Ursachen und Risikofaktoren von Krebs
Häufige Ursachen
Krebs entsteht, wenn sich die DNA (Mutationen) in einer Zelle verändert, so dass sie außer Kontrolle geraten kann. Die Krebszellen können dann normale Zellen verdrängen oder in Körpergewebe eindringen. Strahlung, krebserregende Substanzen, Infektionen und Ihr Erbgut können das Risiko erhöhen, dass diese Mutationen zu Krebs führen.Nach Angaben der American Cancer Society und des American Cancer Institute sind die häufigsten Krebsursachen:
- Rauchen und Tabakkonsum
- Alkohol
- Mangel an körperlicher Aktivität
- Übergewichtig oder fettleibig
- Schlechte Ernährung
- Sonneneinstrahlung
- Strahlenbelastung
- Virusinfektionen und andere Infektionen
- Exposition gegenüber krebserregenden Substanzen
- Familiengeschichte und Genetik
- Chronische Entzündung
- Hormone
- Immunsuppression
- Alter
Ihre Umgebung kann Ihr Krebsrisiko erhöhen. Karzinogene Substanzen und Expositionen, die zu Krebs führen können, sind zu Hause, am Arbeitsplatz und im Freien zu finden. Tabakkonsum und Rauchen gehören zu dieser Kategorie.
Ein weiteres Beispiel ist die Exposition gegenüber Asbest, einer Gruppe von Mineralien, die in Wohn- und Industriebaustoffen vorkommen und Mesotheliom, einen Krebs der Lungenschleimhaut, verursachen können. Menschen, die einer hohen Menge an Benzol (in Benzin, Tabakrauch und Umweltverschmutzung enthalten) ausgesetzt sind, sind einem Krebsrisiko ausgesetzt.
Es gibt viele andere Stoffe in unserer Umwelt, die Sie gefährden könnten. Gehen Sie vorsichtig mit Chemikalien in Ihrem Haushalt um und nehmen Sie sich bei der Arbeit immer Zeit, um die Informationen zu den Chemikalien zu lesen, mit denen Sie arbeiten.
Strahlenbelastung
Die häufigste Form der Strahlenexposition ist die Sonnenexposition. Eine weitere Umweltexposition ist Radongas, das im Boden vorhanden sein und sich in Ihrem Haushalt ansammeln kann. Sie können auch aufgrund einer medizinischen Bildgebung oder Behandlung exponiert sein.
Infektionen
Infektionen können das Krebsrisiko auf verschiedene Weise erhöhen. Einige Virusinfektionen wirken sich direkt auf die DNA aus und führen zu krebsartigen Veränderungen. Andere Infektionen können langfristig zu Entzündungen führen, die das Risiko erhöhen. Andere Infektionen wie HIV unterdrücken das Immunsystem, sodass es nicht vor Krebs schützt.
Humanes Papillomavirus (HPV) erhöht Ihr Risiko für Gebärmutterhals-, Anal-, Vulva- und Vaginalkrebs. Jüngste Studien legen nahe, dass HPV auch bei vielen Kopf- und Halskrebserkrankungen eine wichtige Rolle spielt, und es wird derzeit untersucht, welche Rolle HPV auch bei anderen Krebserkrankungen spielen kann. Der HPV-Impfstoff wird für Mädchen und Jungen ab 11 oder 12 Jahren empfohlen.
Alter
Während Krebs in jedem Alter auftreten kann, liegt das Durchschnittsalter für eine Krebsdiagnose bei 66 Jahren. Im Laufe der Jahre waren Sie häufiger Karzinogenen und entzündlichen Prozessen ausgesetzt, und es blieb mehr Zeit, dass langsam wachsende Krebserkrankungen symptomatisch werden. Ihr Körper wird auch weniger effizient beim Auffinden und Zerstören von Krebszellen und Krebsvorstufen. Es gibt jedoch einige Krebsarten, die bei Kindern häufiger auftreten, darunter Knochenkrebs und einige Formen von Leukämie.
