5 Gründe, sich für Physiotherapie anstelle von Inversionstabellen zu entscheiden
Wenn Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich oder Ischias haben, können Sie viele verschiedene Behandlungen anwenden, um Ihr Problem zu lösen. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise eine physikalische Therapie oder ein Chirurg empfiehlt Ihnen möglicherweise eine Operation zur Behandlung Ihrer Erkrankung. Andere empfehlen möglicherweise Chiropraktik oder andere ganzheitliche Therapien, um Ihren Schmerz zu lindern.
Ihr Physiotherapeut kann Ihnen einen angemessenen Trainingsverlauf für Ihre Rückenschmerzen beibringen, und er oder sie kann Ihnen beibringen, was Sie nicht mehr tun müssen, um die Verbesserung Ihres Rückens zu unterstützen. Es hat sich gezeigt, dass eine Haltungskorrektur die Wirbelsäulennerven entlastet. Sie kann eine der Komponenten sein, die Sie bei der Behandlung Ihrer Rückenschmerzen dabei unterstützen, zu Ihren normalen Aktivitäten zurückzukehren.
Was macht die Inversionstherapie??
Viele Menschen wenden eine Inversionstherapie an, um ihre Rückenschmerzen zu lindern. Inversionstabellen sollen Ihre Wirbelsäule entlasten, um Druck auf Ihre Bandscheiben und Nerven auszuüben. Es wird angenommen, dass diese Zugkraft Ihre Schmerzen lindert, sodass Sie zu Ihren normalen Aktivitäten zurückkehren können.Studien deuten darauf hin, dass eine Inversionstherapie mit schwerwiegenden Kontraindikationen einhergehen kann, die nicht die beste Option für Ihre Rückenschmerzen sind. Inversion kann zu einem Anstieg Ihres Blutdrucks führen, und bei Patienten mit Glaukom kann es während der Inversion zu einem Anstieg des Augeninnendrucks kommen.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass die Inversion einigen Menschen bei Operationen half, das Messer zu meiden, aber die Studie war nicht besonders gut angelegt, und alle Patienten in der Studie verbesserten sich, unabhängig von der Verwendung von Inversionstabellen oder physikalischer Therapie.
Hier ist eine Liste von 5 Gründen, warum physikalische Therapie Inversionstabellen für die Behandlung von Rückenschmerzen überlegen ist. Wenn Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt und suchen Sie anschließend Ihren Physiotherapeuten auf, um zu erfahren, wie Sie mit Ihrer Erkrankung richtig umgehen können.
1
Sie können Ihre PT-Übungen überall machen
Die physikalische Therapie bei Rückenschmerzen umfasst das Erlernen von Haltungskorrekturtechniken und Übungen zur Behandlung Ihrer Erkrankung. Sie können die Übungen praktisch überall anwenden. Wenn also plötzlich Rückenschmerzen auftreten, können Sie sofort Maßnahmen ergreifen, anstatt zu warten, bis Sie nach Hause kommen, um kopfüber auf einem Inversionstisch zu hängen.
2
PT-Übungen haben keine gefährlichen Nebenwirkungen
Inversionstabellen können gefährliche Nebenwirkungen haben, die Sie möglicherweise daran hindern, sie zur Behandlung von Rückenschmerzen zu verwenden. Diese Nebenwirkungen können sein:- Erhöhter Blutdruck
- Erhöhter Druck in den Augen
- Herzfrequenz ändert sich
- Schwangerschaft
- Mittelohrentzündung
- Aktiv geschwollene Gelenke
- Fettleibigkeit
- Schwindel und Benommenheit
- Jüngstes Trauma
- Schlaganfall
- Schwäche oder Gebrechlichkeit
3
Sie übernehmen die Kontrolle über Ihre Rückenschmerzen
Inversionstherapie ist eine passive Behandlung. Sie schnallen sich an einen Tisch, drehen sich um und legen sich hin. Wenn Sie eine aktive Rolle in Ihrer Pflege mit PT-Übungen spielen, haben Sie die Kontrolle über Ihren Zustand.
4
Übung und Haltungskorrektur haben sich als wirksam bei Rückenschmerzen erwiesen
Die Inversionstherapie kann einigen Menschen helfen, sich besser zu fühlen, aber Studien unterstützen die Verwendung von Lumbaltraktionsgeräten bei der wirksamen Langzeitbehandlung von Rückenschmerzen nicht.
Wenn Sie nach bewährten Methoden zur Behandlung von Rückenschmerzen oder Ischias suchen, ist die Zusammenarbeit mit Ihrem Physiotherapeuten eine kostengünstige und kostengünstige Behandlungsoption mit geringem Risiko.
5
Übung kann anderen Verletzungen und Problemen des Bewegungsapparates vorbeugen
Übung für Rückenschmerzen umfasst in der Regel die Durchführung bestimmter Bewegungen, um Ihre Wirbelsäulenbewegungsbereich (ROM) und Ihre Kernkraft zu verbessern. Diese Übungen können sich auch auf andere Körperteile positiv auswirken.Das Durchführen von Heben mit geraden Beinen zur Verbesserung der Rumpfstärke kann dabei helfen, Ihre Beine stark zu halten, und Liegestütze zur Verbesserung Ihres Rücken-ROMs können auch dazu beitragen, Ihre Arme stark zu halten.
Laufen wird oft für Menschen mit Rückenschmerzen empfohlen. Es ist eine aufrechte Übung, die die Durchblutung Ihrer Bandscheiben und Gelenke verbessern kann. Gehen hilft auch dabei, die allgemeine Herz- und Atemfunktion zu verbessern, und es kann Ihre Stimmung verbessern und Ihr Stresslevel senken.
Wenn Sie Rückenschmerzen oder Ischias haben, scheint jeder bereit zu sein, eine Art Ratschlag zu geben, um zu versuchen, Ihnen zu helfen. Die beste Behandlungsmethode besteht darin, sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen und anschließend einen aktiven Pflegeplan zu erstellen, der Sie bei der Bewältigung Ihrer Symptome unterstützt.
Die physikalische Therapie hat sich bei der Behandlung von Rückenschmerzen und Ischias als wirksam erwiesen, und eine aktive Rolle in Ihrer Pflege kann der einfachen Verwendung eines passiven Geräts wie einer Inversionstabelle zur Behandlung Ihrer Symptome überlegen sein.
