Lumbaltraktion bietet keinen Nutzen für Rückenschmerzen
Wenn Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, können Sie die kompetenten Dienste eines Physiotherapeuten in Anspruch nehmen, um Ihre Schmerzen loszuwerden und zu Ihrem normalen Aktivitätsniveau zurückzukehren. Ihr PT kann verschiedene Behandlungen anwenden, um Ihren Zustand zu verbessern. Die Lumbaltraktion kann eine dieser Behandlungen sein.
Aber hilft Lumbaltraktion wirklich bei Rückenschmerzen oder Ischias? Vielleicht nicht.
Was ist Lumbaltraktion??
Die Lumbaltraktion ist eine therapeutische Methode, die von einigen Physiotherapeuten zur Behandlung von Rückenschmerzen oder Ischias angewendet wird. Die Traktion der Lendenwirbelsäule oder des unteren Rückens hilft dabei, die Zwischenräume zwischen Ihren Wirbeln, den Knochen, aus denen Ihre Wirbelsäule besteht, zu trennen. Theoretisch kann ein leichtes Trennen dieser Knochen dazu beitragen, Druck von eingeklemmten Nerven zu nehmen, um Ihre Schmerzen zu lindern und Ihre Mobilität zu verbessern.Hört sich gut an, oder??
Wann immer Sie über eine PT-Modalität oder -Behandlung nachdenken, sollten Sie verstehen, was die Forschung darüber zeigt. Ist die Verwendung der Behandlung einfach auf eine Idee oder eine Theorie zurückzuführen, oder ist es so? bewährt für Ihre spezifische Bedingung arbeiten?
Was zeigt die Forschung über die Traktion der Lendenwirbelsäule?
Eine im Zeitschrift für Orthopädie und Sportphysiotherapie (JOSPT) untersuchten die Wirkung des Hinzufügens von Lumbaltraktion zu einem auf Extensions basierenden Trainingsprogramm für Rückenschmerzen. Eine Gruppe von 120 Patienten mit Rückenschmerzen und Nervenwurzelstörungen wurde nach dem Zufallsprinzip ausgewählt, um sich entweder mit Übungen der Lendenwirbelsäule oder einfach mit Schmerzübungen zu unterziehen. Die Übungen basierten auf Extensionen, was bedeutete, dass sie sich auf das Zurückbiegen der Wirbelsäule konzentrierten, eine Bewegung, die für viele Menschen mit Rückenschmerzen und eingeklemmten Nerven als effektiv angesehen wurde.Die Ergebnisse zeigten, dass das Hinzufügen einer Lumbaltraktion zu PT-Übungen keinen signifikanten Vorteil gegenüber einer auf Extensions basierenden Übung allein bei Rückenschmerzen bot. Die Lendenwirbelsäulentraktion kann für diesen speziellen Zustand der Wirbelsäule einfach eine Verschwendung von Zeit (und Ressourcen) für Rückenschmerzen sein. (Ausgefallene Geräte wie die Dekompression der Lendenwirbelsäule fallen in die Kategorie der Traktion und bieten daher wahrscheinlich keinen Nutzen für Ihr Rückenbehandlungsschema.)
Die beste Behandlung für Schmerzen im unteren Rücken und Ischias
Wenn Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, kann Bewegung und Haltungskorrektur die beste Wahl sein, um Linderung zu finden. Untersuchungen bestätigen, dass PT-Übungen Ihnen helfen können, Schmerzen zu lindern und Ihre Mobilität zu verbessern. Außerdem ist Bewegung eine aktive Behandlung, die Sie fast überall durchführen können. Sie müssen sich nicht auf den Besuch der Physiotherapieklinik verlassen. Sie können lernen, wie Sie Ihre Krankheit behandeln und dann darauf zugreifen. Ihr PT kann Ihnen auch beibringen, wie Sie Rückenschmerzen vorbeugen können.Ist es wichtig, welche Übung Sie machen? Ja. Eine Studie aus dem Jahr 2004 ergab, dass Sie bei einer Übung, die Ihre Symptome zentralisiert, eine schnelle und dauerhafte Linderung Ihrer Rückenschmerzen erzielen können. (Zentralisierung ist die Bewegung von Schmerz auf Ihre Wirbelsäule, und die Zentralisierung von Schmerz, die während des Trainings auftritt, ist ein gutes Zeichen. Ihr von McKenzie ausgebildeter Physiotherapeut kann Ihnen mehr sagen.)
Wenn Sie also ein Trainingsprogramm starten, das Ihre Symptome bei Wirbelsäulenschmerzen zentralisiert, können Sie schnell und sicher zu Ihrem normalen Lebensstil zurückkehren. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm für Ihren Rücken beginnen.
Wenn Sie Rückenschmerzen oder Ischias haben, können Sie von verschiedenen Behandlungen Ihres Physiotherapeuten profitieren. Wenn Ihr PT Ihnen Lumbaltraktion für Ihre Rückenschmerzen bietet, deuten die Ergebnisse dieser Studie darauf hin, dass dies möglicherweise nicht wirklich notwendig ist. Sie sollten Ihre Bedenken mit Ihrem Therapeuten besprechen und eventuell prüfen, ob alternative Behandlungen für Sie verfügbar sind.
Übung sollte eines der wichtigsten Instrumente sein, mit denen Sie Ihre Rückenschmerzen behandeln und verhindern können. Ihr Physiotherapeut ist ein Bewegungsexperte, der Ihnen zeigen kann, welche Übungen für Ihre Erkrankung am besten geeignet sind. Daher ist es möglicherweise eine gute Idee, die Lendenwirbelsäulentraktion aufzuheben und den Rücken in Bewegung zu setzen, damit Sie schnell und sicher zu Ihrem optimalen Aktivitätsniveau zurückkehren können.
