Die Auswirkung von Stress auf Arthritis

Stress. Es ist nicht völlig zu vermeiden. Es ist ein Teil des Alltags. Nur wenn Sie denken, dass es weg ist, ist es wieder da. So reagieren Geist und Körper auf Anspannung und Druck. Zu viel Stress kann die Schmerzen verstärken, eine Person anfällig für Krankheiten machen und es für Menschen mit Arthritis schwieriger machen, mit den zusätzlichen Belastungen umzugehen, die durch ihre Krankheit entstehen.

Ursache und Wirkung

Es gibt unzählige Geschichten von Menschen, die die Entstehung ihrer Arthritis mit einem stressigen Ereignis in ihrem Leben in Verbindung bringen. Der stressige Vorfall (z. B. ein Autounfall, Tod in der Familie, Scheidung, Verlust des Arbeitsplatzes oder eine andere persönliche Tragödie) wird als das auslösende Ereignis angesehen, das die Krankheit auslöst. Die Meinung zu dieser Theorie ist unterschiedlich, weil es aufgrund der Vielfalt menschlicher Erfahrungen und Reaktionen so schwierig ist, sie zu beweisen. Studien an Laborratten haben einen eindeutigen Zusammenhang zwischen Stress und der Entwicklung von Arthritis gezeigt. Die Forscher zögerten, auf der Grundlage von Tierstudien Schlussfolgerungen für den Menschen zu formulieren.
Das Dilemma, Stress zu implizieren, entsteht, weil es unmöglich ist, Stress zu messen. Was eine Person für stressig hält, kann von einer anderen Person als Herausforderung angesehen werden. Ein Ereignis wird aufgrund der Wahrnehmung des Ereignisses durch eine Person als stressig angesehen. Es gibt auch eine Vielzahl von Stressfaktoren, und es ist für Forscher schwierig zu beurteilen, ob sie alle die gleiche Wirkung haben. Auch wenn das Problem der Ursache-Wirkungs-Beziehung zwischen Stress und Krankheit für Forscher immer noch kompliziert ist, deuten neuere Forschungen darauf hin, dass ein hohes Maß an Stress den Schlaf stören, Kopfschmerzen verursachen, zu hohem Blutdruck, Herzerkrankungen, Depressionen führen und wahrscheinlich dazu beitragen kann zu anderen Krankheiten.

Die umgekehrte Ursache und Wirkung

Menschen mit Arthritis müssen mit den gleichen Belastungen wie alle anderen konfrontiert werden. Darüber hinaus führt das Leben mit chronischer Arthritis zu einer Reihe weiterer stressiger Probleme. Chronische Arthritis verstärkt den Stressvon Schmerz, Müdigkeit, Depression, Abhängigkeit, veränderten Finanzen, Beschäftigung, sozialem Leben, Selbstwertgefühl und Selbstbild.
In stressigen Zeiten setzt der Körper Chemikalien in den Blutkreislauf frei und es kommt zu körperlichen Veränderungen. Die körperlichen Veränderungen geben dem Körper zusätzliche Kraft und Energie und bereiten ihn auf das stressige Ereignis vor. Wenn Stress positiv behandelt wird, stellt sich der Körper selbst wieder her und repariert alle durch Stress verursachten Schäden. Wenn sich jedoch Stress ohne Freisetzung aufbaut, wirkt er sich negativ auf den Körper aus.
In der Beziehung zwischen Arthritis und Stress tritt ein Teufelskreis auf. Die Schwierigkeiten, die sich aus dem Leben mit chronischer Arthritis ergeben, erzeugen Stress. Der Stress verursacht Muskelverspannungen und vermehrte Schmerzen sowie eine Verschlechterung der arthritischen Symptome. Die sich verschlimmernden Symptome führen zu mehr Stress.

Stressbewältigung

Die Abteilung für Orthopädie der University of Washington listet drei Komponenten eines erfolgreichen Stressmanagement-Programms auf: Erfahren Sie, wie Sie Stress reduzieren können; lerne zu akzeptieren, was du nicht ändern kannst; und lernen, die schädlichen Auswirkungen von Stress zu überwinden.
Stress abbauen:

• Identifizieren Sie die Ursachen von Stress in Ihrem Leben.
• Teilen Sie Ihre Gedanken und Gefühle.
• Versuche nicht depressiv zu werden.
• Vereinfache dein Leben so weit wie möglich.
• Verwalten Sie Ihre Zeit und sparen Sie Energie.
• Setzen Sie sich Kurzfrist- und Lebensziele.
• Wenden Sie sich nicht Drogen und Alkohol zu.
• Nutzen Sie Arthritis-Support und Schulungsdienste.
• Werden Sie so geistig und körperlich fit wie möglich.
• Entwickle einen Sinn für Humor und habe Spaß.
• Holen Sie sich Hilfe bei schwer zu lösenden Problemen.

Akzeptieren, was Sie nicht ändern können:

• Erkenne, dass du nur dich selbst ändern kannst, nicht andere.
• Erlaube dir, unvollkommen zu sein.

Die schädlichen Auswirkungen überwinden:

• Entspannungstechniken üben.
• Lernen Sie, Hindernisse für die Entspannung zu überwinden.

Corticosteroid-Gebrauch und Druck

Vielen Arthritis-Patienten wird im Rahmen ihres Behandlungsplans ein Kortikosteroid wie Prednison verschrieben. Ohne Vorsichtsmaßnahmen kann Stress für Menschen, die Kortikosteroide einnehmen, gefährlich sein. Corticosteroide sind eng mit Cortisol verwandt, einem Hormon, das von den Nebennieren produziert wird. Cortisol reguliert den Salz- und Wasserhaushalt sowie den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fett und Proteinen. Wenn der Körper unter Stress steht, setzt die Hypophyse ein Hormon frei, das den Nebennieren signalisiert, mehr Cortisol zu produzieren. Das zusätzliche Cortisol ermöglicht es dem Körper, mit dem Stress umzugehen. Wenn der Stress vorbei ist, kehrt die Hormonproduktion der Nebennieren zu normal zurück.
Längerer Gebrauch von Corticosteroiden führt zu einer verminderten Produktion von Cortisol durch den Körper. Bei unzureichender Cortisol-Produktion könnte der Körper unzureichend vor Stress geschützt und zusätzlichen Problemen wie Fieber oder niedrigem Blutdruck ausgesetzt werden. Ärzte verschreiben häufig eine erhöhte Dosis Corticosteroid, um dies zu kompensieren, wenn ein bekanntes oder zu erwartendes Stressereignis vorliegt.