Die 12 Schritte von Wiederherstellungsprogrammen

Die zwölf Schritte, die von Anonymen Alkoholikern ins Leben gerufen wurden, sind die spirituelle Grundlage für die persönliche Genesung von Alkoholismus, nicht nur für die Alkoholiker, sondern auch für ihre Freunde und Familienangehörigen in Al-Anon-Familiengruppen.

Viele Mitglieder von 12-stufigen Genesungsprogrammen haben festgestellt, dass diese Schritte nicht nur ein Weg sind, mit dem Trinken aufzuhören, sondern auch ein Wegweiser für eine neue Lebensweise sind.

Während 12-stufige Treffen das "Stipendium" der gegenseitigen Unterstützungsgruppen sind, sind die zwölf Stufen selbst das Wesentliche des eigentlichen Programms. Sie sind die Anweisungen, die den Mitgliedern einen Weg bieten, der zu dauerhafter Nüchternheit und einem drogenfreien Lebensstil führt.

Wie in Kapitel 5 "Wie es funktioniert" im Buch erklärt Anonyme Alkoholiker, Die Schritte stellen ein vorgeschlagenes Programm zur Genesung dar, das für die frühen Mitglieder von AA funktioniert hat und über die Jahre für viele andere weitergearbeitet hat, unabhängig von ihrer Droge oder dem Verhalten ihrer Wahl.

Die zwölf Schritte

Hier sind die 12 Schritte. Sie können sie auch eingehend untersuchen und erfahren, wie andere die Prinzipien in ihrem Leben angewendet und Einsicht, Erfahrung, Stärke und Hoffnung gewonnen haben.

Schritt 1: Ehrlichkeit
Nach vielen Jahren der Verweigerung kann die Genesung beginnen, wenn man einfach zugibt, gegenüber Alkohol machtlos zu sein - für Alkoholiker und ihre Freunde und Familie.

Schritt 2: Glaube
Es scheint eine spirituelle Wahrheit zu sein, dass man zuerst daran glauben muss, bevor eine höhere Kraft wirken kann.

Schritt 3: Übergeben
Ein Leben voller Willenskraft kann zu einem kreischenden Stillstand kommen und sich für immer ändern, indem man einfach die Entscheidung trifft, alles an eine höhere Macht abzugeben.

Schritt 4: Seelensuche
In den 12-Stufen-Programmen heißt es, dass Wiederherstellung ein Prozess und kein Ereignis ist. Dasselbe kann für diesen Schritt gesagt werden - mehr wird sich sicherlich zeigen.

Schritt 5: Integrität
Schritt 5 ist wahrscheinlich der schwierigste aller zu bewältigenden Schritte und bietet auch die größten Wachstumschancen.

Schritt 6: Annahme
Der Schlüssel zu Schritt 6 ist das Akzeptieren von Charaktermängeln genauso wie sie sind und die Bereitschaft, sie loszulassen.

Schritt 7: Demut
Der spirituelle Fokus von Schritt 7 ist Demut. Er fordert eine höhere Kraft auf, etwas zu tun, das nicht durch Eigenwillen oder bloße Entschlossenheit getan werden kann.

Schritt 8: Bereitschaft
Es mag einfach klingen, eine Liste der Geschädigten zu erstellen, bevor sie sich erholen. Der schwierige Teil ist, bereit zu sein, diese Änderungen tatsächlich vorzunehmen.

Schritt 9: Vergebung
Wiedergutmachung mag wie eine bittere Pille zum Schlucken erscheinen, aber für diejenigen, die es ernst meinen mit Genesung, kann es eine großartige Medizin für Geist und Seele sein.

Schritt 10: Wartung
Niemand gibt gerne zu, sich geirrt zu haben. Es ist jedoch absolut notwendig, den spirituellen Fortschritt in der Genesung aufrechtzuerhalten.

Schritt 11: Kontakt aufnehmen
Der Zweck von Schritt 11 ist es, den Plan zu entdecken, den Gott (wie Sie ihn verstehen) für Ihr Leben hat.

Schritt 12: Service
Für diejenigen in Wiederherstellungsprogrammen ist das Üben von Schritt 12 einfach "wie es funktioniert".

Sie können auch über die Zwölf Traditionen lesen, spirituelle Prinzipien, mit denen sich die zwölfstufigen Selbsthilfegruppen auf ihren Hauptzweck konzentrieren.