Harnwegsinfekte zu emotionalem Stress führen oder die Stimmung beeinträchtigen. Um Ihre Schmerzen unter Kontrolle zu halten, sollten Sie überlegen, Körper-Geist-Techniken zu verwenden, um Sie bei der Bewältigung zu unterstützen.
Jüngste Forschungsergebnisse legen beispielsweise nahe, dass Meditation die Stimmung bei Menschen mit chronischen Schmerzen verbessern kann. Sie können auch versuchen, Ihren Stress mit Atemübungen zu lindern oder einfach Musik zu hören, die Ihre Stimmung hebt oder Sie beruhigt.

Körperlich

Zusätzlich zur Einhaltung Ihrer verordneten Behandlung gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, um Ihr Wohlbefinden beim Umgang mit einer Harnwegsinfektion zu verbessern. Nachfolgend finden Sie einige Strategien, die Ihren Behandlungsplan unterstützen können.
Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme
Obwohl das Trinken von viel Flüssigkeit für eine gute Gesundheit immer wichtig ist, ist es besonders wichtig, wenn eine Harnwegsinfektion behandelt wird. Indem Sie Wasser auffressen, helfen Sie, Ihre Harnwege schneller von Bakterien zu befreien. Darüber hinaus ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, um Antibiotika in die Harnwege zu transportieren, damit das Medikament seine Arbeit erledigen und die Infektion ausschalten kann.
Für eine optimale Flüssigkeitszufuhr wird empfohlen, mindestens acht Gläser Wasser pro Tag zu sich zu nehmen. Manche Menschen brauchen mehr und manche weniger (abhängig von Faktoren wie Alter, Körpergewicht und Gesundheitszustand), daher sollten Sie Ihren Arzt fragen, wie viel für Sie angemessen ist.
Wenn Sie Ihren Wasserverbrauch erhöhen, sollten Sie Getränke einschränken, die Ihre Blase reizen könnten, einschließlich Kaffee, Alkohol und Limonade.
Entleere deine Blase öfter
Wenn Sie mehr Wasser trinken, verspüren Sie einen häufigeren Harndrang. Während der Schmerz von HWI Sie möglicherweise dazu verleitet, ihn beizubehalten, ist es am besten, diesem Drang zu folgen. Das liegt daran, dass das Entleeren Ihrer Blase Ihrem Körper hilft, die infektionsverursachenden Bakterien zu beseitigen, die Ihnen helfen können, sich schneller zu erholen.
Schmerzen lindern mit einem Heizkissen
Versuchen Sie es mit einem Heizkissen, um die Beschwerden einer Harnwegsinfektion zu lindern. Bei Anwendung auf Ihrem Unterbauch können Heizkissen helfen, Blasenschmerzen oder -druck zu lindern. Sie können auch Erleichterung finden, indem Sie in einem warmen Bad einweichen.
Ein Wort über Cranberry-Saft
Es wird oft behauptet, dass das Trinken von Cranberry-Saft (oder das Einnehmen von Cranberry-Ergänzungsmitteln) bei der Bekämpfung von HWI helfen kann. Einige Befürworter schlagen vor, dass das Vitamin C in Cranberries das Wachstum von infektionsverursachenden Bakterien hemmen kann.
Studien, in denen die Wirkung von Cranberries auf die HWI untersucht wurde, haben jedoch bisher gemischte Ergebnisse erbracht. Zu diesem Zweck wurden einige neuere Forschungsergebnisse (einschließlich einer im Zeitschrift der American Medical Association im Jahr 2016) hat festgestellt, dass Cranberry bei der Reduzierung von HWI möglicherweise keinen Nutzen bringt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob es Ihnen nützt, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt.

Sozial

Harnwegsinfekte sind neben Lungenentzündungen eine der häufigsten Infektionsarten. Tatsächlich zeigen einige Statistiken, dass das Risiko einer Frau, sich während ihres Lebens mindestens eine Harnwegsinfektion zuzuziehen, mehr als 50 Prozent betragen kann.
Das bedeutet, dass es nicht an Menschen mangelt, die den Schmerz und die Frustration von HWI verstehen und Ihnen möglicherweise Unterstützung bei der Bewältigung Ihrer Symptome bieten. Zu diesem Zweck können Online-Selbsthilfegruppen eine großartige Ressource für diejenigen sein, die mit wiederkehrenden Harnwegsinfektionen zu kämpfen haben.

Praktisch

Wenn Sie unter wiederkehrenden Harnwegsinfekten leiden, ist es eine der besten Möglichkeiten, die Kontrolle über Ihre Gesundheit zu erlangen, wenn Sie beim ersten Anzeichen einer neuen Infektion einen Arzt aufsuchen.
Bei Menschen mit chronischen Erkrankungen, die die Körperpflege beeinträchtigen können (z. B. Multiple Sklerose), kann die Suche nach Hygienehilfe auch bei der Behandlung und Vorbeugung von HWI hilfreich sein.