Kunsttherapie für Menschen mit Krebs
Sie müssen kein Künstler sein oder Kunst mögen, um davon zu profitieren. Die einzige Voraussetzung ist ein offener Geist und die Fähigkeit, einen Bleistift oder Pinsel zu halten.
Was genau ist Kunsttherapie??
Kunsttherapie kann einfach als der Einsatz von Kunst zur Förderung der Heilung definiert werden. Kunst in diesem Sinne spricht die physischen, emotionalen und spirituellen Bedürfnisse an, die mit einer Krebsdiagnose einhergehen. Kunst kann auf erfahrungsmäßige Art und Weise eingesetzt werden - wie zum Beispiel beim Betrachten von Gemälden in einem Museum oder in einem Buch oder auf kreative Weise - wie zum Beispiel beim Malen, Zeichnen, Bildhauen, Perlenarbeiten oder einer Vielzahl anderer kreativer Aktivitäten.Die starken Emotionen, die Menschen mit Krebs erleben, sind oft schwer in Worte zu fassen. Das Ausdrücken von Gefühlen ermöglicht es Ihren Angehörigen, zumindest teilweise zu wissen, was Sie gerade erleben, sodass sie den Komfort bieten können, den Sie zu diesem Zeitpunkt benötigen. Es kann Ihnen auch ermöglichen, Gefühle auszudrücken, von denen Sie nicht einmal wissen, dass Sie sie haben. Einige Wissenschaftler sagen, dass Emotionen zuerst in Bildern und später in Worten zu spüren sind. Aus diesem Grund kann Kunst eine Möglichkeit sein, das zu erschließen, was Sie in sich fühlen, bevor Sie es in Worten beschreiben können.
Was passiert während einer Kunsttherapie-Sitzung??
Malen oder Zeichnen zur Heilung unterscheidet sich von der Erstellung eines Kunstwerks, das in einer Kunstgalerie ausgestellt werden kann. Der Schwerpunkt einer Kunsttherapiesitzung liegt auf Ihnen allein. Ziel ist es, Ihnen zu ermöglichen, Ihre Gefühle auszudrücken, zu verstehen und hoffentlich Stress abzubauen. In diesem Sinne gibt es keine bestimmte Technik, die empfohlen wird. Welches Werkzeug und welcher Malstil auch immer Ihnen Freude und Frieden bringt, das ist das Ziel. In vielen Studien zur Kunsttherapie waren Landschaften ein häufiges Thema für krebskranke Menschen. Aber abstraktes Zeichnen oder sogar Fingermalen könnte Sie ansprechen. Jeder ist anders.Um alleine loszulegen, suchen Sie sich einen bequemen Platz in Ihrem Zuhause. Einige Menschen hören gerne Musik, während sie malen, während andere es vorziehen, still zu sein. Der beste Tipp, den ich erhalten habe, war: „Fangen Sie einfach an.“ Sie müssen weder ein Bild im Kopf haben noch eine Vorstellung davon haben, was Sie malen möchten. Beginnen Sie einfach und sehen Sie, was sich entwickelt. Das ist der ausdrucksstarke Teil der Kunsttherapie. Unten finden Sie Links zum Auffinden der benötigten Ressourcen sowie Ideen für den Beginn des Malens.
Geschichte der Kunsttherapie
Kunsttherapie gibt es in gewisser Weise schon, seit es Menschen auf der Erde gibt. Schon vor dem geschriebenen Wort wurde Kunst verwendet, um Emotionen auszudrücken, die von Hochstimmung und Freude bis zu Trauer und körperlichem Schmerz reichten. Während des 20. Jahrhunderts begannen Wissenschaftler zu erkennen, dass Kunst eine Rolle bei der Diagnose und Behandlung von Menschen mit geistigen und körperlichen Erkrankungen spielen kann, und 1969 wurde die American Art Therapy Association gegründet. Diese Organisation unterrichtet die Öffentlichkeit über den Einsatz von Kunsttherapie in der Medizin und setzt Maßstäbe für registrierte Kunsttherapeuten.Wie heilt Kunst??
