Gemeinsame Ernährung und Diät Abkürzungen
IE, RDA, DRI, g, mg… All diese Buchstaben können anfangen, wie Buchstabensuppe auszusehen. Wenn Sie Artikel über Ernährung, Diät und Nahrungsergänzungsmittel lesen, werden Sie wahrscheinlich auf einige Abkürzungen stoßen.
Gemeinsame Ernährung und Diät Abkürzungen
Hier sind einige der gebräuchlichsten Abkürzungen für Ernährung und Ernährung erklärt:
AA- Aminosäuren: die einzelnen Bestandteile von Proteinen.
ADEK- Vitamine A, D, E und K: fettlösliche Vitamine, die manchmal zu Gruppen zusammengefasst werden.
AI- Ausreichende Aufnahme: Die Menge eines Nährstoffs, die den täglichen Bedarf eines Menschen befriedigt. Es wird verwendet, wenn eine empfohlene Tagesdosis (RDA) nicht bestimmt werden kann.
BMI- Body Mass Index: Eine Messung, die Fettleibigkeit anzeigt, indem der relative Fett- und Muskelanteil im Körper berechnet wird.
Ca.- Kalzium: ein diätetisches Mineral, das für gesunde Knochen und Zähne, normale Blutgerinnung sowie Nerven- und Muskelfunktion benötigt wird.
DRI- Ernährungsreferenzaufnahme: die allgemeinen Nährstoffmengen, die für die Ernährung benötigt werden. DRI beinhaltet empfohlene Nahrungsaufnahme (RDA), angemessene Aufnahme (AI) und tolerierbare obere Aufnahmemenge (UL).
OHR- Geschätzter durchschnittlicher Bedarf: die Aufnahmemenge eines Nährstoffs, die den Anforderungen der Hälfte aller gesunden Personen entspricht.
Energy RDA- Energie empfohlene Nahrungsergänzung: Die durchschnittliche Anzahl an Kalorien, die Personen benötigen, je nach Geschlecht und Alter. Hinweis: Die Energie-RDA ist eine durchschnittlich, Daher benötigt jede Person möglicherweise mehr oder weniger Kalorien als in den Kaloriendiagrammen angegeben.
Fe- Eisen: ein diätetisches Mineral, das für den Sauerstofftransport im ganzen Körper benötigt wird.
FTT- Das Scheitern zu gedeihen: eine signifikante Verzögerung im Wachstum eines Säuglings oder Kleinkindes.
G- Gramm: eine metrische Maßeinheit. Kohlenhydrate, Fette und Proteine werden in Gramm gemessen. Eine Unze ist ungefähr 29 Gramm.
IU- Internationale Einheit: ein Maß für die Aktivität von Vitaminen und Drogen. Die Vitamine A, D und E werden häufig auf diese Weise gemessen. Die Umrechnung von IE in mg ist für jedes Vitamin unterschiedlich.
K- Kalium: Ein Mineralstoff, der für den Wasserhaushalt und eine gesunde Muskelfunktion im Körper benötigt wird.
kcal- Kilokalorie: Ein Energiemaß, das wir üblicherweise als Kalorie bezeichnen.
mcg- Mikrogramm, eine metrische Maßeinheit. Einige Vitamine und Mineralien werden in Mikrogramm gemessen; 1000 Mikrogramm entsprechen beispielsweise einem Milligramm.
mg- Milligramm: eine andere metrische Maßeinheit. Viele Vitamine und Mineralien werden in Milligramm gemessen; 1.000 Milligramm entsprechen beispielsweise einem Gramm.
Mg- Magnesium: ein diätetisches Mineral, das für eine gesunde Muskelfunktion und andere Prozesse im Körper benötigt wird.
mEq- Milliäquivalent: ein Maß, das einem Tausendstel eines Grammäquivalents entspricht.
N / a- Natrium: ein diätetisches Mineral, das für den Wasserhaushalt im Körper benötigt wird.
RDA- Empfohlene Nahrungsaufnahme: RDA bezeichnet die Menge eines Nährstoffs, die den Anforderungen von 97,5 Prozent der gesunden Personen entspricht. Es basiert auf dem EAR plus zwei Standardabweichungen.
REE- Ruheenergieaufwand: Die Anzahl der Kalorien, die Sie verbrennen würden, wenn Sie den ganzen Tag in Ruhe bleiben würden.
RN- Referenznährstoffaufnahme: In Großbritannien verwendet, steht es für die täglichen Nährstoffempfehlungen, um die Bedürfnisse der Mehrheit der Bevölkerung zu befriedigen.
UL- Zulässiger oberer Aufnahmepegel: der höchste Gehalt an Nährstoffen, der für alle Menschen unbedenklich ist.
