Alkohol ist eine gefährliche Droge

Alkohol ist gefährlich. Sicher, es wurde im Laufe der Geschichte zu gesellschaftlichen Anlässen verwendet, um Meilensteine zu feiern, Feiertage zu feiern, Braut und Bräutigam anzusprechen, und ja, wir haben die Geschichte gehört, dass Jesus Wasser in Wein verwandelt.

Alkohol ist eine sehr schädliche Droge

Alkohol selbst ist nicht böse. © Getty Images

Alkohol selbst ist nicht von Natur aus böse. Bei verantwortungsvollem Umgang kann Alkohol soziale Zusammenkünfte in angenehme und erfreuliche Erlebnisse verwandeln. Wenn Alkohol jedoch missbraucht wird, kann er insgesamt mehr Schaden anrichten als jede andere Droge auf der Welt.

Wie viel können Sie trinken, um Ihren Alkoholkonsum zu schützen? Wie viel ist zu viel und was passiert, wenn Sie die empfohlenen Werte überschreiten? Auf den folgenden Seiten finden Sie im Rahmen des Alcohol Awareness Month die empfohlenen Richtlinien für Alkohol und Sie werden überrascht sein, wie wenig Alkohol nötig ist, um gefährlich zu werden.

Risikotrinken

Sicher ist 3 Getränke, nicht 3 Flaschen. © Getty Images

Nach einer vom Nationalen Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus finanzierten Untersuchung wird der Alkoholkonsum auf folgenden Niveaus als riskant eingestuft:

Für Männer: Fünf oder mehr Getränke während einer Sitzung oder mehr als 14 Getränke pro Woche.

Für Frauen: Vier oder mehr Getränke pro Tag oder mehr als sieben Getränke pro Woche.

Wenn Sie nur fünf Drinks pro Tag trinken, gelten Sie als "starker" Trinker und sind aufgrund des Alkoholkonsums gefährdet, Alkoholkonsumstörungen sowie gesundheitliche und andere Probleme zu entwickeln.

Selbst wenn Sie nur drei Tage in der Woche trinken, wenn Sie an diesen Tagen einen Sixpack trinken, ist Ihr Alkoholkonsum schädlich.

Menschen, die weniger als die oben genannten Richtlinien trinken, haben ein "geringes Risiko", Probleme zu entwickeln. Das heißt, sie haben eine Wahrscheinlichkeit von etwa 2%, alkoholbedingte Probleme zu entwickeln. Die einzige Möglichkeit, kein Risiko für alkoholbedingte Probleme einzugehen, besteht darin, überhaupt nichts zu trinken.

Komasaufen

Ein 6er-Pack an einem Tag ist Binge-Drinking. © Getty Images

Sie haben vielleicht gehört, dass Alkoholexzesse besonders schädlich sind. Aber was genau macht Alkoholexzesse aus? Sie werden vielleicht überrascht sein, wie wenig Getränke nötig sind, um ein echter Trinker zu werden.

Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten gelten vier oder mehr Getränke während einer einzelnen Trinksitzung für Frauen und fünf oder mehr Getränke während einer einzelnen Trinksitzung für Männer als Alkoholexzesse.

Mit anderen Worten, wenn Ihr übliches Trinkmuster das Trinken eines Six-Packs während des Spiels oder das Trinken einer ganzen Flasche Wein während eines Abends umfasst, sind Sie ein regelrechter Trinker.

Laut CDC ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine Alkoholkonsumstörung entwickeln, um 20% höher, wenn Sie nur einen Tag im Monat binge-drinken, als wenn Sie keine Getränke zu sich nehmen. Wenn Sie einmal pro Woche Alkoholexzesse haben, steigt das Risiko für Alkoholprobleme auf 33%..

Alkohol ist ein Getränk für Erwachsene

Minderjähriges Trinken ist einfach gefährlich. © Getty Images

Alkohol ist ein Getränk für Erwachsene. In den Vereinigten Staaten ist das gesetzliche Mindestalter für Alkoholkonsum 21 Jahre, und es gibt einige sehr gute Gründe dafür.

Erstens zeigt die Forschung, dass früh einsetzendes Trinken mit Alkoholkonsumstörungen im späteren Erwachsenenalter zusammenhängt. Je früher im Leben eine Person mit dem Trinken beginnt, desto mehr werden sie später ernsthafte Alkoholprobleme haben.

