Tipps, um das Keuchen ohne Inhalator zu stoppen

Ein Patient kam einmal in mein Büro und fragte mich, ob es möglich sei, zu lernen, wie man ohne Inhalator mit dem Keuchen aufhört?
Ich war etwas verblüfft, als dieser Patient mich so etwas noch nie gefragt hatte. Als ich mich ein bisschen mehr mit ihrer Geschichte beschäftigte, hatte ich ein besseres Verständnis dafür, wie schwierig ihre Zeit war. Sie war außer Atem und hatte Schwierigkeiten beim Atmen. Der Sommer war super heiß und bei mir hatten Sommerallergien fast alle gestört - auch die ohne schwere Allergie. Um die Sache noch schlimmer zu machen, war sie eine asthmatische Gärtnerin und als sie im Garten war, musste sie noch mehr niesen und keuchen.
Während sie von meiner Antwort enttäuscht war, sagte ich ihr, dass sie nicht lernen würde, wie man mit dem Keuchen aufhört. Andererseits dachte ich, dass es eine Reihe von Dingen gibt, die wir tun können, um Asthmasymptome zu lindern, wie zum Beispiel:

Keuchen
Eng an der Brust
Husten
Kurzatmigkeit

Einige Patienten mit solchen Fragen suchen nach komplementären und alternativen Ansätzen (CAM) für ihr Asthma. Nationale Umfragen zeigen, dass Asthma die 13. häufigste Erkrankung ist, bei der erwachsene Patienten nach ergänzenden und alternativen Therapien suchen. Ähnliche Studien für Kinder bewerten die Bedingungen als die 8. häufigste Erkrankung, bei der Eltern CAM für ihre Kinder in Betracht ziehen. Obwohl dieses Ranking in den letzten Jahren zugenommen hat, gibt es wenig wissenschaftliche Unterstützung.
Studien, die sich mit Akupunktur oder dem Platzieren von Nadeln an bestimmten Stellen im Körper befassen, haben jedoch keine große Wirksamkeit gezeigt. Einige Studien zeigten eine Abnahme des Medikamentengebrauchs und eine Verbesserung der Lebensqualität, aber die meisten Studien, die Scheinbehandlungen umfassten, zeigten keine Verbesserung der tatsächlichen Asthmasymptome.
Interessanterweise zeigte eine Studie aus dem Jahr 2011 den Nutzen von Placebo, bei dem Patienten, die Placebo-Inhalatoren und simulierte Akupunktur erhielten, Symptome wie Engegefühl in der Brust und Atemnot zeigten. Die Lungenfunktion verbesserte sich jedoch nicht.

Lernen Sie, Asthma-Auslöser zu vermeiden

Während einer der verbreiteten Asthma-Mythen ist, dass das Wegziehen helfen könnte, sich zu verbessern
Aufgrund ihrer Asthmakontrolle vermeidet eine viel schmackhaftere Lösung Asthmaauslöser wie:

Tabakrauch
Tierhaare
Staubmilben
Kakerlaken
Schimmel
Pollen
Extremes Wetter
Übung
Stress
Einige Medikamente

Wetterangelegenheiten

Wo ich im Süden wohne, scheint die Allergie-Saison nie zu Ende zu sein. Am Ende eines wirklich langen und heißen Sommers befinden wir uns oft unter Dürrebedingungen, was bedeutet, dass mehr Staub und Pollen in der Luft sind, wenn der Wind aufkommt.
Starke Gewitter können zu einer verstärkten Aerosolisierung von Pilzsporen und Pollen führen. Extreme Hitze ist oft mit extremer Luftfeuchtigkeit verbunden, die das Gedeihen von Hausstaubmilben und Schimmelpilzen ermöglicht.
Das Bleiben in Innenräumen kann vorteilhaft sein oder das Vermeiden der heißesten Teile des Tages kann Ihnen helfen, viele Asthmatrigger zu vermeiden. Darüber hinaus können Sie die lokale Luftqualität auf einer EPA-Website überprüfen.