Es ist nicht genau bekannt, wie Kunst beim Heilen helfen kann. Inmitten der Anspannung von Krebsbehandlungen bietet es eine Gelegenheit zur Ruhe und Entspannung - eine Zeit, um das zu tun, was Sie allein tun möchten. Viele Leute finden, dass das Nehmen der Zeit zum Malen hilft, ihre Haltung zu ändern. Wenn Sie sich entmutigt fühlen, fühlen Sie sich möglicherweise motivierter, die Behandlung fortzusetzen. Wenn Sie sich ängstlich fühlen, können Sie eine Beruhigung und Ruhe erleben.Wissenschaftler, die Kunsttherapie studiert haben, haben herausgefunden, dass Malerei Gehirnwellenmuster verändert. Es kann auch Hormone und Neurotransmitter im Gehirn verändern. Es hat sich gezeigt, dass Malen die Wahrnehmung von Schmerz verändert - was wiederum Ihre Sichtweise auf die Welt verändern kann.
Vorteile der Kunsttherapie für Menschen mit Krebs
Es hat sich gezeigt, dass das Schaffen von Kunst zum körperlichen und seelischen Wohlbefinden beiträgt. Andere Vorteile für Menschen mit Krebs können sein:- Vorteile während der Chemotherapie - Eine Studie zur Anwendung der Kunsttherapie während der Chemotherapie ergab, dass sie in dreierlei Hinsicht hilfreich ist. Zunächst galt es als entspannendes und kreatives Outlet. Zweitens hatten die Teilnehmer das Gefühl, dass sie die Gelegenheit hatten, sich angehört zu fühlen. Und drittens bot es eine Möglichkeit, Gefühle auszudrücken und nach Sinn in ihrem Leben zu suchen.
- Vorteile während der Strahlentherapie - In einer weiteren Studie wurde die Rolle der Kunst bei Frauen untersucht, die eine Strahlentherapie gegen Brustkrebs durchlaufen. Die Teilnehmer hatten Verbesserungen in Bezug auf die Gesamtgesundheit, die Gesamtlebensqualität, die körperliche Gesundheit und die psychische Gesundheit. Positive Vorteile zeigten sich im Körperbild, im Umgang mit systemischen (Ganzkörper-) Nebenwirkungen der Behandlung und in „Zukunftsperspektiven“ - etwas, das ich mir erlauben werde, als „Hoffnung“ neu zu definieren.
- Sozialhilfe - In einigen Fällen bot die Kunsttherapie die Möglichkeit zur sozialen Unterstützung von Menschen, die nicht aktiv Teil einer Krebs-Selbsthilfegruppe sind.
- Verbesserte psychische Gesundheit - Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Schaffen von Kunst die Symptome von Angstzuständen und Depressionen verringert, die mit einer Krebsdiagnose einhergehen können. Noch wichtiger ist, dass dieser Vorteil möglicherweise lange anhält. Eine Studie zur Kunsttherapie bei Brustkrebspatientinnen ergab, dass die Sitzungen signifikant waren langfristig Verbesserung der Symptome von Depressionen und Angstzuständen.
- Verbesserte Lebensqualität - Durch die Entwicklung einer neuen Form des Selbstausdrucks wurde festgestellt, dass Malerei positive Auswirkungen auf das persönliche Wachstum, die Bewältigung und die soziale Interaktion von Krebspatienten hat.
- Krankenhausaufenthalt Vorteile - Studien haben gezeigt, dass Kunsttherapien den Bedarf an Schmerzmedikamenten verringern, die Compliance (dh die Bereitschaft, Medikamente zu verwenden, die bei Krebs helfen können) mit Medikamenten erhöhen und die Dauer der Krankenhausaufenthalte verkürzen können.
