Geruchsempfindlichkeit und Migräne
Es ist nicht ganz klar, warum manche Menschen empfindlicher auf schädliche Gerüche reagieren. Wenn Sie jedoch für Migräne prädisponiert sind, sind Migräne und nicht-migräne Kopfschmerzen häufiger, wenn Sie starken Gerüchen ausgesetzt sind. Durch Gerüche ausgelöste Kopfschmerzen sind in der Regel schwerwiegend und gehen oft mit Übelkeit einher.
Häufige Gerüche, die Migräne auslösen
Es gibt eine Vielzahl von Gerüchen, die bekanntermaßen Migräne auslösen. Die häufigsten sind:- Autoauspuff
- Pestizide
- Parfüm
- Nagelpolitur
- Zigarettenrauch
- Reinigungsmittel
Andere Beispiele für Gerüche, die eine Migräne auslösen können, sind:
- Asphalt
- Teppichboden
- Malen oder Farbverdünner
- Waschmittel
- Leder
- Brennbares Gas
Vorbeugung geruchsbedingter Migräne
Das Bewusstsein und die Vermeidung Ihrer Migräneauslöser sind der Schlüssel zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Es gibt mehrere Schritte, mit denen Sie olfaktorisch bedingte Migräne verhindern können:Erkennen Sie Ihre Trigger
Sei aufmerksam. Neigen Sie an bestimmten Orten zu Migräne? In diesen Einstellungen können Sie besonders empfindlich auf die Dämpfe reagieren.Olfaktorische (Geruchs-) Migräne-Auslöser sind ebenso stark wie Auslöser wie Alkohol und Schlafentzug.
10 Häufige Migräneauslöser
Beachten Sie die vorzeitigen Symptome
Bei mindestens 50 Prozent der Menschen mit rezidivierender Migräne treten vorzeitige Symptome auf, die im ersten (prodromalen) Stadium einer Migräne auftreten. Wenn Sie Symptome wie Laune, Schwindel oder Müdigkeit vor Ihrer Migräne bemerken, können Sie versuchen, die Dämpfe zu vermeiden, die Sie in dieser Zeit stören.Etwas frische Luft bekommen
Wenn Sie Dämpfen ausgesetzt sind, die eine Migräne auslösen können, verlassen Sie die Umgebung, öffnen Sie ein Fenster oder treten Sie nach Möglichkeit nach draußen.Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Umgebung
Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass Parfüm einer Ihrer Migränetrigger ist, sollten Sie mit Ihrem Chef oder Mitbewohner über einen Raum ohne Parfüm sprechen. Einige Menschen leiden unter einem als Krankheitsbildungssystem bezeichneten Zustand, der durch eine Vielzahl von Symptomen im Zusammenhang mit Chemikalien in einer geschlossenen Umgebung gekennzeichnet ist. Eine gute Durchblutung und die Vermeidung zu vieler schädlicher Substanzen können dazu beitragen, Migräne vorzubeugen und Ihren Arbeitsplatz für alle gesünder zu gestalten.Passen Sie Ihren Lebensstil an
Wenn Sie eng mit Farbverdünner, Benzin oder einer anderen geruchlichen Substanz zusammenarbeiten, auf die Sie empfindlich reagieren, sollten Sie in Erwägung ziehen, auf eine andere Arbeitseinstellung zu wechseln, um diese Expositionen zu vermeiden.Erhöhter Geruchssinn und Abneigungen
Während einer Migräne bemerken Sie möglicherweise einen verstärkten Geruchssinn oder das Gefühl, dass bestimmte Gerüche unangenehm sind. Dieses Phänomen nennt man Osmophobie, und die überwiegende Mehrheit der Migränepatienten erlebt es irgendwann.Osmophobie kann bei Migräne besonders unangenehm sein. Möglicherweise sind Sie angewidert vom Geruch von rohen Lebensmitteln, abgestoßen vom Geruch von kochenden Lebensmitteln und abgestoßen von Lebensmitteln, die Sie zu anderen Zeiten nicht stören. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass viele Lebensmittel faul sind, oder Sie spüren den anhaltenden Geruch von Lebensmitteln an Ihren Händen oder in Ihrer Umgebung.
Andere Düfte, wie Polituren und chemische Reinigungsmittel, können bei Migräne einen übermäßig starken Geruch hervorrufen, obwohl sie zu anderen Zeitpunkten harmlos erscheinen können.
Osmophobie tritt klassisch während eines Migräneanfalls auf, ebenso wie Photophobie (Lichtempfindlichkeit) und Phonophobie (Schallempfindlichkeit). Wenn Sie jedoch immer wieder unter Migräne leiden, kann es sein, dass Sie zwischen Migräneattacken einen verstärkten Geruchssinn (ohne Abneigung gegen Gerüche) haben.
Warum Osmophobie auftritt
Interessanterweise könnte diese Überempfindlichkeit und Abneigung gegen Gerüche mit einer verminderten Größe des Riechkolbens (des Rezeptors im Gehirn, der die Eingabe von Gerüchen verarbeitet) zusammenhängen. Kleine Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Migräne einen kleineren Riechkolben haben als Menschen ohne Migräne und dass Menschen mit Migräne und Osmophobie ein noch geringeres Riechkolbenvolumen haben.Es mag seltsam erscheinen, dass eine kleinere Struktur empfindlicher ist, aber dies geschieht häufig (z. B. mit den Schmerzen und Beschwerden, die bei Nervenfunktionsstörungen bei Neuropathien häufig sind)..
Einige Forscher vermuten, dass eine verminderte Durchblutung des Riechkolbens die Ursache für Atrophie (Schrumpfen) und Funktionsstörung dieser Struktur sein könnte. Diese strukturellen Veränderungen sind jedoch subtil und das Messen Ihres Riechkolbens ist kein Standardverfahren.
Migränepatienten leiden auch unter anderen geruchsbedingten Symptomen, jedoch mit einer viel geringeren Häufigkeit als Osmophobie. Zwei Beispiele sind Phantosmia (Riechen eines Geruchs, der nicht vorhanden ist, ein "Phantomgeruch") und Cacosmia (Wahrnehmen eines milden oder angenehmen Geruchs als schädlich)..
