Die besten Bücher über Rückenschmerzen

Auf dem Markt gibt es viele Bücher über Rückenschmerzen. Gleiches gilt in geringerem Maße für Nackenschmerzenbücher. Woher wissen Sie, welche Lektüre bei so vielen Optionen die beste für Sie ist? Keine Angst, ich habe 9 davon im Detail durchgesehen. Einige sind Bücher über Bewegung; andere können Ihnen helfen, Ihren Schmerz zu verstehen.
Überprüfen Sie diese Liste, bevor Sie sich bei Ihrem örtlichen Buchhändler anmelden. Wenn Sie ein Buch für Rückenschmerzen finden, das Ihnen gefällt, können Sie es online kaufen. (Das macht vielleicht nicht so viel Spaß wie das Stöbern in einem Buchladen, ist es aber ist bequemer.) So oder so, meine Liste der Rückenschmerzen Bücher kann Ihnen helfen, ein Geschenk zu finden oder das perfekte Wochenende zu lesen.
1

Rückenschmerzen verstanden

Rückenschmerzen verstanden ist ein prägnantes Handbuch für fast alle Arten von Rückenschmerzen. Es bietet ein angenehmes Leseerlebnis und viele anschauliche Abbildungen. Es ist sowohl ein Nachschlagewerk als auch die Art von Buch, die Sie von Umschlag zu Umschlag lesen würden. Der Autor macht einen guten Job darin, sowohl medizinische als auch ganzheitliche Ansätze für Rückenschmerzen darzustellen.
2

Yoga für Osteoporose

Ein Buch, das Sie langfristig in Ihrem Regal aufbewahren können, Yoga für Osteoporose bietet einen umfassenden Überblick über Osteoporose aus medizinischer Sicht. Es wird von einem auf physikalische Medizin spezialisierten Arzt und einem zertifizierten Anusara-Yogalehrer verfasst. Das Buch steckt voller Fakten, Zahlen und Forschungsergebnisse, die die Grundlage für das hervorragende Yoga-Programm zum Knochenaufbau bilden, das am Ende vorgestellt wird. Das Yoga-Programm ist für nahezu alle Niveaus geeignet.
3

T-Tapp - Fit und fabelhaft in 15 Minuten

T-Tapp ist ein sehr beliebtes Trainingsprogramm, das von der international bekannten Fitnessberaterin Teresa Tapp entwickelt wurde. Laut Frau Tapp verfolgt die Methode einen "rehabilitativen Ansatz für Fitness". T-Tapp kombiniert Ausrichtungsprinzipien, Aerobic, Muskelaufbau und Dehnung zu einem Ganzkörpertraining. Frau Tapp hat wahrscheinlich auch Fitnesskonzepte für Körper und Geist (d. H. Pilates- und CAM-Therapien) in ihr System integriert.
4

Beckenpower

Beckenpower bietet eine ganzheitliche Methode, um Muskelungleichgewichte und Körperbewusstsein zu beseitigen. Obwohl nicht speziell für Rückenschmerzen geschrieben, sollen viele der Übungen diese erfolgreich angehen. Beckenpower konzentriert sich auf die Stärke und Flexibilität der Beckenbodenmuskulatur als Grundlage für eine ausgeglichene, einfache und integrierte Körperhaltung. Die Verwendung dieses Buches erfordert Liebe zum Detail und Konzentration.
5

Die Multifidus Rückenschmerzlösung

Die Multifidus Rückenschmerzlösung, von Jim Johnson, P.T. bietet ein Übungsprogramm für chronische Rückenschmerzen. Das Programm basiert auf dem Nachweis, dass ein spezifischer Rückenmuskel, der Multifidus, bei fast allen nicht-neurologischen Rückenschmerzen eine Rolle spielt. Da das Buch von einer lizenzierten Angehörigen der Gesundheitsberufe verfasst wurde, bietet es hervorragende Hintergrundinformationen darüber, warum das Programm funktioniert und wie Verbraucher sich mit Wissen über Rückenschmerzen ausstatten können.
6

Schmerz verstehen von der American Academy of Neurology

Schmerz verstehen behandelt das Thema Schmerzbehandlung für alle Arten von Schmerzen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Rücken- und Nackenschmerzen. Obwohl es ziemlich dicht ist, empfehle ich es als Leitfaden, um Sie bei der Entscheidungsfindung über Behandlungen für chronische Rücken- oder Nackenschmerzen zu unterstützen. Es wurde von einem Spezialisten auf diesem Gebiet verfasst und von einer angesehenen medizinischen Vereinigung herausgegeben und bietet eine gründliche Einführung in die Schmerzmedizin.
7

Schmerzfrei

Pete Egoscue, der im Marine Corps eine schwächende Hüftverletzung erlitten hatte, wurde von Ärzten angewiesen, nichts gegen seine Schmerzen zu unternehmen. Ein trotziger Egoscue machte sich an die Erforschung der Bewegung, um seine Verletzung zu heilen. Dann fing er an, andere zu trainieren.
Während seine Methoden eine enorme Popularität genießen, sind seine Behauptungen nicht durch klinische Studien belegt und unkonventionell. Egoscue hatte eine Grundausbildung in Leichtathletik sowie einen Abschluss in Politikwissenschaft.
Obwohl Herr Egoscue anders angibt, ist es am besten, sich von Ihrem Arzt untersuchen zu lassen, bevor Sie mit diesem oder einem anderen Trainingsprogramm gegen chronische Schmerzen beginnen.
8

Der Körper gebrochen

Der Körper gebrochen ist die wahre Geschichte der Erfahrung einer Frau mit chronischen Nackenschmerzen. Aufgrund eines sehr schweren Unfalls im Alter von 19 Jahren, bei dem sie sich einen Wirbel im Nacken gebrochen hat, hat die Autorin Lynne Greenberg einen Großteil ihres Lebens damit verbracht, sich durch die medizinischen, familiären, sozialen und persönlichen Labyrinthe zu bewegen, mit denen alle chronischen Schmerzpatienten konfrontiert sind. Die Literaturprofessorin Greenberg präsentiert ihre Geschichte und die wertvollen Lektionen, die sie in einer Kombination aus Roman und praktischer Autobiographie gelernt hat. Im Der Körper gebrochen, sie ist eine freundin, eine künstlerin, ein beispiel für andere schmerzkranke und eine quelle möglicher lösungen für den umgang mit allen schmerzen.
9

Heilender Schmerz

Ich kann mir nur vorstellen, wie es sein muss, mit meinem Arzt Tee zu teilen. Ich denke, wie erstaunlich es wäre, in der Gegenwart eines Mediziners zu sein, der weder die emotionalen oder spirituellen Aspekte meines Schmerzes noch seine mildernden Lebensumstände ignoriert - um Zeit mit einer Person zu verbringen, die sich ebenso auskennt wie auch verpflichtet, die technischen Aspekte meines Schmerzes zu heilen, da sie die Natur meines Leidens sind. Dr. Ann Berger ist so ein Arzt. Ihr Buch, Heilender Schmerz, ist eine Gelegenheit für einen virtuellen Besuch.