Wie Riboflavin Migräne vorbeugen kann

Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln oder Nahrungsmitteln zur Migräneprävention wird immer beliebter. Eine Nahrungsergänzung ist Riboflavin, ein Vitamin B, das in alltäglichen Lebensmitteln wie Mandeln, Spinat, Pilzen und Vollkornprodukten enthalten ist.
Hier erfahren Sie, wie Riboflavin bei der Migräneentwicklung eine Rolle spielt und ob Sie es in Betracht ziehen sollten, um Migräne vorzubeugen.

Die Rolle, die Riboflavin bei Migräne spielt?

Mitochondrien sind die Kraftwerke der Zellen. Sie sind dafür verantwortlich, die Stoffwechselreaktionen anzutreiben, die zur Aufrechterhaltung der Struktur und Funktion der Zelle erforderlich sind. Bei Migräne vermuten einige Wissenschaftler, dass ein mitochondrialer Defekt die Schwelle für Migräneattacken senken könnte. Dies führt dazu, dass das Gehirn auf Migräneauslöser überempfindlich reagiert.
Riboflavin spielt eine wichtige Rolle im Zellstoffwechsel. Daher kann eine Supplementation mit Riboflavin helfen, diesen mitochondrialen Defekt - oder eine Störung des Energiestoffwechsels im Gehirn - zu überwinden, indem die Energieeffizienz der Mitochondrien erhöht wird.

Funktioniert Riboflavin??

Die Richtlinien der American Headache Society 2012 und der American Academy of Neurology zur Vorbeugung von episodischer Migräne führten Riboflavin als Medikament der Stufe B oder "wahrscheinlich wirksam" zur Vorbeugung von Migräne auf.
Davon abgesehen gibt es nur zwei randomisierte kontrollierte Studien, die die Verwendung von Riboflavin zur Vorbeugung von Migräne untersuchen - und beide sind gering.
In einer Studie in Neurologie, 55 Migränepatienten erhielten randomisiert über einen Zeitraum von 3 Monaten entweder Placebo - eine Zuckerpille - oder 400 mg Riboflavin. Die Ergebnisse zeigten, dass Riboflavin die Anzahl der Kopfschmerztage in 59 Prozent der Riboflavin-Gruppe um mindestens die Hälfte verringerte, verglichen mit 15 Prozent der Placebo-Gruppe.
In dieser Studie wurden drei Nebenwirkungen berichtet, eine in der Placebogruppe - Bauchkrämpfe - und zwei in der Riboflavingruppe - Durchfall und übermäßiges Wasserlassen.
In einer anderen Studie in Kopfschmerzen, 49 Migränepatienten erhielten über einen Zeitraum von 3 Monaten entweder eine Kombination aus Riboflavin (400 mg), Magnesium (300 mg) und Mutterkraut (100 mg) oder Placebo (25 mg Riboflavin). Der Grund, warum eine kleine Dosis Riboflavin als Placebo verabreicht wurde, ist, dass Riboflavin dem Urin eine fluoreszierende gelbe Farbe verleiht. Auf diese Weise waren die Teilnehmer wirklich blind für die Medikamente, die sie erhielten.
Die Ergebnisse zeigten, dass beide Gruppen - Placebo und Kombinationspille - eine signifikante Verringerung der Anzahl von Migräne- und Migränetagen aufwiesen. Es gab also keinen Unterschied zwischen der Placebo-Gruppe und der Gruppe, die das Kombinationspräparat erhielt.
Die Studie ergab jedoch, dass fast die Hälfte der Placebo- und der Behandlungsgruppe eine signifikante Verringerung der Migräne aufwies, was darauf hindeutet, dass bereits eine geringe Dosis Riboflavin (25 mg) eine Rolle bei der Vorbeugung von Migräne spielt.

Was bedeutet das alles, wenn Sie Migräne haben??

Riboflavin kann eine sinnvolle Option zur Vorbeugung von Migräne sein. Größere Studien und Studien, in denen Riboflavin mit herkömmlichen Medikamenten zur Vorbeugung von Migräne verglichen wird, wären hilfreich.
Fragen Sie wie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel probieren.