Genetik
Gene sind die ultimative Ursache für alle Krebsarten. In den allermeisten Fällen handelt es sich jedoch um erworbene Mutationen, die nicht an Ihre Kinder weitergegeben werden. Sie haben "gesunde" Gene, aber eine Mutation passiert mit einer Zelle und kann dann außer Kontrolle geraten. Es ist üblich, dass Krebs aufgrund von Onkogenen und inaktivierten Tumorsuppressorgenen anfällig ist.In 5 bis 10 Prozent der Fälle ist Krebs jedoch auf ein vererbbares familiäres Krebssyndrom zurückzuführen. Wenn Sie in der Familie an Krebs leiden, z. B. an Brustkrebs, sind zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen unerlässlich. Gentests sind für einige erbliche Krebsarten verfügbar. Denken Sie daran, dass Krebs in Ihrer Familie nicht dazu führen kann, dass Sie ihn entwickeln. Sie haben nur eine größere Chance, es zu entwickeln (eine genetische Veranlagung).
Krebsrisiko: Kennen Sie Ihre genetische Blaupause
Lebensstil-Risikofaktoren
Die gute Nachricht ist, dass viele der Hauptrisikofaktoren für Krebs unter Ihrer Kontrolle liegen.Tabak
Laut dem National Cancer Institute verursacht Rauchen 30 Prozent aller Krebstoten in den USA und ist für 87 Prozent aller Fälle von Lungenkrebs verantwortlich. Es wirkt sich nicht nur auf die Lunge aus, sondern Rauchen erhöht auch das Risiko vieler Krebsarten. Eine sofortige Raucherentwöhnung senkt Ihr Krebsrisiko.
Alkohol
Alkohol ist ein Reizstoff, der die Zellen schädigen und die Produktion krebserzeugender Chemikalien im Dickdarm fördern kann. Um das Krebsrisiko durch Alkohol zu senken, empfiehlt die American Cancer Society, Alkohol für Frauen auf ein Getränk pro Tag und für Männer auf zwei Getränke pro Tag zu beschränken.
Mangel an körperlicher Aktivität
Mindestens 30 Minuten am Tag und fünf Tage die Woche Sport zu treiben, verringert Ihr Krebsrisiko erheblich. Übungen wie Yoga, Aerobic, Laufen und Laufen sind großartige Aktivitäten, um Ihr Risiko zu senken. Sie müssen keine Marathons laufen. Es hat sich herausgestellt, dass selbst leichte körperliche Aktivitäten, wie z. B. einige Tage in der Woche im Garten zu arbeiten, unter anderem das Risiko für Lungenkrebs verringern.
Fettleibigkeit
Fettleibigkeit ist eine der Hauptursachen für Krebs. Es erhöht unter anderem das Risiko für Brustkrebs, Dickdarm- und Rektalkrebs, Gebärmutterschleimhautkrebs, Speiseröhrenkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs und Nierenkrebs. Überschüssige Fettzellen produzieren mehr der Hormone Östrogen und Insulin, die das Krebswachstum fördern. Das Erreichen oder Aufrechterhalten eines gesunden Körpergewichts kann Ihre Risiken verringern.
Diät
Eine Ernährung, die sich auf Pflanzen konzentriert, einschließlich Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und Eiweiß aus Erbsen und Bohnen, ist am besten geeignet, um das Krebsrisiko zu verringern. Verarbeitetes Fleisch, rotes Fleisch, zuckerhaltige Getränke und raffinierte Kohlenhydrate sollten begrenzt werden.
Sonneneinstrahlung
Hautkrebs kann durch übermäßige Einwirkung von UV-Strahlen der Sonne verursacht werden. Viele Menschen wissen nicht, dass ein Sonnenbrand - auch eine Sonnenbräune - das Ergebnis von Hautschäden ist, die durch die Sonne verursacht wurden. Viele Fälle von Hautkrebs können durch ein wenig Planung verhindert werden. Das Tragen von Sonnencreme kann helfen, aber auch eine sichere Sonnenbestrahlung. Vermeiden Sie mittags direktes Sonnenlicht (von 10 bis 14 Uhr), setzen Sie sich unter einen Regenschirm, tragen Sie Schutzkleidung und vergessen Sie nicht die Sonnenbrille, um Ihre Augen zu schützen. Eine Form von Hautkrebs - Melanom - neigt dazu, die Augen zu beeinträchtigen.
Unsicherer Sex
Das Üben von unsicherem Sex kann Ihr Risiko für HPV, HIV und Hepatitis B erhöhen, was Ihr Krebsrisiko erhöht.
