Grenzen in gesunden Beziehungen

Wir hören viel über Menschen mit Sucht, die Probleme mit Grenzen haben, aber es ist nicht immer klar, was mit dem Begriff Grenzen gemeint ist. Im wahrsten Sinne des Wortes ist eine Grenze eine Trennlinie, die einen Bereich von einem anderen trennt.

Obwohl eine Grenze klar durch einen Zaun oder eine Straße gekennzeichnet sein kann, ist nie ganz klar, wo genau ein Bereich endet und der andere beginnt. In ähnlicher Weise ist, wenn wir die Wortgrenzen verwenden, um Grenzen und Regeln in Beziehungen zu beschreiben, ein ehrliches Urteil erforderlich, um zu entscheiden, welches Verhalten die Grenze überschreitet. Und hier liegt die Schwierigkeit, die Menschen mit Sucht und ihre Angehörigen mit Grenzen in Beziehungen haben.

Fehlende Grenzen in Beziehungen

Einfach ausgedrückt sind Grenzen Grenzen dessen, was in einer Beziehung akzeptabel ist oder toleriert werden kann. Grenzen sind sehr individuell, aber Menschen mit Abhängigkeiten und solche in ihrer Nähe haben oft Probleme, Grenzen in Beziehungen zu setzen und einzuhalten. Einige häufige Problembereiche für Grenzen und Abhängigkeiten sind:

Rauchen in der Gegenwart eines anderen, in der Nähe seiner Kinder oder zu Hause.
Wie viel Alkoholkonsum und Trunkenheit ist für jede Person in der Beziehung akzeptabel. Dies kann ein Problem für die Partner von Problemtrinkern und die erwachsenen Kinder von Alkoholikern und Starktrinkern sein.
Welche Verhaltensweisen sind für jeden Partner akzeptabel - insbesondere, wenn der süchtige Partner unter Einfluss steht, da betrunkene oder drogenabhängige Personen peinlich sein können, ohne es zu merken.
Jemanden unter Druck setzen, um zu trinken oder Drogen zu nehmen, sein Getränk aufzufüllen, ohne dass er es bemerkt oder sein Getränk angreift.
Festlegen, wann jeder Partner die Grenze zwischen emotionalem Ausdruck und verbalem oder emotionalem Missbrauch überschreitet.
Besprechen Sie Intimitätsprobleme mit anderen Personen außerhalb der Beziehung, ohne die Erlaubnis Ihres Partners einzuholen.
Verwendung einer anderen Person als Alibi, um Untreue oder andere Aktivitäten im Zusammenhang mit einer Sucht zu vertuschen.

Abhängigkeiten werfen oft rechtliche Fragen auf, die von Menschen in Beziehung zu dem Abhängigen angegangen werden müssen. Einige gemeinsame Bereiche, in denen Grenzen gesetzt werden müssen, sind:

Begrenzung des Fahrens unter Alkohol- oder Drogeneinfluss.
Kontrollierte Drogen in das Haus oder Fahrzeug eines anderen zu bringen, da dies rechtliche Konsequenzen für den Eigentümer haben kann.
Jemanden als Alibi benutzen, um illegale Aktivitäten zu vertuschen.

Gute Grenzen setzen

Die folgenden allgemeinen Prinzipien können angewendet werden, um gute Grenzen zu setzen:

Rauchen, Trinken und Drogenkonsum sind für viele Menschen beleidigend und machen sich viel unangenehmer. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie andere Personen diesen Verhaltensweisen aussetzen.
Kinder sind sehr anfällig für den Einfluss von Erwachsenen - auch ohne Ermutigung können sie nur dadurch beeinflusst werden, dass man beobachtet, was ein Erwachsener tut. Beschränken Sie Ihr Suchtverhalten vor Kindern und jüngeren Menschen.
Verwickle niemals eine andere Person in deine illegalen Aktivitäten.
Berühren Sie niemals eine andere Person mit unerwünschter sexueller oder aggressiver Absicht, während Sie unter dem Einfluss von Alkohol oder Drogen stehen.
Höre anderen genau zu, wenn sie dir von deinem Verhalten erzählen, während du unter dem Einfluss stehst. Sie denken vielleicht, Sie sind witzig, das Leben und die Seele der Partei oder unglaublich großzügig, wenn Sie betrunken sind, während Sie in Wirklichkeit lächerlich, übermäßig gesellig oder aufdringlich mit Alkohol oder Drogen sind.