Da sich das menschliche Gehirn noch bis zum Alter von 21 Jahren (tatsächlich bis zum Alter von 24 Jahren) entwickelt, kann starkes Trinken von Kindern und Jugendlichen zu kognitiven und Lernbehinderungen führen.

Alkoholkonsum von Minderjährigen ist auch mit erhöhten Verletzungen und Todesfällen verbunden. Als einige Staaten in den 1970er Jahren das gesetzliche Mindestalter für Alkoholkonsum auf 18 Jahre senkten, nahmen die alkoholbedingten Todesfälle in diesen Staaten sprunghaft zu. Die Altersgruppe der 18- bis 24-Jährigen ist bereits anfälliger für tödliche Verkehrsstörungen. Alkoholkonsum vervielfacht dieses Risiko.

Es ist kein Zufall, dass im April der Monat des Alkoholbewusstseins stattfindet - der Beginn der Abschlussball- und Promotionssaison für Schülerinnen und Schüler. Ein Drittel der alkoholbedingten Verkehrstoten bei Teenagern ereignet sich jedes Jahr zwischen April und Juni, der Abschlussfeier.

Wenn Sie noch nicht 21 Jahre alt sind, können Sie am sichersten warten, bis Sie alt genug sind, um legal zu trinken. Nur weil Sie zum Abschlussball gehen oder die High School abschließen, ist Alkohol nicht plötzlich eine gute Idee.

Gefahren der Alkoholbeeinträchtigung

Wertminderung erhöht die Risiken. © Getty Images

Alkoholkonsum kann Ihre Reaktionsfähigkeit beeinträchtigen und Ihre Hemmungen senken, was zu ernsthaften Problemen führen kann. Untersuchungen haben gezeigt, dass Alkoholkonsum Reaktionszeiten und Entscheidungsprozesse bei Blutalkoholspiegeln beeinträchtigen kann, die weit unter dem gesetzlichen Intoxikationsniveau von 0,08 liegen.

Durch Alkohol körperlich und geistig beeinträchtigt zu sein, ist einfach gefährlich. Sie sind anfälliger für unbeabsichtigte Verletzungen und Todesfälle, zuhause und unterwegs. Laut Angaben der National Highway Traffic Safety Administration sind in den letzten 10 Jahren die Betrunkenenraten drastisch gesunken, doch 2013 starben noch 10.076 Menschen bei alkoholbedingten Fahrzeugunfällen.

Menschen, die bis zum Grad der Vergiftung trinken, sind nicht nur anfälliger für Verletzungen, sie neigen auch eher dazu, sich auf unsicheren Sex und andere problematische Verhaltensweisen einzulassen.

Auch hier sind junge Menschen anfälliger für die Gefahren von Alkoholeinschränkungen als ältere Erwachsene. Jährlich werden unter dem Einfluss von Alkohol fast 600.000 Schüler im Alter von 18 bis 24 Jahren verletzt und 1.825 von ihnen getötet. Schätzungsweise 690.000 Studenten pro Jahr werden von anderen Studenten, die getrunken haben, körperlich angegriffen.

Umfragen der Regierung zeigen, dass jedes Jahr mehr als 97.000 Studenten Opfer alkoholbedingter sexueller Übergriffe werden und diese Zahl möglicherweise niedrig ist, da viele solcher Übergriffe und Datumsvergewaltigungen nicht gemeldet werden. Es ist wahrscheinlich kein Zufall, dass der April nicht nur ein Monat des Bewusstseins für Alkohol ist, sondern auch ein Monat des Bewusstseins für sexuelle Übergriffe.

Gesundheitliche Auswirkungen von Alkohol

Wenn Sie ein Risikotrinker, ein Binge-Drinker, ein starker Drinker, ein chronischer Drinker, ein täglicher Drinker oder ein gelegentlicher Long-Time-Drinker sind, besteht die Möglichkeit, dass Ihre Gesundheit in irgendeiner Weise durch Alkohol beeinträchtigt wird. Es ist nicht wirklich eine Frage von ob, es ist eine Frage von wann.

Alkoholkonsum in schädlichen Mengen kann schließlich jedes System im Körper betreffen. Die Liste der gesundheitlichen Auswirkungen von Alkohol (siehe unten) ist riesig. Es kann die Leber, das Herz, das Gehirn und viele andere Organe im Körper schädigen.

