Produkte und Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung
Zweifellos ist die beste Kündigungshilfe auf dem Planeten Ihr eigener Wille und Ihre Entschlossenheit. Wenn Sie nicht motiviert und entschlossen sind, die Angewohnheit aufzugeben, kann Ihnen keine Kündigungshilfe weiterhelfen. Wenn Sie bereit sind zu kündigen, kann jeder von ihnen wunderbar arbeiten.
Es gibt jedoch eine Vielzahl von Produkten auf dem heutigen Markt, die den Menschen helfen sollen, das Rauchen schrittweise einzustellen. Die Wahl eines für Sie geeigneten Produkts ist im Wesentlichen eine Frage der Präferenz, mit Ausnahme etwaiger medizinischer Bedenken. Es ist immer eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie über eine Raucherentwöhnung nachdenken, um zu besprechen, was für Sie am besten geeignet ist, bevor Sie eine Entscheidung treffen.
Ein Wort zur kalten Türkei
Kalter Truthahn ist der Begriff, der verwendet wird, um das Aufhören mit dem Rauchen ohne die Hilfe von Aufhörhilfen jeglicher Art zu beschreiben. Der Vorteil dieser Methode ist, dass der größte Teil des Nikotins innerhalb weniger Tage aus dem Körper einer Person austritt. Die Beschwerden können intensiv sein, aber der körperliche Rückzug ist kurz. Viele Menschen sind in der Lage, erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören, indem sie einen kalten Truthahn essen. Wenn dies für Sie jedoch zu extrem klingt, sind aufgehobene Hilfen eine gute Option.
Nikotinersatztherapie
Nikotinersatztherapien (NRTs) stellen eine abgemessene Nikotindosis bereit, um die körperlichen Symptome des Nikotinentzugs zu lindern. Im Gegensatz zu Zigaretten, die aus Tausenden von giftigen und / oder krebserregenden Chemikalien bestehen, enthalten NRTs nur Nikotin. Bei Verwendung gemäß den Anweisungen des Herstellers ermöglichen NRTs einen schrittweisen Entzug von Nikotin, indem die Menge in jeder Dosis reduziert wird.
- Nikotinpflaster
- Das Nikotinpflaster ist eines der beliebtesten auf dem Markt erhältlichen NRTs.
- Nikotin-Inhalator
- Der Nikotininhalator besteht aus einer zigarettenähnlichen Plastikröhre, in der sich eine austauschbare Nikotinkartusche und ein Mundstück befinden. Die Patrone enthält Nikotin, das beim Einatmen in Mund und Rachen des Benutzers freigesetzt wird.
- Nikotin-Nasenspray
- Das Nikotin-Nasenspray wird mehrmals täglich durch die Nasenwege eingeatmet, um das Verlangen nach Nikotin zu lindern.
- Nikotin-Lutschtabletten
- Die Nikotin-Lutschtablette wird in Form einer kleinen, bonbonartigen Tablette angeboten. Wenn Nikotin in den Mund gegeben und aufgelöst wird, wird es von der Blutbahn aufgenommen.
- Nikotinkaugummi
- Nikotinkaugummi wird in zwei Stärken verwendet: 2 mg für Personen, die weniger als 25 Zigaretten pro Tag rauchen, und 4 mg für Personen, die 25 oder mehr Zigaretten pro Tag rauchen.
Der Nachteil von NRTs
Da NRTs Nikotin enthalten, den süchtig machenden Bestandteil des Tabaks, besteht bei Verwendung dieser Produkte ein geringes Suchtrisiko. Wenn Sie jedoch die Anweisungen des Herstellers genau befolgen und das NRT Ihrer Wahl wie angegeben absetzen, kann dies eine sichere und bequeme Möglichkeit sein, Ihre Rauchsucht zu beenden.
Nikotinfreie Abbruchhilfen
Mittlerweile gibt es mehrere Entzugshilfen, die kein Nikotin als Wirkstoff verwenden. Die folgenden Therapien werden nur unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt.
- Zyban
- Bupropionhydrochlorid, das von GlaxoSmithKline unter den Bezeichnungen Zyban, Wellbutrin SR und Wellbutrin XL vermarktet wird, ist ein Antidepressivum, das auch gut als Abbruchmittel wirkt. Es wurde gezeigt, dass es die mit Nikotin verbundenen körperlichen Entzugssymptome drastisch reduziert.
- Chantix
- Vareniclin-Tartrat wurde von Pfizer, Inc. entdeckt und entwickelt und wird unter dem Warenzeichen Chantix vertrieben. Chantix wurde von der FDA im Mai 2006 zugelassen und verfügt über die einzigartige Fähigkeit, Nikotinrezeptoren im Gehirn teilweise zu aktivieren, wodurch das Verlangen nach Rauch reduziert wird. Wenn eine Person während der Chantix-Behandlung raucht, beeinträchtigt das Medikament die Raucherzufriedenheit, indem es die Nikotinbindung blockiert mit diesen gleichen Rezeptoren.
Andere Methoden und Mittel
- Hypnose
- Hypnose versetzt Menschen in einen veränderten Geisteszustand, in dem sie anfälliger für Suggestionen werden. Es kann verwendet werden, um mit dem Rauchen aufzuhören, und obwohl es bei manchen gut zu funktionieren scheint, ist es nicht für jeden geeignet. Erfahren Sie, was Sie wissen müssen, um zu entscheiden, ob es für Sie richtig ist.
- Selbsthypnose
- In seinem Buch, Mit dem Rauchen aufhören, ohne an Gewicht zuzunehmen, Der Hypnotiseur Paul McKenna gibt Einblicke und praktische Tipps, wie man erfolgreich mit dem Rauchen aufhört (und gleichzeitig Gewichtszunahme vermeidet), indem man seinen Verstand umprogrammiert.
- Akupunktur
- Akupunktur ist eine alte chinesische medizinische Praxis, die Nadeln verwendet, die an bestimmten Stellen in der Haut platziert sind, um Schmerzen oder Krankheiten zu behandeln. Es kann verwendet werden, um Nikotinsucht zu behandeln.
- Lobelia als Kündigungshilfe
- Lobelia wird manchmal als pflanzliches Mittel gegen Nikotinentzug empfohlen. Wie gut funktioniert es und gibt es irgendwelche Nachteile?
Was ist mit der elektronischen Zigarette??
Die elektronische Zigarette ist eher eine Rauchalternative als eine Abbruchhilfe. Da es in den USA noch nicht als Kündigungshilfe zugelassen ist, gibt es keinen von Ärzten ausgearbeiteten und genehmigten Kündigungsplan.
Trotzdem benutzen viele Menschen E-Zigaretten, um mit dem Rauchen aufzuhören.
Endeffekt
Der Entzug von Nikotin ist nur ein Teil des Heilungsprozesses, den wir durchlaufen, während wir uns von der Nikotinsucht erholen.
Der Rest der Geschichte handelt davon, wie wir die vielen mentalen Assoziationen loslassen, die sich im Laufe der Jahre zwischen dem Rauchen und unserem Leben aufgebaut haben. Verlassene Hilfsmittel können uns bei diesem Aspekt der Heilung nicht helfen, aber Unterstützung und Aufklärung können es.
Recherchieren Sie und wählen Sie Ihre Beendigungshilfe / -methode aus, fügen Sie etwas Unterstützung und Ausbildung hinzu, und Sie sind auf dem Weg.
