Auswirkungen von Nikotin auf das Gehirn
Das Rauchen von Zigaretten steht in den Vereinigten Staaten nach wie vor an der Spitze der Liste der vermeidbarsten Todesursachen. Jährlich sterben 480.000 Menschen.
Heute rauchen weniger Menschen über 18 Jahren als jemals zuvor, aber die Zahl der Raucher ist immer noch hoch. Schätzungen der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten für 2015 zufolge rauchen 15,1 Prozent der erwachsenen US-Bevölkerung oder etwa 36,5 Millionen Erwachsene Zigaretten.
Nikotin macht süchtig
Das Nikotin in inhaliertem Tabakrauch gelangt innerhalb von sieben bis 10 Sekunden von der Lunge in den Blutkreislauf und zum Gehirn eines Rauchers. Dort löst Nikotin eine Reihe chemischer Reaktionen aus, die für den Raucher vorübergehende Lustgefühle hervorrufen. Diese Empfindungen sind jedoch nur von kurzer Dauer und lassen innerhalb weniger Minuten nach.
Wenn der Nikotinspiegel im Blut sinkt, fühlen sich Raucher nervös und aufgeregt - der Beginn des Nikotinentzugs. Um dieses Unbehagen zu lindern, zünden Raucher eine weitere Zigarette an… und dann noch eine… und noch eine. Und so geht es weiter - der Teufelskreis der Nikotinsucht. Eine Zigarette ist nie genug, eine Tatsache, die jeder Raucher nur zu gut kennt.
Um langfristig erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören, hilft es, die Natur der Nikotinsucht zu verstehen und zu verstehen, was es braucht, um sich davon zu befreien. In der Tat sind Raucher oft überrascht zu erfahren, dass sie es sind süchtig zu einer Substanz. Viele von uns glaubten, dass Rauchen nur eine schlechte Angewohnheit war; Etwas, das wir leicht stoppen konnten, als wir beschlossen, dass es Zeit war.
Werfen wir einen Blick darauf, wie Nikotin die Gehirnchemie beeinflusst, und beginnen Sie den Bildungsprozess, der uns hilft, ein für alle Mal gegen diese Abhängigkeit vorzugehen.
Nikotin und Adrenalin
Wenn eine Person Zigarettenrauch inhaliert, wird das Nikotin im Rauch schnell vom Blut absorbiert und beginnt innerhalb von 10 Sekunden, das Gehirn zu beeinflussen. Das verursacht die Freisetzung von Adrenalin, dem Hormon "Kampf oder Flucht".
Körperlich erhöht Adrenalin die Herzfrequenz, den Blutdruck und den Blutfluss zum Herzmuskel. In diesem Fall verspüren Raucher eine schnelle, flache Atmung und das Gefühl eines rasenden Herzschlags. Adrenalin sagt dem Körper auch, dass er überschüssige Glukose in die Blutbahn leiten soll.
Nikotin und Insulin
Nikotin hemmt auch die Freisetzung von Insulin aus der Bauchspeicheldrüse, einem Hormon, das dafür verantwortlich ist, überschüssigen Zucker aus dem Blut einer Person zu entfernen. Dies führt zu einer leichten Hyperglykämie des Rauchers, was bedeutet, dass er mehr Zucker im Blut hat als normal.
Hoher Blutzucker wirkt als Appetitzügler, weshalb Raucher möglicherweise feststellen, dass Zigaretten das Hungergefühl verringern.
Nikotin und Dopamin
Nikotin aktiviert die gleichen Belohnungswege im Gehirn wie andere Drogen wie Kokain oder Amphetamine, wenn auch in geringerem Maße.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Nikotin den Dopaminspiegel im Gehirn erhöht, einem Neurotransmitter, der für das Wohlbefinden und das Wohlbefinden verantwortlich ist.
Die akuten Wirkungen von Nikotin lassen innerhalb von Minuten nach, so dass Raucher sich den ganzen Tag über häufig dosieren müssen, um die angenehmen Wirkungen von Nikotin aufrechtzuerhalten und Entzugssymptome zu verhindern.
Die Chemikalien in Zigaretten
Neben Nikotin besteht Zigarettenrauch aus mehr als 7000 giftigen Chemikalien und Teer. Der Teer, der zwischen 7 und 20 oder mehr Milligramm pro Zigarette variieren kann, setzt Raucher einem erhöhten Risiko für Lungenkrebs, Emphysem und Bronchialstörungen aus.
Kohlenmonoxid im Zigarettenrauch erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Environmental Protection Agency ist zu dem Schluss gekommen, dass Passivrauchen sowohl bei rauchenden als auch bei nicht rauchenden Erwachsenen Lungenkrebs verursacht und das Risiko für Atemwegserkrankungen bei Kindern und plötzlichen Kindstod erheblich erhöht.
Jetzt aufhören zu rauchen
Statistiken zeigen, dass nur ein kleiner Prozentsatz (ungefähr 7%) der Menschen mit dem Rauchen aufhören will ohne Unterstützung sind ein Jahr später noch rauchfrei. Diejenigen, die ihr Programm mit Aufklärung über Nikotinsucht und einer soliden Selbsthilfegruppe verlassen haben, schneiden jedoch viel besser ab.
Egal, ob Sie es vorziehen, mit dem kalten Truthahn aufzuhören, oder ob Sie eine Aufhörhilfe verwenden, um mit dem Rauchen aufzuhören, beachten Sie Folgendes:
Die Heilung von Nikotinsucht ist ein Prozess der allmählichen Freisetzung im Laufe der Zeit.
Es passiert nicht über Nacht, aber mit Ausdauer ist die Freiheit von Nikotinsucht machbar und wird Sie mit Vorteilen zurückzahlen, die weit über das hinausgehen, was Sie sich wahrscheinlich vorstellen können.
