Rückblick auf 7 Desk Yoga Apps

Schreibtisch-Yoga ist eine wunderbare Methode, um Verspannungen bei der Arbeit abzubauen, die zu einer besseren geistigen und körperlichen Gesundheit der Arbeitnehmer sowie zu einer höheren Produktivität führen können. Wenn Sie eine Yoga-Routine einrichten möchten, die Sie an Ihrem Schreibtisch ausführen können, ist eine App für Ihr Telefon genau das Richtige. Obwohl es eine ganze Reihe von Office-Yoga-Apps gibt, zeichnen sich nur einige durch ihre Benutzerfreundlichkeit, Unterrichtsqualität und Anpassungsfähigkeit an eine echte Büroumgebung aus. Obwohl wir uns daran gewöhnt haben, kostenlose Apps zu erhalten, ist es nicht überraschend, dass die besten Apps einen Preis haben. Sie werden feststellen, dass es sich lohnt.

1

Begrüße den Schreibtisch

Die App Salute the Desk der australischen Yogalehrerin Fiona Patterson hebt sich von der Konkurrenz ab. Die Grafiken sind klar, modern und intuitiv. Die Erzählung und die Videoillustration passen nahtlos zusammen. Sie können durch eine Reihe von 11 Posen navigieren, die den gesamten Körper dehnen, oder kürzere Sequenzen auswählen, die sich auf bestimmte Bereiche der Enge konzentrieren. Sie können auch nur die gewünschten Abschnitte auswählen und als Favoriten speichern. Mit zusätzlichen Funktionen können Sie Alarme einstellen, die Sie daran erinnern, den ganzen Tag anzuhalten, sich zu dehnen und Ihren Fortschritt zu verfolgen. Diese App bietet wirklich alles, was Sie sich wünschen können, um Yoga an Ihrem Schreibtisch zu praktizieren.

3,99 US-Dollar

2

Self Center Desk Yoga

Diese Videoserie stammt von Carole Baker vom The Self Centre in Suffolk, Großbritannien. Bakers sanfte, beruhigende Stimme und fähige Demonstration zeichnen diese Serie von 11 Videos aus. Bemerkenswert sind auch ihre Erklärungen zu den Gründen, aus denen sich jeder Stretch besonders für Büroangestellte eignet, und ihre Verwendung von Schreibtisch und Stuhl als Requisiten. Das heißt, das ist wirklich nur eine Reihe von Videos, die jeweils 2-6 Minuten dauern. Andere App-Funktionen werden nicht genutzt. Wenn Sie einige der Videos finden, die Ihren Anforderungen entsprechen, und bereit sind, auf andere technologische Schnickschnack zu verzichten, können Sie hier jedoch einen hohen Mehrwert erzielen.

1,99 US-Dollar

3

Büro Yoga MD

Office Yoga MD von Iyengar Yoga-Lehrer und Mary P. Schatz bietet mehr als 20 Posen und Entspannungstechniken. Die beigefügten Abbildungen sind im Wesentlichen Standbilder mit einigen Animationen, um Bewegungen im Zusammenhang mit der Erzählung zu zeigen. Die App ist auch ein kleiner Buggy.

0,99 €

4

Yoga für Office-Profis (The Zen Guy)

Der Zen-Typ ist Michael Huffman, ein Yogalehrer und "Corporate Cube Dweller". Huffmans Ziel, Momente der Ruhe an den Arbeitsplatz zu bringen, ist bewundernswert, aber seine App ist etwas klobig. Jede der 20 sitzenden und 10 stehenden Posen enthält kleine Standbilder, schriftliche Anweisungen und Audiokommentare. Einige der Posen haben auch winzige Videos, denen jedoch die Audiobegleitung fehlt. Es gibt eine Option, um eine Erinnerung festzulegen, was eine nette Funktion ist. Es gibt auch eine kostenlose Version dieser App. Da es nur zwei Posen hat, gibt es nur eine Möglichkeit, einen Vorgeschmack auf den Stil der App zu geben, um zu sehen, ob Sie für die Vollversion springen möchten. 

1,99 US-Dollar

5

Schreibtisch Yoga (Kat Mills)

Eine niedliche Voraussetzung (verdecktes Schreibtischyoga) mit Anweisung der bloßen Knochen. Es gibt kein Audio, aber die Fotos sind ziemlich gut. Es ist ein wenig Amateur im Vergleich zu anderen Apps.

0,99 €

6

Büro Yoga

Diese App ist aus einem 2000er-Buch mit dem gleichen Titel von Darrin Zeer adaptiert. Es nimmt das Format eines Kartenspiels an, das Sie durchblättern können. Jede Karte hat eine Abbildung auf der einen Seite und schriftliche Anweisungen auf der anderen Seite. Es gibt keine Voice-Over-Narration. Die Illustrationen sind retro-kitschig, tun aber nicht viel, um die Posen zu belehren. Es gibt auch viele Karten, die Dinge anbieten, die über Office-Yoga hinausgehen, wie Smoothie-Rezepte und das Baden. Es besteht jedoch die Möglichkeit, die Karten zu sortieren. Wenn Sie also einige gefunden haben, die Ihnen gefallen, können Sie sie oben auf den Stapel legen. 

0,99 €

7

Büro Yoga (Webdunia)

Hier gibt es viele Möglichkeiten für verschiedene Streckenabschnitte, die Abbildungen und Anleitungen sind jedoch völlig unzureichend.

 0,99 €

Wie bei den meisten Dingen im Leben erhalten Sie mit diesen Schreibtisch-Yoga-Apps das, wofür Sie bezahlen. Ich habe einige andere kostenlose Apps ausprobiert, aber ich fand sie durch schlechte Qualität, ablenkende Werbung und sogar die Anforderung, dass Sie sich über Facebook oder Twitter anmelden, beeinträchtigt, was ich einfach nicht tue. Verschwenden Sie keine Zeit, wenn Sie für nur ein paar Dollar eine wirklich gute App-Erfahrung machen können, mit der Sie die dringend benötigte Entspannung für Ihren Arbeitstag einführen können.

Offenlegung: Einige Testberichte wurden von den Entwicklern zur Verfügung gestellt. Weitere Informationen finden Sie in unserer Ethikrichtlinie.