Welche Schrittzähler funktionieren unter Wasser?
Möchten Sie Ihre Schritte im Pool verfolgen, während Sie Wasser laufen oder Wassergymnastik betreiben? Die meisten Schrittzähler und Fitnessbänder sind wasserdicht, schützen jedoch nur beim Gehen im Regen oder beim Tragen unter der Dusche. "Waterproof" und "Rated for Swimming" sind weitaus höhere Standards. Ein Gang durch die Waschmaschine ist für die meisten Schrittzähler eine schlechte Nachricht, wie viele von uns festgestellt haben.
Wasserdichte Fitness-Tracker
Da sich Fitnessbänder weiterentwickeln, gibt es einige, die wasserdicht sind und für die Verwendung beim Schwimmen oder im Pool geeignet sind.
Fitbit Flex 2: Dies ist das erste wasserdichte Fitbit mit einer Nennweite von 50 Metern. Sie können es im Pool tragen und es zählt Schritte für das Wassergehen. Es kann ein Schwimmtraining automatisch erkennen, obwohl Sie diese Option zuerst aktivieren müssen, da sie standardmäßig deaktiviert ist. Sie aktivieren es in der App unter Konto, Ziele, Training, Schwimmen, Automatisch erkennen. Um das Tempo und die Distanz zu verfolgen, geben Sie die Poollänge in die App ein, bevor Sie mit dem Schwimmen beginnen (dies ist die Standardeinstellung). Es zählt keine Schritte während eines Schwimmtrainings, wenn Sie es auf diese Weise verfolgen. Kaufen Sie bei Amazon.com
Misfit Shine: Der Speedo Shine umfasst das Zählen der Schwimmrunden für alle Schlaganfallarten. Es ist wasserdicht bis 50 Meter und kann an einem Armband oder einer Schließe getragen werden. Aus dem Pool heraus verfolgt es das Gehen und Schlafen wie die anderen Misfit Shine-Versionen. Der stylische Misfit Shine und der Misfit Flash sind wasserdicht und können im Pool getragen werden. Sie werden Schwimmtraining verfolgen, aber keine Runden zählen. Sie können sie für Wasserläufe und Wassergymnastik verwenden. Kaufen Sie bei Amazon.com
Polar: Der Polar Loop und der Polar A300 sind wasserdicht und können schwimmend getragen werden. Beide messen die Intensität Ihrer Aktivität beim Schwimmen und zeichnen Schritte auf. Denken Sie daran, dass Sie beim Schwimmen wahrscheinlich keine Schritte protokollieren, aber Kalorien verbrennen (viele davon!). Der Loop erkennt die Form Ihrer Aktivität und zielt darauf ab, Ihnen die volle Anerkennung für die Anstrengungen zu geben, die Sie in Ihr Training stecken.
Garmin: Die Aktivitätsbänder Garmin vivofit und Garmin vivosmart sind wasserdicht bis 5 ATM, was für das Schwimmen auf der Oberfläche ausreicht. Sie können mit einem ANT + Brustgurt-Herzfrequenzmesser kombiniert werden, um Ihre Anstrengung im Wasser aufzuzeichnen. Kaufen Sie Garmin vivofit bei Amazon
Apple Watch 2: Diese Version der Apple Watch ist bis zu 50 Meter wasserdicht und zeichnet mit der Workout-Funktion Schwimmtrainings auf. Sie können die Länge des Pools einstellen und es werden auch Runden gezählt. Während des Schwimmens werden die Trainingsdauer, der aktive Kalorienverbrauch, die Runden und die Distanz sowie die Herzfrequenz angezeigt. Kaufen Sie bei Amazon.com
Wenn Sie eines dieser Geräte zum Tauchen, Schnorcheln oder Tauchen verwenden möchten, überprüfen Sie unbedingt die Tiefenbewertung. Gehen Sie zu tief und selbst ein "wasserdichtes" Gerät wird dem Druck nicht standhalten.
Zählt ein Schrittzähler das Laufen im Pool genau??
Würde ein einfacher Schrittzähler wirklich Wasserschritte zählen? Der Misfit Shine und der Polar Loop verwenden komplexe Bewegungserkennungsalgorithmen, um festzustellen, welche Art von Aktivität Sie ausführen, und geben Ihnen Aktivitätsguthaben. Ein unkomplizierter Schrittzähler verfolgt jedoch einfach die Auf- und Abbewegungen.
Die Bewegung des Wasserlaufs unterscheidet sich vom Landlauf, und Sie erhalten möglicherweise nicht dieselbe Bewegung, die einen Schritt auf einem Schrittzähler aufzeichnet, der die Bewegung nur in einer oder zwei Achsen verfolgt. An Land wackeln Sie mit jedem Schritt auf und ab, den der Schrittzähler erkennt und aufzeichnet. Ihre Bewegung im Wasser ist möglicherweise nicht dieselbe.
Um die Genauigkeit eines wasserdichten Schrittzählers für die Schrittzählung zu testen, sollten Sie Ihre Schritte manuell zählen, während Sie im Pool gehen. Sehen Sie nach 100, 200 und 300 Schritten, wie genau es mit dem Schrittzähler übereinstimmt.
Extra Gutschrift für Wasserwandern
Wenn es um den Energieverbrauch geht, sollten Sie Ihre Poolschritte wirklich mit 120 - 150 Schritten pro Minute rechnen, etwas mehr, als Sie aufzeichnen würden, wenn Sie 3 Meilen pro Stunde laufen würden. Es braucht mehr Energie, um im Pool zu laufen, als an Land.
Imprägnierung eines nicht wasserdichten Schrittzählers
Hüllen Sie einen Schrittzähler in eine Plastiktüte. Befestigen Sie es an einem Stirnband. Jetzt geh Wasser laufen. Zählen Sie Ihre Schritte über den Pool. Lösen Sie Ihren Schrittzähler und sehen Sie, wie viele er aufgezeichnet hat. Wenn es ziemlich genau ist, können Sie dies zu Ihrer Methode für die Verwendung eines Schrittzählers für Pool-Walking-Schritte machen.
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