Ursachen und Prävention von Muskelatrophie

Der Verlust von Muskelmasse und Kraft nennt man Atrophie. In mancher Hinsicht ist Atrophie das Gegenteil von Muskelaufbau. Eine gute Ernährung in Kombination mit körperlicher Bewegung kann die Muskeln konditionieren und ihnen ermöglichen, zu wachsen, zu wachsen und stärker zu werden. Im Gegensatz dazu kann Atrophie durch Gebrechlichkeit und körperliche Inaktivität der Muskeln hervorgerufen werden.

Ursachen

Es gibt verschiedene Ursachen für Muskelschwund.

Unterernährung: Starke Unterernährung und Mangel an Nährstoffen und Proteinen können zur Muskelatrophie beitragen, da Nährstoffe und Proteine für eine normale Muskelentwicklung und -funktion notwendig sind. Dieser Mangel an ausreichender Ernährung kann auf schwerwiegende Erkrankungen zurückzuführen sein und auch mit starken Medikamenten wie einigen Chemotherapeutika einhergehen.
Neurologische Erkrankung: Wenn Sie unter einer neurologischen Erkrankung wie Neuropathie, Zerebralparese, Schlaganfall oder Rückenmarkserkrankung leiden, kann es zu Muskelschwäche im Gesicht, an Armen oder Beinen kommen. Wenn Sie Ihre Muskeln nicht benutzen, können sie aufgrund mangelnder Stimulation und Bewegung dünner werden. Diese Ausdünnung kann auch dazu führen, dass Ihre Muskeln über das hinaus an Kraft verlieren, was durch das neurologische Problem verursacht wird.
Längere Krankheit / Krankenhausaufenthalt: Wenn Sie an einer Infektion, Krebserkrankung oder Krankheit leiden, die einen längeren Aufenthalt auf der Intensivstation erfordert, kann Ihre eingeschränkte Mobilität und mangelnde Ernährung zu Muskelschwund führen.

Probleme beim Schlucken: Schluckbeschwerden und Müdigkeit beeinträchtigen das Essen. Selbst mit den besten Versuchen, sich im Krankenhaus zu ernähren, neigen Menschen, die Probleme beim Schlucken haben, dazu, Gewicht zu verlieren.

Verhütung

Wenn Sie oder Ihre Angehörigen eine neurologische Erkrankung haben, die körperliche Schwäche verursacht, gibt es Möglichkeiten, Atrophie zu verhindern, bevor dies geschieht.

Aktiv bleiben: Die meisten Menschen, die sich von einer schweren Infektion, Krebs oder einem Schlaganfall erholen, sind nicht begeistert, körperlich aktiv zu werden. Wenn Sie an einer chronischen neurologischen Erkrankung wie Multipler Sklerose oder Parkinson leiden, haben Sie möglicherweise auch keine Lust, aktiv zu sein. Es ist jedoch bekannt, dass dieser Mangel an körperlicher Aktivität zur Atrophie beiträgt und Ihre gesamten körperlichen Fähigkeiten beeinträchtigt.
Physiotherapie: Die Teilnahme an Physiotherapie und Rehabilitation bei neurologischen Erkrankungen ist besonders wertvoll. Die Physiotherapie stellt sicher, dass Sie an geplanten und gut geplanten Aktivitäten teilnehmen, um sich zu erholen und wieder zu Kräften zu kommen.
Passive Filmemachert: Eine der Möglichkeiten, um körperliche Aktivitäten in Gang zu setzen, bevor Sie bereit sind, aktiv an der Therapie teilzunehmen, ist die passive Bewegung. Mit dieser Methode bewegt Ihr Therapeut Ihre Arme und Beine sanft. Dies geschieht häufig im Krankenhaus oder in einer Einrichtung für Schlaganfallpatienten, die nicht in der Lage sind, sich selbstständig zu bewegen.

Ernährung: Eine langsame Wiederaufnahme der Ernährung und körperlichen Aktivität kann dazu beitragen, Atrophie zu verhindern, sodass die Muskeln ihre Größe und Form wiedererlangen können.

Zusätzlich zur Verhinderung von Atrophie können diese Aktivitäten Ihnen auf verschiedene andere Arten helfen. Sie helfen, Wundliegen zu verhindern, die durch anhaltenden Druck auf einen Körperteil entstehen. Sie können die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Blutgerinnsel entstehen, die sich aufgrund von Bewegungsmangel in Armen oder Beinen entwickeln können (obwohl passive Bewegung als Methode zur Verhinderung von Blutgerinnseln umstritten war) Muskelsteifheit, die normalerweise nach längeren Inaktivitätsphasen auftritt.

Umkehrung der Atrophie

Muskelatrophie ist ein Zustand, der rückgängig gemacht werden kann. Atrophie ist ein physikalischer Prozess, der allmählich abläuft. Der Wiederaufbau der Muskeln, der die Atrophie umkehrt, braucht ebenfalls Zeit.
Die Methoden, die zur Umkehrung der Atrophie am effektivsten sind, sind die gleichen, die zur Verhinderung einer aktiven Atrophie, einer Physiotherapie, passiver Bewegungen und der Aufrechterhaltung einer angemessenen Ernährung angewendet werden.

Ein Wort von Verywell

Viele Menschen, die unter neurologischen Erkrankungen leiden, werden depressiv, wenn sie ihren eigenen mageren Körper beobachten, der schwach und unterernährt zu sein scheint. Familien sind oft sehr besorgt über das Aussehen der dünnen Muskeln eines geliebten Menschen. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass die Atrophie rückgängig gemacht werden kann.
Es kann schwierig sein, motiviert zu bleiben, wenn es darum geht, Muskelschwund zu verhindern oder umzukehren. Leichte oder mäßige Aktivitäten, wie das Gehen einiger Schritte mit Unterstützung oder sogar das Baden, können auf den ersten Blick anstrengend erscheinen. Sobald Sie sich bereit fühlen, wieder aktiv zu werden, kann die Muskelschwäche der Atrophie in Kombination mit der Schwäche Ihrer Krankheit eine herausfordernde Hürde sein. Angemessene Erwartungen und schrittweise Verbesserungen können helfen, Entmutigungen zu vermeiden.
Rehabilitation ist ein wichtiger Bestandteil der Genesung, und Sie sollten sicher sein, die Ihnen zur Verfügung stehenden Ressourcen zu nutzen.