Die Vorteile der Physiotherapie bei Alzheimer

Viele Studien haben gezeigt, dass Bewegung für Menschen mit Alzheimer-Krankheit von Vorteil ist. Zusammen mit kardiovaskulärer Fitness, gesteigerter Ausdauer und verbesserter Kraft profitieren Menschen mit Alzheimer-Krankheit zusätzlich vom Training.
Zu den Vorteilen regelmäßiger Übungen bei Menschen mit Alzheimer-Krankheit gehören die Aufrechterhaltung der motorischen Fähigkeiten, verringerte Stürze und eine verringerte Krankheitsrate im Zusammenhang mit geistigem Niedergang. Ein verbessertes Verhalten, ein verbessertes Gedächtnis und bessere Kommunikationsfähigkeiten sind einige weitere Vorteile von Routineübungsprogrammen bei Alzheimer.
Beweglichkeits-, Gleichgewichts- und Kraftübungen wurden bei Patienten mit Alzheimer-Krankheit im Vergleich zum alleinigen medizinischen Management untersucht. Am Ende der Studie waren die Patienten, die sowohl sportlich als auch medizinisch behandelt wurden, weniger depressiv als die der anderen Gruppe und zeigten deutliche Verbesserungen ihrer körperlichen Funktionsweise.
Die Physiotherapie spielt eine wichtige Rolle bei Übungen für Patienten mit Alzheimer-Krankheit, indem sie die Routinen an die individuellen Bedürfnisse jedes Patienten anpasst.
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Gleichgewichtsübungen

Mit zunehmendem Alter verschlechtern sich häufig unsere Gleichgewichtsfähigkeiten. Aus diesem Grund ist es wichtig, Übungen zu machen, um das Gleichgewicht während unseres gesamten Lebens zu verbessern und aufrechtzuerhalten. Gleichgewichtsübungen können täglich und zu Hause durchgeführt werden. Sie können mit einfachen Gleichgewichtsaktivitäten beginnen und den Schwierigkeitsgrad erhöhen, wenn sich Ihr Gleichgewicht verbessert. Die Verbesserung Ihres Gleichgewichts erfordert Übung. Eine einfache Übung kann durchgeführt und geändert werden, wenn sich Ihre Fähigkeiten verbessern. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie ab heute Ihr Gleichgewicht verbessern können.
Anfänger:

• Stellen Sie sich direkt hinter einen hohen Stuhl oder auf eine Arbeitsplatte.
• Fassen Sie den Stuhl oder die Arbeitsplatte leicht mit den Fingerspitzen an.
• Heben Sie ein Bein einen Fuß über den Boden.
• Halten Sie das Gleichgewicht aufrecht, während Sie auf einem Bein stehen.
• Halten Sie 10 Sekunden lang gedrückt.
• Wiederholen Sie mit dem anderen Bein.
• Führen Sie fünf auf jedem Bein durch.

Mittlere:

• Stellen Sie sich nur aus Sicherheitsgründen direkt hinter einen hohen Stuhl oder auf eine Arbeitsplatte.
• Ohne den Stuhl oder die Arbeitsplatte festzuhalten, heben Sie ein Bein einen Fuß über den Boden.
• Halten Sie das Gleichgewicht aufrecht, während Sie auf einem Bein stehen.
• Halten Sie 10 Sekunden lang gedrückt.
• Wiederholen Sie mit dem anderen Bein.
• Führen Sie fünf auf jedem Bein durch.

Fortgeschrittene:

• Stellen Sie sich nur aus Sicherheitsgründen direkt hinter einen hohen Stuhl oder auf eine Arbeitsplatte.
• Schließe beide Augen.
• Ohne den Stuhl oder die Arbeitsplatte festzuhalten, heben Sie ein Bein einen Fuß über den Boden.
• Halten Sie das Gleichgewicht aufrecht, während Sie auf einem Bein stehen.
• Halten Sie 10 Sekunden lang gedrückt.
• Wiederholen Sie mit dem anderen Bein.
• Führen Sie fünf auf jedem Bein durch.

Erraten Sie, was? Ihr PT kann Ihnen zeigen, welche Gleichgewichtsübungen für Sie am besten geeignet sind. 
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Kräftigungsübungen

Die Aufrechterhaltung einer optimalen Kraft kann dazu beitragen, Ihre Muskeln stark und Ihre funktionelle Mobilität optimal zu halten. Ihr PT kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, welche Kräftigungsübungen für Sie geeignet sind.
Klicken Sie auf die unten stehenden Links, um eine Reihe von Stärkungsaktivitäten abzurufen. Kombinieren Sie die Übungen, um Ihr eigenes Übungsprogramm zu erstellen.

• Kernstärkung
• Bauchübungen
• Übungen für gesunde Knie

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Dehnübungen

• Morgen erstreckt sich
• Zurück erstreckt
• Hals erstreckt sich

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Ausdauerübungen

Ausdauerübungen umfassen alle Aktivitäten, die Ihre Herzfrequenz und Atemfrequenz erhöhen. Wählen Sie aus diesen unterhaltsamen Aktivitäten, um Ihre Ausdauer zu verbessern:

• Tanzen
• Yoga
• Gartenarbeit
• Hausarbeit
• Bowling
• Radfahren
• Tai Chi

Viele PT-Kliniken bieten Gruppenübungskurse an. Dies hat den zusätzlichen Vorteil, dass Sie sich während des Trainings sozialisieren und motiviert sind, während Sie trainieren.