Haustiere verwalten

Abgestorbene Haut, Kot, Urin und Speichel können Asthmasymptome auslösen. Haustiere zu Hause nicht zuzulassen, ist zwar die effektivste Methode, um diese Allergene zu vermeiden, aber für viele Menschen ist dies keine realistische Option. Ein potenzielles „glückliches Medium“ ist die Deklaration von „haustierfreien“ Bereichen in der Wohnung. Das Schlafzimmer ist einer der besten Orte, um Ihr Haustier nicht zuzulassen. Weitere zusätzliche Möglichkeiten zur Verwaltung von Haustieren im Haushalt sind:

Reinigen Sie Ihr Haus regelmäßig
Vermeiden Sie nach Möglichkeit Teppiche zugunsten von Hartholz- oder Laminatböden
Wählen Sie wenn möglich keine Polstermöbel
Pflücken Sie keine ausgestopften Spielsachen und Tiere (waschen Sie sich häufig, wenn Sie dies tun)

Achten Sie auf bestimmte Lebensmittel

Obwohl Nahrungsmittelallergien keine häufige Ursache für Keuchen sind, sollten Sie die folgenden Lebensmittel beachten:

Ei
Fisch
Erdnüsse
Schaltier
Soja
Nüsse
Weizen

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Viruserkrankungen eine viel häufigere Ursache für Keuchen sind. Bei einer Nahrungsmittelallergie würde ich nur erwarten, wenn ein Patient einem bestimmten Nahrungsmittel ausgesetzt ist und jedes Mal, wenn er exponiert ist, ein Keuchen auftritt.

Atemübungen

Im Gegensatz zu den anderen Vorschlägen in diesem Artikel, bei denen Sie Auslöser vermeiden, können Sie dies aktiv tun, um Ihr Asthma zu verbessern. Buteyko Atmung, Atemübungen wurden in den 1960er Jahren von dem ukrainischen Arzt Konstantin P. Buteyko entwickelt und konzentrieren sich darauf, sowohl das Volumen als auch die Anzahl der Atemzüge, die Sie pro Minute machen, zu verringern. Durch eine Reihe von Übungen lernen Sie, wie Sie atmen. Es hat sich gezeigt, dass die Übungen eine Reihe von Asthma-Ergebnissen verbessern. Studien haben Trends zur Verbesserung der klinischen Symptome aufgezeigt, die jedoch für einige Leitlinien nicht ausreichen. Die britische Asthma-Leitlinie der British Thoracic Society (BTS) und des Scottish Intercollegiate Guidelines Network (SIGN) gibt eine Note-A-Empfehlung für die Aussage ab: "Atemübungsprogramme (einschließlich von Physiotherapeuten gelehrter Methoden) können Menschen mit Asthma als Hilfsmittel für die Pharmakologie angeboten werden Behandlung zur Verbesserung der Lebensqualität und zur Verringerung der Symptome. “Die Globale Initiative für Asthma (GINA) erklärt, dass„ Atemübungen eine nützliche Ergänzung zu Medikamenten sein können “.

Alternative Medizin

Alternativmedizinische Praktiken oder Therapien können ergänzend zur (ergänzenden) oder anstelle der (alternativen) traditionellen medizinischen Behandlung von Asthma eingesetzt werden. Tatsächlich geben mehr als 60% der Asthmapatienten an, eine ergänzende oder alternative Asthmabehandlung versucht zu haben.
Wenn Sie sich für eine ergänzende oder alternative Asthmabehandlung entscheiden, müssen Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen. Obwohl einige Studien gezeigt haben, dass Sie möglicherweise Symptome, Häufigkeit oder Dosis Ihrer Asthma-Medikamente verringern können, ist es unwahrscheinlich, dass Sie auf Ihre traditionelle Asthma-Behandlung verzichten können.

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Download PDF Akupunktur ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin und beinhaltet die Verwendung von Nadeln zur Stimulation bestimmter Körperstellen. Während Studien mit einigen nachweislichen Vorteilen und vielen ohne Nutzen gemischt wurden, ist Akupunktur eine allgemein sichere Praxis, bei der es unwahrscheinlich ist, dass wir Ihr Asthma verschlimmern.
Die Atemübungen von Buteyko, eine spezifische Atemstrategie, verringern in verschiedenen Studien sowohl die Notwendigkeit der Verwendung von Notfallinhalatoren als auch die Anzahl der akuten Asthmaanfälle. Der Cochrane Review vom September 2003 untersucht Atemübungen für Asthma und die britischen Richtlinien zur Behandlung von Asthma im Jahr 2008 fanden beide einen gewissen Nutzen.
Während es wirklich seltsam klingt (für mich sicherlich), haben einige mittel- und osteuropäische Länder eine alternative Methode entwickelt, bei der Höhlen und andere unterirdische Umgebungen für die Asthmabehandlung verwendet werden. Die Praxis wird als Höhlentherapie bezeichnet und ist in den USA nicht üblich oder empfohlen. Diese Höhlen haben eine Mikroumgebung aus Salz, von der angenommen wird, dass sie bei Atemwegserkrankungen hilft. Während eine 2009 Cochrane Review festgestellt, dass es einen Nutzen für einige Patienten mit Mukoviszidose geben kann, fand eine andere Cochrane Review unzureichende Beweise, um seine Verwendung bei Asthma zu unterstützen.