Wie man hilft, wenn ein Freund trauert

Einem Freund zuzusehen, wie er über den Tod eines geliebten Menschen trauert, ist schwer. Möglicherweise wissen Sie nicht, was Sie sagen oder tun sollen. Sie könnten befürchten, das Falsche zu sagen und sich dazu entschließen, überhaupt nichts zu sagen. Dies kann natürlich dazu führen, dass sich Ihre Freundin in ihrer Not verlassen fühlt.
Was können Sie also sagen oder tun, wenn ein Freund trauert? Hier sind einige Vorschläge, die Ihnen helfen sollen, Ihrem Freund zu helfen.

Einfach zuhören

Es klingt so einfach, nicht wahr? Hören Sie einfach Ihrem Freund zu. Aber es ist tatsächlich viel schwieriger als Sie denken. Zuhören bedeutet, dass Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf das richten, was jemand anderes sagt, ohne zu sprechen. Es ist für uns selbstverständlich, dass wir hören, was jemand sagt, und dann unsere eigenen Gedanken oder Meinungen einbringen möchten. Das braucht dein Freund nicht.
Dein Freund möchte sich nur angehört fühlen. Sie fühlt sich wohler dabei, sich Ihnen zu öffnen, wenn sie den Eindruck hat, dass Sie sie nicht beurteilen oder Ihren eigenen Rat geben. Erlauben Sie ihr, ihre Gedanken und Gefühle mit Ihnen zu teilen, während Sie dem Drang widerstehen, ihr Ihre Meinungen oder Ratschläge mitzuteilen.
Aber was ist, wenn es Ihnen unangenehm ist, Ihrem Freund zuzuhören? Das Mitfühlen in die Trauer eines Freundes kann schwierig sein und Ihre eigenen Todesängste zum Vorschein bringen. Wenn Sie überwältigt sind, können Sie einen Schritt zurücktreten. Es gibt andere Möglichkeiten, wie Sie helfen können.

Biete eine Umarmung an

Körperlicher Kontakt kann sehr therapeutisch sein. Wenn du deine Freundin umarmst oder einfach nur umarmst, weiß sie, dass du für sie da bist. Frauen fühlen sich mit dieser Art des körperlichen Kontakts im Allgemeinen wohler als Männer. Wenn Ihr Freund jedoch ein Mann ist, hat eine sanfte Berührung des Rückens oder des Unterarms den gleichen Effekt.
Manche Menschen fühlen sich mit körperlichem Kontakt nicht wohl und das ist in Ordnung. Es könnte sein, dass sich Ihr Freund noch nicht bereit dafür fühlt und das ist auch in Ordnung. Wenn Sie eine Umarmung oder sanfte Berührung anbieten und Ihr Freund sie ablehnt, fühlen Sie sich nicht entmutigt. Es gibt andere Möglichkeiten, wie Sie zeigen können, dass Sie sich interessieren.

Anwesend sein

Ihr Freund fühlt sich möglicherweise nicht bereit zu sprechen und möchte möglicherweise nicht umarmt werden. Sie möchte vielleicht eine Zeit lang mit ihrer Trauer allein sein, und das ist in Ordnung. Wenn dies der Fall ist, reicht es aus, nur anwesend zu sein. Lassen Sie sie wissen, dass es in Ordnung ist, wenn sie gerade nicht sprechen möchte, aber dass Sie da sind, wenn und wenn sie es tut.

Bieten Sie praktische Hilfe an

Möglicherweise können Sie nichts sagen oder tun, um die Trauer Ihrer Freundin zu lindern, aber Sie können ihr auf praktische Weise helfen. Einige Ideen, die sie vielleicht zu schätzen weiß:

Organisieren Sie eine Gruppe von Menschen, um ihre Familienessen zu bringen
Passen Sie ihre Kinder für einen Nachmittag auf oder lassen Sie ihre Morgenfahrgemeinschaft laufen
Nehmen Sie einige ihrer Aufgaben für eine Weile bei der Arbeit wahr
Bring ihre Lebensmittel mit

Indem Sie einige der Belastungen des täglichen Lebens abbauen, schenken Sie Ihrem Freund die Zeit.

Sei du selbst

Wenn Ihr Freund einen geliebten Menschen verloren hat, hat sich seine ganze Welt verändert. Sie müssen sich auf die wenigen Dinge verlassen können, die sich nicht geändert haben, wie Ihre Freundschaft. Sie könnten versucht sein, vorsichtig mit Ihrem Freund umzugehen, Ihren Humor zu dämpfen oder bestimmte Themen zu meiden. Ändere dich nicht, weil du denkst, dass es das ist, was sie braucht oder will. Sei weiterhin du selbst und mache die Dinge, die du gerne zusammen machst, weiter, wenn dein Freund Lust dazu hat.
Denken Sie daran, dass die Trauer mit der Zeit abnimmt, aber niemals verschwindet. Ein Stück deines Freundes ist für immer verändert, aber deine Freundschaft kann weiter gedeihen. Ihr Zeit und Energie zu geben, ist ein Geschenk, für das sie für immer dankbar sein wird.