Warum möchten Sie mit dem Rauchen aufhören?

Warum willst du mit dem Rauchen aufhören? Abgesehen von den offensichtlichen Gründen für die Gesundheit und die Einsparung von Geld gibt es eine Vielzahl anderer (meist negativer) Einflüsse auf unser Leben, die durch Tabak verursacht werden und uns dazu bringen, mit dem Rauchen aufzuhören.

Unsere Gründe sind so vielfältig wie wir Menschen.

Es ist ein guter Motivator, Ihre Gründe so detailliert wie möglich aufzulisten, und es ist auch ein großartiger erster Eintrag in einem aufgegebenen Journal.

In der heutigen Lektion erfahren Sie, warum andere mit dem Rauchen aufgehört haben, und erhalten Tipps zum Erstellen einer Liste mit Gründen und zum Starten Ihres Tagebuchs.

Bauen Sie die Grundlage für Ihr Beendigungsprogramm mit Wissen und nehmen Sie die Dinge langsam. Nehmen Sie sich die Zeit, um von Nikotinsucht und Ihnen zu heilen werden Finden Sie Ihren Weg aus dem Labyrinth heraus, in das uns das Rauchen führt, genauso sicher wie andere, bevor Sie es getan haben.

Wie man mit dem Rauchen aufhört

Erstellen Sie Ihre Liste mit Gründen
Von den größten, naheliegendsten bis hin zu den kleinsten Gründen sollte jedes Element auf dieser Liste eine persönliche Bedeutung für Sie haben.

Starten Sie ein Journal beenden
Durch einen kurzen, täglichen Eintrag in einem Notizbuch können Sie den Fortschritt verfolgen und Ihre Entschlossenheit, mit dem Rauchen aufzuhören, bekräftigen. Erwägen Sie, den ersten Eintrag in Ihrem Tagebuch mit einer Liste der oben genannten Gründe zu versehen.

5 Hauptgründe, mit dem Rauchen aufzuhören
Alle Raucher hegen die geheime Hoffnung, dass ihnen die Krankheit und der Tod, die auf die Nikotinsucht zurückzuführen sind, erspart bleiben, aber die Chancen stehen nicht zu ihren Gunsten.

Persönliche Gründe 

Das Für und Wider des Rauchens
Die meisten, wenn nicht alle Langzeitraucher, haben eine Hassliebe zu Zigaretten. In diesem Bericht schreibt Zoe, Mitglied des Forums zur Raucherentwöhnung, ihre Liste der Gründe als Vor- und Nachteile auf.

20 Gründe, warum mir das Rauchen Sorgen machte
Alle Raucher kennen die quälende Angst, dass sie durch Rauchen krank werden. Hier teilen mehrere Ex-Raucher die Sorgen, die ihnen schließlich geholfen haben, endgültig aufzuhören.

Pat's Liste der Gründe für das Aufhören
Wahrscheinlich identifizieren Sie sich mit Pats Gründen für das Aufhören. Überlegen Sie, mit welchen Gründen Sie sich identifizieren und was Sie Ihrer eigenen Liste hinzufügen möchten.

7 Gründe, warum ich gerne rauchte; 50 Gründe, warum ich es hasste 
Diese Liste der Vor- und Nachteile des Rauchens, geschrieben von Ex-Raucher Jeff, ist stark schräg und kraftvoll formuliert.

Die schmerzhafte Realität meines Lebens als Raucher
In seinem persönlichen Bericht darüber, warum er mit dem Rauchen aufgehört hat, legt Deck die Wahrheit darüber dar, was der Tabak seinem Leben angetan hat.

Die wirklichen Kosten des Rauchens 
Als Raucher neigen wir nicht dazu, auf die gesundheitlichen Risiken des Rauchens zu achten, bis sie an die Tür klopfen.