Nicht alle Problemtrinker sind Alkoholiker

Viele Menschen, die in die Kategorie "Problemtrinker" fallen, sind keine Alkoholiker. Um mit dem Trinken aufzuhören, benötigen sie nicht unbedingt medizinische Behandlung, Unterstützung durch Gleichaltrige oder ein spirituelles Erwachen.

Tatsächlich tun die meisten Menschen, die sich dazu entschließen, das Trinken einzustellen, dies ohne fremde Hilfe. Sie entscheiden sich einfach dafür, ihre Trinkgewohnheiten zu beenden oder zu ändern. Viele einmalige starke Trinker "wachsen" nur auf und ändern ihr Verhalten. Andere haben möglicherweise eine besonders peinliche oder beängstigende Erfahrung und schwören auf Alkohol. Es ist jedoch zu wiederholen, dass diese Leute wahrscheinlich keine Alkoholiker sind.

Eine Umfrage der Universität von Toronto ergab, dass mehr als 70 Prozent der Betroffenen angaben, ihre Alkoholprobleme ohne formelle Behandlung überwunden zu haben. Eine ähnliche Studie des Psychiaters George Vaillant vom Cambridge Hospital in Massachusetts in den USA berichtete, dass 75 Prozent der Menschen, die mit dem Trinken aufgehört oder es reduziert hatten, dies ohne die Behandlung oder ohne die Hilfe von Anonymen Alkoholikern taten.

Diese Ergebnisse stimmen mit Studien überein, die darauf hinweisen, dass 80 bis 90 Prozent der erfolgreichen Drücker das Rauchen ohne professionelle Hilfe aufgeben. Wenn Sie also ein Alkoholproblem haben, besteht die Möglichkeit, dass Sie etwas dagegen tun können, ohne teure medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen und an Besprechungen teilzunehmen.

Selbst tägliche Trinker leiden diesen Studien zufolge möglicherweise nicht an einer Alkoholkrankheit. Ein solcher Trinker benötigt möglicherweise eine medizinische Erstversorgung, um die Entgiftungsphase zu überstehen, kann aber nach der Entgiftung ohne weitere Unterstützung nüchtern bleiben. Denken Sie daran, dass der Verzicht auf alkoholisch kalten Truthahn ohne medizinische Intervention gefährlich sein kann. Wenn Ihr Körper also chemisch von der Substanz abhängig geworden ist, sollten Sie sich helfen lassen. Versuchen Sie nicht, alleine aufzuhören.

Willenskraft

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie ein Problemtrinker, aber kein Alkoholiker sind, und aufrichtig den Alkoholkonsum reduzieren oder aufgeben möchten, verfügt das Nationale Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus über einige Instrumente, die hilfreich sein könnten. Sie können einen Fragebogen verwenden, um festzustellen, ob Sie zu viel trinken, um die Gründe für die Reduzierung zu ermitteln und um ein Tool zur Festlegung persönlicher Ziele zu überprüfen. Sie können auch ein Beispiel für ein "Trink-Tagebuch" verwenden, um zu überprüfen, wie viel Sie tatsächlich trinken, um Ziele für eine Reduzierung oder ein vollständiges Anhalten festzulegen.

Die NIAA bietet auch Tipps, die Sie bei der Erreichung Ihres Ziels unterstützen, beispielsweise, wie viel Alkohol Sie im Haushalt aufbewahren. Sie können auch lernen, langsam zu trinken, zu bestimmten Zeiten eine Alkoholpause einzulegen und bei sich bietenden Trinkgelegenheiten Nein zu sagen.

Machtlos

Für Menschen, die in der Tat Alkoholiker sind, wird die ganze Willenskraft und Selbstentschlossenheit der Welt nicht dazu beitragen, die Krankheit zu besiegen. Menschen, die wiederholt versucht haben, den Alkoholkonsum zu drosseln oder aufzugeben, und festgestellt haben, dass sie dazu auf keinen Fall Hilfe von außen benötigen, weder von der Branche der Behandlungseinrichtungen noch von einem Selbsthilfe- oder Genesungsprogramm wie AA.

Unterstützung erhalten auch Familien mit Alkoholproblemen, unabhängig davon, ob es sich bei dem Trinker um einen Alkoholiker oder um einen Problemtrinker handelt. Wenn der Alkoholgenuss eines anderen eine Herausforderung für Sie darstellt, stehen Ressourcen zur Verfügung, die Ihnen helfen, Frieden zu finden.