Die Wahrheit über Rauchvergnügen und Nikotinsucht

Rauchen ist für viele Raucher mit angenehmen und beruhigenden Gefühlen verbunden. Es kann sogar als eine Liebe zum Rauchen ausgedrückt werden. Zigaretten können Sie entspannen und Rauchen kann eine Möglichkeit sein, sich zurückzuziehen und sich zu verwöhnen. Sie können sich Zigaretten sogar als enge Freunde vorstellen, die Sie durch die Höhen und Tiefen Ihres Lebens geführt haben. Wie können Sie hoffen, dass Sie endgültig aufhören, wenn Sie gerne rauchen??

Zigaretten stecken logischerweise voller Giftstoffe der schlimmsten Art und sind nicht einmal annähernd Ihr "Freund". In emotionaler Hinsicht hat Sie der jahrelange Tabakkonsum jedoch gelehrt, dass Zigaretten Ihnen bei allem von Langeweile bis Wutmanagement helfen. Sie haben gelernt, das Rauchen als Kumpel zu betrachten, der Ihnen hilft, damit umzugehen.

Rauchvergnügen ist auf ständigen Nikotinentzug zurückzuführen

Raucher leben von der ersten bis zur letzten Zigarette des Tages in einem nahezu konstanten Zustand des Nikotinentzugs. Sobald Sie eine Zigarette aussticken, sinkt der Nikotinspiegel in Ihrem Blutkreislauf und signalisiert den Beginn des Nikotinentzugs. Innerhalb einer halben Stunde denken Sie an die nächste Zigarette, und nach einer Stunde sind die meisten Raucher nervös und unangenehm.

Sie zünden sich eine Zigarette an und innerhalb weniger Züge lassen die Beschwerden nach. Chemisch gesehen haben Sie diesen Dopamin-Rausch, der auftritt, wenn Nikotin an Rezeptoren in Ihrem Gehirn bindet. Die zappelige Anspannung ist verschwunden und Sie fühlen sich wieder wohl. Es wird jedoch nicht lange dauern, da sich der Vorgang innerhalb einer halben bis einer Stunde wiederholt. Es ist dieses Muster der Nikotinverarmung und -auffüllung in der Blutbahn, das Sie als "Rauchvergnügen" zu betrachten gelernt haben.

Mit der Zeit hängt dieses körperliche Bedürfnis, das sich ausschließlich mit Sucht beschäftigt, an allen Emotionen und Ereignissen in Ihrem Leben. Und wie bei Pawlows Hunden lernt man, sich nach einer Zigarette zu sehnen, wenn schwierige Gefühle auftreten, auch wenn der Nikotingehalt in unserer Blutbahn nachlässt. Rauchen ist in stressigen Zeiten zu Ihrem "Freund", Ihrem "Begleiter" geworden.

Eine giftige Beziehung

Sie ignorieren, dass dies eine toxische Beziehung ist. Die guten Gefühle, die vom Rauchen ausgehen, werden jedes Mal verstärkt, wenn Sie aufleuchten, während die negativen Auswirkungen (wie Atemwegserkrankungen und Lungenkrebs) einige Zeit in Anspruch nehmen können und nicht unmittelbar mit dem Rauchen in Verbindung gebracht werden. Es wird einen Akt des Willens erfordern, um die Beziehung aufzulösen. Sie müssen den Willen entwickeln, mit dem Rauchen aufzuhören.

Wenn Sie Ihr Leben ändern möchten, ändern Sie Ihre Meinung

"Bevor Sie aus dem Gefängnis ausbrechen können, müssen Sie feststellen, dass Sie eingesperrt sind." ~ Anonym

Eine echte und dauerhafte Genesung von Nikotinsucht muss eine Änderung Ihrer Beziehung zum Rauchen beinhalten. Sie müssen all die Irrtümer, die Sie sich im Laufe der Jahre beigebracht haben, herausholen und im Licht des Tages betrachten.

Erholen Sie sich ganz von Ihrer Nikotinsucht und wissen Sie, dass Sie kein hilfloser Sklave sind. Sie können Fordern Sie Ihr Leben zurück und kommen Sie an einen Ort, an dem das Rauchen Sie nicht mehr beeinflussen kann.