Alkohol ist ein bekanntes Karzinogen. Es wurde unter anderem mit Kopf- und Halskrebs, Brustkrebs, Leberkrebs und Dickdarmkrebs in Verbindung gebracht. Je mehr Alkohol Sie konsumieren, desto größer ist das Risiko, an bestimmten Krebsarten zu erkranken.

Wenn Sie jemals einen Kater hatten oder wenn Sie jemals Alkoholentzugssymptome hatten, als Sie eine Weile mit dem Trinken aufgehört haben, sagte Ihnen Ihr Körper, dass Sie zu viel trinken!

Risiko einer Überdosierung von Alkohol

Ja, Sie können an einer Überdosis Alkohol sterben. Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten sterben im Durchschnitt 2.221 Menschen über 15 Jahre pro Jahr an einer akuten Alkoholvergiftung. Das sind durchschnittlich sechs Todesfälle pro Tag.

Wenn Sie zum ersten Mal Alkohol trinken, wirkt er zunächst als Stimulans in Ihrem Gehirn. Wenn Sie jedoch weiterhin mehr Alkohol konsumieren, wirkt er dann wie ein Depressivum. Das liegt daran, dass Alkohol ein Depressivum des zentralen Nervensystems ist. Das heißt, wenn Sie zu viel Alkohol konsumieren, können Sie aufhören zu atmen.

Wenn Sie zu viel Alkohol trinken, weil Sie Ihre Freunde oder Geschwister beeindrucken wollen, oder wenn Sie versuchen, an Ihrem 21. Geburtstag 21 Schläge zu trinken, oder wenn Sie mehrere Tage lang biegen und so betrunken sind, dass Sie den Überblick verlieren, wie viel du musstest trinken, du kannst tot enden.

Eine der häufigsten Todesursachen bei Alkohol ist die Kombination von Alkohol mit anderen Drogen oder Medikamenten wie Beruhigungsmitteln oder Schmerzmitteln.

Reduzieren Sie die Risiken des Alkoholkonsums

Die gute Nachricht über schädlichen Alkoholkonsum ist, dass Sie Schritte unternehmen können, um den Schaden zu verringern. Wenn Ihr Alkoholkonsum Sie gesundheitlich, sozial, wirtschaftlich oder rechtlich in Mitleidenschaft gezogen hat, möchten Sie möglicherweise Ihren Konsum einschränken.

Alle Schritte, die Sie unternehmen, um die Menge an Alkohol, die Sie trinken, zu reduzieren, verringern die schädlichen Auswirkungen. Möglicherweise können Sie die Anzahl der Getränke pro Sitzung verringern oder die Anzahl der Trinktage pro Monat verringern. Beide Methoden reduzieren den Schaden (siehe Tipps unten).

Möglicherweise stellen Sie jedoch fest, dass Sie nicht in der Lage sind, Ihren Alkoholkonsum für einen längeren Zeitraum einzuschränken. Versuchen Sie es wie Sie möchten, und stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie trotz aller Bemühungen zu Ihrem vorherigen Trinklevel zurückkehren. Wenn dies der Fall ist, können Sie am besten aufhören, ganz zu trinken.

^Quellen:
^{Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. "Vital Signs: Todesfälle durch Alkoholvergiftung - USA, 2010-2012." Wochenbericht über Morbidität und Mortalität 9. Januar 2015.}
^{Dawson, D. A., et al. "Alter beim ersten Trinken und die erste Inzidenz von DSM-IV-Alkoholkonsumstörungen bei Erwachsenen", Alkoholismus: Klinische und experimentelle Forschung. Dezember 2008}
^{Goudriaan, A. E., et. al. "Entscheidungsfindung und Alkoholexzesse: Eine Längsschnittstudie." Alkoholismus: Klinische und experimentelle Forschung Juni 2007.}
^{McQueeny, T. "Möglicher Hirnschaden bei jungen erwachsenen Binge-Drinkern." Präsentiert auf der 34. Jahrestagung der Research Society on Alcoholism. Juni 2011.}
^{Nationale Behörde für Straßenverkehrssicherheit. "Ergebnisse der 2013-2014 National Roadside Survey von Alkohol- und Drogenkonsum von Fahrern." Verkehrssicherheitsdaten: Research Note Februar 2015.}
^{Nationales Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus. "Umdenken Trinken: Alkohol und Ihre Gesundheit." Februar 2009.}
^{Nutt DJ et al., "Drug Harms in Großbritannien: Eine multikriterielle Entscheidungsanalyse", The Lancet. 1. November 2010}