Wie man einem süchtigen Freund oder Verwandten hilft

Menschen, die jemanden kennen, der mit einer Sucht zu kämpfen hat, fragen sich oft, wie sie einem süchtigen Freund oder Verwandten helfen können. Die Entscheidung, Hilfe für jemanden zu suchen, der Ihnen am Herzen liegt und der abhängig ist, ist nie einfach. Glücklicherweise haben sie mit Ihrer Unterstützung eine größere Chance, ihre Sucht zu überwinden. Jede Situation ist einzigartig, aber es gibt einige allgemeine Richtlinien, die Sie bei der Bewältigung dieser Aufgabe unterstützen.

Erwarten Sie Schwierigkeiten

Es gibt viele Gründe, warum es schwierig sein kann, jemandem, der Ihnen am Herzen liegt, bei seiner Sucht zu helfen:

Sie sind sich möglicherweise nicht einig, dass sie ein Problem haben.
Sie möchten möglicherweise nicht ändern, was sie tun.
Sie können Konsequenzen fürchten, z. B. ihren Job zu verlieren, ins Gefängnis zu gehen.
Sie fühlen sich vielleicht verlegen und möchten es nicht mit Ihnen besprechen.
Es kann sein, dass sie sich unwohl fühlen, wenn sie mit einem Fachmann über persönliche Fragen sprechen.
Sie können sich auf die Sucht einlassen, um zu vermeiden, dass sie sich mit einem anderen Problem befassen, das sie mehr stört.

Es gibt keine schnelle und einfache Möglichkeit, Suchtkranken zu helfen. Die Überwindung einer Sucht erfordert große Willenskraft und Entschlossenheit. Wenn sie also nicht ändern wollen, was sie tun, ist es unwahrscheinlich, dass sie versuchen, sie davon zu überzeugen, Hilfe zu erhalten.

Sie können jedoch Maßnahmen ergreifen, die Ihrem Angehörigen langfristig helfen, Veränderungen vorzunehmen, und Ihnen helfen, mit einem Angehörigen mit Sucht fertig zu werden.

Schritt 1: Vertrauen aufbauen

Dies kann schwierig sein, wenn die süchtige Person Ihr Vertrauen bereits verraten hat. Die Herstellung von Vertrauen in beide Richtungen ist jedoch ein wichtiger erster Schritt, um über Veränderungen nachzudenken. Vertrauen wird leicht untergraben, auch wenn Sie versuchen zu helfen.

Vermeiden Sie die folgenden Vertrauensvernichter:

Die süchtige Person nörgeln, kritisieren und belehren.
Schreien, Nennen und Übertreiben (auch wenn Sie selbst gestresst sind).
Selbst in Maßen süchtig zu machen (sie werden dich für einen Heuchler halten).

Beachten Sie, dass:

Obwohl Sie der süchtigen Person nur helfen möchten, denken sie vielleicht, Sie versuchen, sie zu kontrollieren, was dazu führen kann, dass sie sich noch mehr auf das Suchtverhalten einlassen.
Sie nutzen das Suchtverhalten wahrscheinlich zumindest teilweise, um Stress zu kontrollieren. Wenn die Atmosphäre zwischen Ihnen stressig ist, möchten sie das süchtig machende Verhalten mehr und nicht weniger tun.
Vertrauensbildung ist ein wechselseitiger Prozess. Vertrauen entsteht nicht durch schlechtes Benehmen. Wenn Sie Ihrem Angehörigen kein Vertrauen entgegenbringen und das Gefühl haben, dass es derzeit nicht hergestellt werden kann, sollten Sie Schritt 2 lesen.
Menschen mit Sucht verändern sich selten, bis sich eine Konsequenz aus ihrem Verhalten ergibt. Bemühen Sie sich nicht zu sehr, die süchtige Person vor den Folgen ihrer eigenen Handlungen zu schützen (es sei denn, dies ist schädlich für sie selbst oder andere, zum Beispiel beim Trinken und Fahren)..

Schritt 2: Holen Sie sich zuerst Hilfe

In einer Beziehung zu einer suchtkranken Person zu sein, ist oft stressig. Zu akzeptieren, dass Sie unter Stress leiden und Hilfe bei der Bewältigung benötigen, ist ein wichtiger Schritt, um Ihren Angehörigen und sich selbst zu helfen.

Schritt 3: Kommunizieren

Obwohl Sie möglicherweise versucht sind, Ihre Angehörigen wissen zu lassen, dass ihre Sucht ein Problem ist und dass sie sich ändern müssen, liegt die Entscheidung für eine Änderung bei ihnen. Sie sind viel eher bereit, über Veränderungen nachzudenken, wenn Sie ehrlich kommunizieren, aber auf eine Weise, die Ihren Angehörigen nicht bedroht.

Schritt 4: Der Behandlungsprozess

Der Behandlungsprozess hängt von der Art der Behandlung ab, die Ihr Freund oder Verwandter erhält.

Wenn Sie in die Behandlung Ihrer Angehörigen involviert sind:

Denken Sie daran, weiter daran zu arbeiten, Vertrauen aufzubauen. Lesen Sie Schritt 1 noch einmal durch, bevor Sie mit Ihrer geliebten Person in die Beratung gehen.
Seien Sie ehrlich über Ihre Gefühle, was Sie wollen und wie die Sucht für Sie war.
Beschuldigen, kritisieren oder demütigen Sie Ihre Angehörigen nicht bei der Beratung. Sagen Sie einfach, wie es für Sie war.
Seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr Angehöriger sagt, dass Dinge, die Sie tun, zu seiner Sucht beitragen. Versuche offen zuzuhören.
Wenn Sie möchten, dass sie sich ändern, müssen Sie sich wahrscheinlich auch ändern, auch wenn Sie keine Sucht haben. Wenn Sie zeigen, dass Sie bereit sind, es zu versuchen, ist es wahrscheinlicher, dass es auch Ihr geliebter Mensch versucht.

Wenn Ihr Angehöriger allein behandelt wird:

Respektieren Sie ihre Privatsphäre im Alltag. Informieren Sie Freunde, Familie oder andere nicht über die Behandlung Ihrer Angehörigen.
Respektieren Sie ihre Privatsphäre in der Therapie. Wenn sie nicht darüber reden wollen, drängen Sie sie nicht, Ihnen zu erzählen, was passiert ist.
Es gibt viele verschiedene Ansätze für die Herausforderung, Süchtigen zu helfen. Denken Sie jedoch daran, dass Veränderungen nicht über Nacht stattfinden.