Wie man Arthritis-Aufflackern handhabt
Eine Arthritis-Fackel ist eine Folge von erhöhten Schmerzen, Steifheit und Müdigkeit. Die verstärkten Arthritis-Symptome können plötzlich auftreten und Ihre normale Routine stören. Abhängig von der Art der Arthritis, die Sie haben, können Fackeln durch übermäßige Aktivitäten, veränderte Wetterbedingungen, Änderungen Ihrer Medikamente, Stress - oder manchmal ohne ersichtlichen Grund - hervorgerufen werden.
Beachten Sie die folgenden Hinweise, um die Auswirkungen so gering wie möglich zu halten und Ihnen zu helfen, sich so schnell wie möglich von einer Arthritis zu erholen:
Ruhe deinen Körper aus
Es mag wie ein offensichtlicher Ratschlag erscheinen, aber Menschen, die an einer Arthritis leiden, scheinen dagegen anzukämpfen. Ruhe ist notwendig, um sich von einem Fackel zu erholen. Schmerzhafte Gelenke müssen eine Pause von Bewegung und Belastung erhalten. Es ist nur vorübergehend - wenn Sie sich ausruhen, können Sie tatsächlich früher zu Ihrer gewohnten Routine zurückkehren, als wenn Sie sich nicht ausgeruht haben.
Erhöhen Sie die Schmerzmedikation
Wenn Sie ein Analgetikum (Schmerzmittel) als Teil Ihres normalen Behandlungsplans einnehmen, kann eine Dosiserhöhung helfen, eine Arthritis-Fackel zu zähmen. Natürlich müssen Sie weiterhin die mit dem Medikament verbundenen Anweisungen befolgen. Sie können nicht mehr als die maximal zulässige Dosis einnehmen. Ein vorübergehender Anstieg der Medikation, der von Ihrem Arzt genehmigt wurde, kann die benötigte Linderung bringen.
Medrol Dosepack
Eine Medrol-Dosierpackung enthält ein Kortikosteroid-Medikament (Methylprednisolon) zur Bekämpfung von Entzündungen, die mit bestimmten Formen von Arthritis verbunden sind. Ein Medrol-Dosepak ist vorverpackt und wird als kurzfristige Lösung vermarktet - normalerweise 4 mg Tabletten, die in abnehmender Dosierung über sechs Tage verabreicht werden.
Steroid-Injektion
Eine Steroidinjektion in ein Gelenk ist eine Option für Schmerzen, die hauptsächlich lokalisiert sind und anhalten. Eine Steroid-Injektion sollte nicht die erste Wahl sein, wenn eine Fackel auftritt, da die Häufigkeit der Injektionen begrenzt ist. Im Allgemeinen empfehlen die meisten Ärzte nicht mehr als drei Injektionen in einem Gelenk pro Jahr.
Heizkissen oder Kühlpacks
Hitze kann sehr beruhigend sein und ist eine leicht verfügbare Lösung, wenn Arthritis auftritt. Wärme durchdringt Muskeln und Gewebe, regt die Durchblutung an und kann das Schmerzempfinden mindern. Bei Gelenkschwellungen können Kältepackungen die Entzündung lindern.
Betroffene Gelenke bewegungsunfähig machen
Das Immobilisieren eines Gelenks durch Tragen einer Orthese oder einer Stütze kann die Belastung dieses Gelenks und die Schmerzen lindern. Die Stütze lindert Schmerzen, indem sie für Stabilität, Wärme und Kompression sorgt.
Machen Sie schnelle Mahlzeiten fertig
Eine Arthritis-Fackel kann einen oder zwei Tage, eine Woche oder mehr dauern. Leider stößt Sie eine Fackel normalerweise aus Ihrem gewohnten Tempo. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie Lust auf Kochen haben, bis Sie die Flare zum Kochen bringen. Es wird helfen, einfache Mahlzeiten zur Verfügung zu haben. Sie wissen nie, wann eine Fackel zuschlagen wird, seien Sie also vorbereitet. Reste einfrieren, damit sie loslegen können. Lagern Sie einige Ihrer Lieblings-Tiefkühlgerichte. Wenn Sie nichts zur Hand haben, rufen Sie für Pizza-Lieferung.
Gönnen Sie sich
Eine unerwartete Arthritis-Fackel kann eine Person mit Arthritis wirklich zum Stillstand bringen. Obwohl Sie Ihre Medikamente einhalten, sollten Sie Ihre Aktivitäten beschleunigen, regelmäßig Sport treiben, die Techniken zum Schutz der Gelenke befolgen und das Leben auf Trab halten. Versuchen Sie, die Störung und die Entmutigung zu überwinden. Sei freundlich zu dir selbst während der Fackelperiode. Iss ein wenig Bequemlichkeitsnahrung. Mach entspannende Musik. Schnappen Sie sich das Buch, das Sie fertig haben wollen. Ein Teil der Behandlung einer Fackel ist die Heilung Ihres Geistes.
Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes
Da Arthritis-Fackeln unvermeidlich sind, sollten Sie wissen, was Ihr Arzt von Ihnen verlangt, wenn eine Fackel auftritt. Sprechen Sie rechtzeitig mit Ihrem Arzt. Fackeln sind in der Regel unpraktisch, was bedeutet, dass sie nachts oder am Wochenende auftreten können, wenn Ihr Arzt nicht verfügbar ist. Kennen Sie die maximalen Grenzen Ihrer Schmerzmittel. Besprechen Sie, ob Sie immer ein Medrol-Dosierpack zur Hand haben oder bereit sind, nachgefüllt zu werden. Wissen Sie, was Ihr Arzt von Ihnen verlangt.
