Integrales Yoga verstehen

Integrales Yoga folgt den Lehren von Sri Swami Satchidananda, der in den 1960er Jahren aus Indien in die USA kam und schließlich den berühmten Yogaville Ashram in Buckingham, Virginia, und viele andere Yoga-Institute gründete. Integral ist eine sanfte Hatha-Übung, und der Unterricht umfasst oft auch Atemübungen, Gesang, Kriyas und Meditation.

Die so genannte integrale Methode, die darauf abzielt, Geist, Körper und Seele zu integrieren, soll den Schülern die Werkzeuge vermitteln, die sie für ein friedvolles, gesundes, freudiges und nützliches Leben benötigen. Satchidanadas Lehren gehen in der Tat über die körperliche Praxis von Yoga-Haltungen hinaus: Er wollte die Schüler dazu inspirieren, sich selbst zu erfüllen und ein friedliches Leben mit anderen zu fördern.

Sachidananda ist auch Autor vieler Bücher. Seine Übersetzungen und Interpretationen der Bhagavad Gita und der Yoga Sutras von Patanjali machen diese arkanen Texte für zeitgenössische Leser verständlich und auf das moderne Leben anwendbar.

Integrale Yoga-Unterrichtsbereiche

Hutha Yoga

Das Üben von Yoga-Stellungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Reinigungsübungen (Kriya) und Tiefenentspannung zur Stärkung und Entschlackung des Körpers.

Raja Yoga

Die Praxis der Meditation, um den Geist auszugleichen und zu kontrollieren.

Bhakti Yoga

Hingabe, die sich in ständiger Liebe zu einem Gott, dem Göttlichen oder einem spirituellen Lehrer manifestiert.

Karma Yoga

Selbstloser Dienst, frei von Anhaftung an die Idee der Ergebnisse dieser Handlungen.

Jnana Yoga

Der intellektuelle Ansatz, durch den eine Transzendenz von Körper und Geist durch Studium, Selbstanalyse und Bewusstsein erreicht wird.

Japa Yoga

Wiederholung eines Mantras, einer Klangschwingung mit einem Aspekt des Göttlichen.

Ist für Sie ganzheitlich?

Integrales Yoga spricht diejenigen an, die einen Ansatz suchen, der ihr ganzes Leben anspricht, einschließlich physischer, spiritueller, intellektueller und zwischenmenschlicher Beziehungen. Der Unterricht ist in der Regel freundlich, zugänglich und insbesondere nicht wettbewerbsorientiert, und die Lehrer verfügen in der Regel über umfassende Kenntnisse. Weitere Informationen erhalten Sie beim Integral Yoga Institute in New York und bei Sri Swami Satchidananda.