- Vorteile am Lebensende - In einer Studie mit Krebspatienten im Endstadium in Taiwan wurde die Wirkung von Kunstverständnis und praktischer Malerei untersucht. Die Forscher fanden heraus, dass die Schaffung von Kunst hilfreich war, um diese Patienten dazu zu bringen, ihre Gefühle für Krebs im Endstadium auszudrücken. Darüber hinaus bezeichneten 70 Prozent die Erfahrung als entspannend, und 53 Prozent der Menschen gaben an, sich nach ihrer künstlerischen Erfahrung körperlich besser zu fühlen.
Wie kann ich anfangen??
Eine der Schönheiten der Kunsttherapie ist, dass Sie überall und jederzeit loslegen können. Einige Ideen für den Einstieg:- Schauen Sie sich Kunstbücher in Ihrer örtlichen Bibliothek oder Buchhandlung an. Wenn Sie sich von der Krebsbehandlung erholen, ist dies eine gute Gelegenheit, einem Freund die Antwort auf die Frage zu geben: "Was kann ich tun, um zu helfen?"
- Eine ausgezeichnete Quelle ist Das Kunsttherapie-Quellenbuch. Andere Bücher, die hilfreich sein können, umfassen Kunst ist eine Art zu wissen und Visuelles Journaling
- Wenn Sie gefragt werden, was sie für Sie tun können, fordern Sie alternativ einen Satz Buntstifte und einen Zeichenblock oder einen Satz Aquarelle an.
- Sind Klassen oder Gruppen in Ihrer Community verfügbar? Einige Krankenhäuser unterstützen Programme, die Kunst zum Heilen bieten. Wenden Sie sich an Ihr Krebspflegeteam. Wenn ein Programm wie dieses in Ihrem Krebszentrum nicht vorhanden ist - und Sie sich zu einem Zeitpunkt in Ihrer Behandlung gerade wohl fühlen und motiviert sind, ein solches Programm zu initiieren, bitten Sie Ihr Krebszentrum, sich Beispiele für derzeit laufende Programme anzusehen B. das Arts in Medicine-Programm des Moffitt Cancer Center in Florida, die Expressive Arts Therapy am Dana-Farber Cancer Institute oder das Smillow Cancer Hospital Art Program in Yale.
Ressourcen für den Einstieg:
Angefangen von Gemäldegalerien über Kunstbedarf bis hin zu Ideen. Hier einige Ideen, die anderen beim Einstieg geholfen haben.Ideen - Schauen Sie sich "Malideen" online an, um zu erfahren, was zu malen ist.
Lieferungen - Es kann frustrierend sein, einen Gedanken zum Ausdruck zu bringen und dann zu erkennen, dass Sie nicht über die Kunstwerkzeuge verfügen, um Ihre Idee umzusetzen. Einige Malutensilien, die Sie vielleicht zur Hand haben möchten, sind:
- Eine Staffelei
- Eine Farbpalette und ein Spachtel
- Eine Schürze zum Schutz Ihrer Kleidung
- Pinsel
- Farben - viele Leute finden Acrylfarben einfach für den Anfang
- Reinigungstücher oder Papiertücher sowie ein Wasserbehälter
Wenn Sie ein Kunstprojekt gestartet haben, das von Ihrer Krebsreise inspiriert ist, können Sie es in Betracht ziehen, am Wettbewerb „Onkologie auf Leinwand“ teilzunehmen. Der wichtigste Einsatz von Kunst ist natürlich der Ausdruck und die Entspannung. Malen sollte kein Wettbewerb werden, der Ihre Reise belastet. Das heißt, manche Menschen sind der Meinung, dass die von ihnen geschaffenen Werke auch andere inspirieren und teilen möchten. Wenn ja, ist dies ein wunderbarer Ort. Patienten, Angehörige von Krebspatienten und Gesundheitsdienstleister werden jährlich gebeten, die lebensbejahenden Veränderungen in ihrem Leben, die in der Kunst zum Ausdruck kommen, mitzuteilen. Oder wenn Sie sich für Kunst interessieren, anstatt sich selbst zu zeigen, kann das Ansehen einiger der vorherigen Beiträge Ihr Herz erwärmen und Ihre Seele nähren.
