Was kommt nach der Parkinson-Diagnose?

Ihr Arzt hat Sie soeben darüber informiert, dass Sie an Parkinson leiden. Er oder sie hat dargelegt, was in den kommenden Jahren zu erwarten ist, und sich im Idealfall die Zeit genommen, so viele Fragen wie möglich zu beantworten.
Zu diesem Zeitpunkt ist es ziemlich normal, dass man sich schockiert fühlt und weniger in der Lage ist, sich darüber klar zu werden, was dies alles wirklich bedeutet. Der erste Schritt besteht darin, tief durchzuatmen und sich die Zeit zu nehmen, die Nachrichten vollständig zu verarbeiten. Es kann einige Tage dauern; es kann länger dauern.
Wenn sich die Erde erst einmal unter Ihren Füßen niedergelassen hat, haben Sie fünf Möglichkeiten, um die Route vorwärts besser kennenzulernen.

5 Schritte zur Normalisierung von Parkinson's in deinem Leben

Das Erste, was Sozialarbeiter oft vergessen, ist, dass die Akzeptanz einer Krankheit mit der Akzeptanz der Diagnose beginnt. Wenn Sie noch Zweifel an Ihrer Diagnose haben, werden Sie weniger in das Engagement für Veränderungen investiert, die zur Bewältigung Ihrer Krankheit erforderlich sind.
Scheuen Sie sich nicht, eine zweite Meinung einzuholen, insbesondere wenn dies so lebensverändernd ist wie die Parkinson-Krankheit. Es ist nicht so, dass Sie Ihrem Arzt misstrauen. Es geht mehr um Selbstbestimmung und vollständige Informationen, um eine fundierte Entscheidung zu treffen.
Wenn Ihre Diagnose bestätigt ist und Sie sie akzeptieren, können Sie den Prozess der Normalisierung von Parkinson in Ihrem Leben beginnen, indem Sie die fünf folgenden Schritte ausführen:

Bauen Sie zunächst eine enge Beziehung zu Ihrem Arzt auf. Sie werden eine lange Zeit zusammen sein und es ist wichtig, dass Sie eine offene und ehrliche Kommunikation mit vollständigen Informationen von beiden Seiten haben. Sie müssen mehr als nur Arzt und Patient sein. Sie müssen Partner werden. Zögern Sie nicht, mehrere Ärzte zu treffen, bis Sie den richtigen finden.
Kennen Sie Ihre Medikamente und wie man sie einnimmt. Je nachdem, wann sie verschrieben werden, ist es wichtig, dass Sie ihren Namen kennen ("die weiße Pille" reicht nicht aus), wie sie einzunehmen sind, welche Nebenwirkungen auftreten können und welche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden sind. Ziel ist es, ein Experte für Ihre Gesundheit zu werden, kein Zuschauer.
Richten Sie vorrangig ein Trainingsprogramm ein. Es gibt starke Beweise dafür, dass Bewegung zu einer besseren Motorik führt als Menschen mit Parkinson, die sitzend bleiben. Wenn Sie nicht bei bester Gesundheit sind, lassen Sie Ihren Arzt einen Belastungstoleranztest durchführen. Sie können sich dann mit einem Fitness-Experten treffen, um ein Programm zu erstellen, das Sie erweitern können, wenn Sie fitter werden. Die Regel ist einfach: Halten Sie Ihren Körper in Bewegung.

Konzentriere dich auf gute Ernährung. Während keine einzelne Nahrung Parkinson oder seine Symptome behandeln kann, kann eine ausgewogene Ernährung Ihr Wohlbefinden steigern und gleichzeitig medizinische Komplikationen (Herz-Kreislauf- und Magen-Darm-Erkrankungen) vermeiden, die Ihren Zustand verschlimmern können. Wenn Sie Parkinson haben, müssen Sie keine guten Entscheidungen treffen, wenn es um Ihre allgemeine Gesundheit geht. Essen Sie richtig, senken Sie Ihren Alkoholkonsum und vermeiden Sie Zigaretten.
Unterstützung finden. Wenden Sie sich an Freunde und Verwandte, von denen Sie wissen, dass sie da sind, wenn Sie sie brauchen. Bilden Sie sich eine Selbsthilfegruppe, die sich aus Gleichgesinnten zusammensetzt, die sich gegenseitig unterstützen. Sei wählerisch. Geben Sie sich nicht mit Gruppen oder Freunden zufrieden, die Ihnen nicht die positive Verstärkung bieten, die Sie benötigen.