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    Wie schreibe ich ein Journal über Asthma

    Die Vorteile eines Tagebuchs für Ihr Asthma und die allgemeinen gesundheitlichen Vorteile wurden angesichts des relativ geringen Journaling-Risikos hinreichend belegt. Hier erfahren Sie, wie Sie anfangen können.

    Kaufen Sie eine Zeitschrift

    Hier müssen Sie sich für den herkömmlichen Stift und das Papier im Vergleich zu einer Art digitalem Journal entscheiden. Die Antwort ist wirklich, was für Sie am besten funktioniert.
    Ein digitales Tagebuch ist möglicherweise das Beste für Sie, wenn Sie etwas möchten, das Sie einfacher nachlesen, kennzeichnen und durchsuchen können.
    Wenn Sie es vorziehen, ein tatsächliches physisches Buch zu schreiben, müssen Sie über Entscheidungen nachdenken wie:
    • Wie sichern Sie Ihr Tagebuch bei Bedarf??
    • Möchten Sie linierte oder nicht linierte Seiten??
    • Wie werden Sie planen, Ihr Tagebuch zu überprüfen oder Seiten anzugeben, die Sie in Zukunft überprüfen möchten??
    • Ist ziemlich wichtiger als funktional?

    Legen Sie die Zeit zum Schreiben beiseite

    Die Zeit zum Schreiben zu finden, ist eines der schwierigsten Probleme, die Patienten zu Beginn des Schreibens haben. Eine Sache, die Sie versuchen sollten, ist, sie zu einem Teil Ihrer Morgenroutine zu machen. Dann können Sie vor dem Schlafengehen eine Zeit festlegen, um Ihr Tagebuch zu überprüfen und sich auf den nächsten Tag vorzubereiten. Vielleicht schreibst du ein bisschen mehr. Jede Tageszeit ist großartig, solange sie für Sie funktioniert.

    Beginnen Sie mit dem Schreiben

    Es ist wichtiger, mit dem Schreiben zu beginnen und eine Gewohnheit zu entwickeln, als über die Sie unbedingt schreiben. Die folgenden Tipps sollen Ihnen den Einstieg in die tägliche Schreibgewohnheit erleichtern:
    • Versuche täglich zu schreiben. Wenn Sie regelmäßig jeden Tag Zeit einplanen, wird dies zur Gewohnheit.
    • Mach es einfach. Halten Sie Ihr Tagebuch oder ein Blatt Papier immer griffbereit, damit Sie schreiben können, wenn Sie einen Moment haben oder der Drang Sie trifft. Es gibt eine Reihe von Apps, auf die sowohl von Mobilgeräten als auch von Computern aus zugegriffen werden kann, um die Häufigkeit der Journalerstellung zu erhöhen.
    • Schreiben Sie, worauf Sie Lust haben. Es gibt keine Regeln. An einem Tag können Sie über Ihr Asthma schreiben, am nächsten Tag können Sie über die Beziehung zu Ihrer Mutter schreiben. Das Tagebuch ist der Ort, an dem Sie diskutieren können, was Sie wollen. Machen Sie sich keine Gedanken über Grammatik, Rechtschreibung oder andere Fehler, die dazu geführt haben könnten, dass Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ihrem Leben eine englische Arbeit nicht bestanden haben.
    • Schreibe frei. Versuche zu schreiben, was dir in den Sinn kommt.

    Tipps

    Wenn Ihnen nichts zum Schreiben einfällt, lesen Sie die folgenden Tipps, um loszulegen:
    • Schreiben Sie Ihrem zukünftigen Ich einen Brief über Ihr Asthma
    • Wer sind deine derzeit besten Freunde? Schreiben Sie, warum es für Sie wichtig sein kann, Ihr Asthma besser unter Kontrolle zu halten?
    • Beschreiben Sie Ihren Traumtag als Asthmatiker: Beruf, Mann / Frau, Haus.
    • Was sind 5 Dinge, die Sie daran hindern, Ihr Asthma besser unter Kontrolle zu bringen??
    • Wie können Sie Gewohnheiten entwickeln, die Ihr Asthma verbessern?
    • Überlegen Sie, welche Entscheidungen Sie im Zusammenhang mit Ihrem Asthma getroffen haben. Schreiben Sie ein Asthma-Ziel und 3 Dinge auf, die Sie tun können, um es zu erreichen.