Die Bedeutung von Asana im Yoga
Asana ist die körperliche Praxis von Yoga-Posen. Asana bezieht sich nicht nur allgemein auf den physischen Aspekt des Yoga, sondern kann auch zur Beschreibung einer einzelnen Pose verwendet werden, wie in "Der Handstand ist eine Asana, die für mich sehr schwer ist."
Was die meisten Menschen Yoga nennen, könnte man genauer gesagt als Asana bezeichnen. Yoga hat acht Glieder. Yoga umfasst neben Asana auch Pranayama (Atemübungen), Dhyana (Meditation), Yamas (Verhaltensregeln), Niyamas (Selbsteinhaltung), Pratyahara (Sinnesentzug), Dharana (Konzentration) und Samadhi (Glückseligkeit)..
Die Vorteile von Asanas
Asanas werden durchgeführt, um Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht zu verbessern. Die Verwendung von Atmung und Fokus kann helfen, Stress und Angst abzubauen. Die Posen sind nicht nur als körperliche Übungen gedacht, sondern werden ganzheitlich als Geist-Körper-Übung zur Verbesserung der körperlichen, geistigen und geistigen Gesundheit eingesetzt.
Die Sanskrit-Namen für Posen
Asana wird in den Sanskrit-Namen für Yoga-Posen wie trikon als Suffix verwendetAsana, virabhadrAsana, und eka pada rajakapotAsana. Wenn Sie diesen und einige andere Sanskrit-Begriffe kennen, können Sie diese komplizierten Namen leichter entschlüsseln. Zum Beispiel, eka pada bedeutet ein Fuß, so dass Sie in diesen Posen erwarten können, dass ein Fuß etwas anderes tut als der andere. Parsva bedeutet Seite (in der Regel eine Pose nach einer Seite), parivrtta bedeutet gedreht (normalerweise eine verdrehte Version einer Pose) und so weiter. Wenn Sie anfangen, diese Muster zu erkennen, werden die Namen sinnvoller.
Es ist üblich, die Sanskrit-Namen für Tiere, hinduistische Gottheiten und mythologische Figuren in den Namen für Posen zu haben. Sie werden auch Unterschiede in der Schreibweise sehen, da diese auf verschiedene Arten ins Englische übersetzt werden können. Einige Posen haben mehr als einen Namen, da sie aus verschiedenen Yoga-Traditionen stammen.
Die Geschichte von Asana
Asana ist das Sanskrit-Wort für Haltung oder Sitz. Wie aus den archäologischen Aufzeichnungen und den primären Quellen hervorgeht, waren die ersten Yoga-Asanas höchstwahrscheinlich Sitzpositionen für Meditation. Sie wurden in den "Yoga Sutras" von Patanjali beschrieben, die um das dritte Jahrhundert geschrieben wurden.
Asanas sind Teil der Hatha-Yoga-Praxis, einem Yoga-Zweig, der körperliche Bewegungen und Atemtechniken kombiniert. Das "Hatha Yoga Pradipika" wurde im 15. Jahrhundert geschrieben und beschreibt nur 14 Stellungen, von denen 11 Sitzpositionen sind.
Erst in jüngster Zeit in der Geschichte des Yoga (unter dem Einfluss der Bewegung der westlichen Körperkultur) entwickelte Asana eine so breite Palette von Posen und wurde zum am häufigsten praktizierten Aspekt des Yoga. Das Verständnis dafür trägt wesentlich dazu bei, zu akzeptieren, dass Asana keine statische Praxis ist, die über die Jahrtausende verankert war. Sie entwickelt sich vielmehr ständig weiter. Eine letzte Woche erfundene Pose ist nicht weniger legitim als eine aus den 1940er oder dem 16. Jahrhundert.
Bikram Choudhury versuchte 2007, 130 Asanas zu patentieren. Das US-Patentamt entschied, dass Asanas nicht so patentiert werden konnten, wie er es behauptete. Die indische Regierung versuchte daraufhin, Asanas öffentlich zugänglich zu machen, indem sie in einer öffentlichen Datenbank veröffentlicht wurden.
