Grundlegendes zu Abbruchproblemen und BPD
Ich bin ein 22-Jähriger, bei dem mit 19 Jahren eine Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) diagnostiziert wurde. Ich denke, meine BPS hängt mit der Tatsache zusammen, dass ich eine schwierige Kindheit hatte. Ohne ins Detail zu gehen, war mein Vater nicht da und meine Mutter war einfach keine großartige Mutter.
Mein größtes Problem ist jetzt, dass ich keine Beziehungen mehr pflegen kann. Jeder verlässt mich. Ich kann einen Freund nicht länger als ein paar Monate behalten, und selbst meine Freunde lassen mich nach einer Weile fallen. Immer wenn eine meiner Beziehungen endet, fühle ich mich schrecklich, leer und verzweifelt. Ich gebe mein Bestes, um sie zurückzugewinnen, aber es funktioniert nie. Warum können die Leute nicht einfach gut zu mir sein und bei mir bleiben??
Borderline-Persönlichkeitsstörung beinhaltet Beziehungskämpfe
Der von Ihnen beschriebene Kampf mit Beziehungen ist bei Menschen mit Borderline Personality Disorder (BPD) weit verbreitet. Ein Schlüsselsymptom für BPD ist die Angst vor dem Verlassen. Dieses Symptom kann dazu führen, dass Sie häufig beruhigt werden müssen, dass die Aufgabe nicht unmittelbar bevorsteht, und dass Sie sich sehr bemühen, die Aufgabe zu vermeiden und sich am Boden zerstört zu fühlen, wenn jemand eine Beziehung mit Ihnen beendet.
Sie beschreiben aber auch ein anderes Phänomen, das bei BPD häufig vorkommt. Menschen mit BPD haben tendenziell instabilere, chaotischere Beziehungen als andere, und diese Beziehungen enden häufig aufgrund von Konflikten vorzeitig.
Konflikte können zur Aufgabe führen
In vielerlei Hinsicht ist es ein Doppelschlag. Menschen mit BPD befürchten sowohl das Verlassen als auch Symptome, die Konflikte mit anderen hervorrufen und oft zum Verlassen führen, was dann die Angst verstärkt. Darüber hinaus sind Menschen mit BPD wahrscheinlich besonders auf die Erfahrung des Verlassens eingestellt. Obwohl es für jeden schmerzhaft ist, das Ende einer Beziehung zu erleben, kann sich das Ende einer Beziehung für Menschen mit BPD besonders verheerend anfühlen.
Möglichkeiten, den ungesunden Kreislauf von Konflikten und Abbruch zu stoppen
Die gute Nachricht ist, dass es Dinge gibt, die Sie tun können, um diesen Zyklus zu stoppen. Zum Beispiel wird in der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) eine Reihe von Fähigkeiten unterrichtet, die als "zwischenmenschliche Wirksamkeit" bezeichnet werden. Mit diesen Fähigkeiten können Sie lernen, in Beziehungen effektiver zu sein, wodurch diese Beziehungen gestärkt werden und mit größerer Wahrscheinlichkeit von Dauer sind. Wenn Sie gerade keine DBT erhalten, können Sie mit Ihrem Therapeuten darüber sprechen.
Eine schemafokussierte Therapie kann auch hilfreich sein, um problematische Denkweisen zu identifizieren und aktiv zu ändern, die Probleme in Ihrem Leben verursachen. Es kann Ihnen helfen, ungedeckte Bedürfnisse zu identifizieren, die Sie haben und die Sie versucht haben, andere dazu zu bringen, sich auf ungesunde Weise zu treffen, und stattdessen gesunde Wege zu finden, um diese Bedürfnisse zu erfüllen.
Darüber hinaus kann es hilfreich sein, mit Ihrem Therapeuten die Wurzeln der Abbruchprobleme zu erkunden. Es hört sich so an, als hättest du in deiner frühen Kindheit einige Erfahrungen gemacht, die verständlicherweise Angst vor Menschen hinterlassen, die dich verlassen. Es kann hilfreich sein, darüber zu sprechen, wie diese frühen Erfahrungen Ihre aktuelle Sichtweise und Interaktion mit der Welt beeinflussen.
Mit Behandlung, harter Arbeit und Zeit ist es möglich, stabilere Beziehungen zu haben und zu lernen, sich selbst und andere gesünder und realistischer zu sehen.
