Tipps für die Pflege von Krebspatienten
Pass auf dich auf
Ausreichende Erholung, Bewegung und gute Ernährung sind wichtiger denn je, wenn Sie sich um einen anderen kümmern. Trotz der Wichtigkeit der Selbstversorgung stellen viele Menschen ihre eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund, während sie sich um einen geliebten Menschen mit Krebs kümmern. Ihre eigene Gesundheit zu vernachlässigen ist jedoch nicht nur schädlich für Sie, sondern verringert auch Ihre Fähigkeit, die bestmögliche Pflegekraft zu sein. So wie Flugbegleiter den Leuten sagen, dass sie zuerst ihre eigene Sauerstoffmaske anlegen sollen, ist es nicht nur wichtig, sondern auch notwendig, dass die Selbstpflege an erster Stelle auf Ihrer Liste steht.Für diejenigen, die sich immer noch schuldig fühlen, ihre eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen, sollten Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um zu überlegen, auf was Sie hoffen würden, wenn sich die Situation umkehren würde.
Unterstützung suchen und finden
Wenn Sie körperliche und emotionale Unterstützung erhalten, können Sie Ihre Angehörigen nach besten Kräften unterstützen.Es ist wichtig, Menschen zu finden, die Ihnen helfen, sich um Ihren Angehörigen zu kümmern, damit Sie genug Zeit und Ressourcen haben, sich gleichzeitig um sich selbst zu kümmern. Dies kann bedeuten, dass Sie andere Familienmitglieder und Freunde bitten, Ihnen zu helfen, auch wenn Sie Schwierigkeiten haben, um Hilfe zu bitten. Überprüfen Sie auch die Ressourcen in Ihrer Community. Ein Sozialarbeiter in Ihrem Krebszentrum kann Sie über finanzielle Unterstützung, Rechtsbeistand und vieles mehr informieren.
Im Gegensatz zu Anbietern von onkologischen Gesundheitsdiensten, mit denen Kollegen sprechen, oder zu Krebspatienten, die sich häufig persönlich für Selbsthilfegruppen oder Online-Krebsgemeinschaften engagieren, fühlen sich pflegende Angehörige möglicherweise sehr isoliert. Glücklicherweise gibt es jetzt Selbsthilfegruppen und Gemeinschaften, die speziell für Pflegepersonen entwickelt wurden. Organisationen wie CancerCare und LUNGevity verfügen nicht nur über Online-Communitys für Pflegekräfte, sondern können Sie möglicherweise auch mit einer Pflegekraft in einer ähnlichen Situation zusammenbringen, um eine persönliche Unterstützung zu erhalten.
Wenn Sie keine Support-Community finden, mit der Sie zufrieden sind, oder auch, wenn Sie dies tun, gibt es eine Reihe von wundervollen Büchern. Ein Favorit ist "Cancer Journey: Die Sicht einer Pflegekraft vom Beifahrersitz" von Cynthia Siegfried. Wenn Sie die Erfahrungen von jemandem hören, der auf ehrliche und offene Weise in Ihren Schuhen gestanden hat, können Sie sich in Ihrer aktuellen Rolle als Betreuer weniger allein fühlen.
Behalten Sie Ihre Grenzen bei
Gib, wie du kannst, aber kenne deine Grenzen. Viele Menschen werden überfordert, depressiv, wütend oder ärgerlich, weil sie sich unwohl fühlen, wenn sie ihre persönlichen Grenzen beibehalten.Stoppen Sie regelmäßig und denken Sie über Ihr Geben nach. Fühlen Sie sich mit Ihren Bemühungen wohl? Wenn Sie über Ihre Fähigkeiten hinausgeben und Ihre eigenen Bedürfnisse opfern, fühlen Sie sich möglicherweise ärgerlich und bitter.
Führen Sie ein Tagebuch
In ein Tagebuch zu schreiben, kann eine großartige Möglichkeit sein, um jene Gedanken und Gefühle auszudrücken, die Sie nicht offen teilen können, oder kann Ihnen helfen, zu verstehen, was Sie an erster Stelle fühlen. Ein erneutes Überprüfen Ihrer Eingaben kann Ihnen auch dabei helfen, Ihr Stresslevel zu überwachen und festzustellen, ob Sie sich selbst überanstrengen.Studien haben ergeben, dass das Journaling für krebskranke Menschen von Nutzen ist, und dasselbe gilt auch für krebskranke Pflegepersonen.
Eine Einschränkung ist, dass Journaling ein Nachteil sein kann, wenn Sie Ärger oder Groll "einstudieren" oder ständig über dieselben negativen Themen schreiben. Wenn Sie dies bemerken, stellen Sie sich eine Frage. Kann das Problem geändert werden oder nicht? Wenn es nicht geändert werden kann, beginnen Sie zu schreiben, wie Sie das Gefühl loslassen können. Wenn eine Änderung möglich ist, Brainstorming-Methoden, bei denen diese Änderung auftreten kann.
Bilde dich
Wenn Sie so viel wie möglich über die Krankheit Ihrer Angehörigen erfahren, können Sie besser verstehen, was sie durchmachen. Es kann Sie auch ein wenig auf einige der unvermeidlichen Unebenheiten auf der Straße vorbereiten.Einige Menschen haben Angst, mehr über den Krebs ihrer Angehörigen zu erfahren. Angst davor, etwas in gedruckter Form zu sehen, wie eine Prognose, die sie sich nicht wünschen, wird es wahr machen. Dennoch empfinden die Menschen Unsicherheiten oft als noch schlimmer. Zu wissen, was Sie vielleicht erwarten, kann Ihnen zumindest dabei helfen, Optionen wie Plan B, Plan C und Plan D in Betracht zu ziehen, anstatt sich Gedanken darüber zu machen, was passieren könnte.
Sich verwöhnen lassen
Ein Bad nehmen. Gönnen Sie sich eine Massage. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik. Lesen Sie ein erhebendes oder inspirierendes Buch. Regelmäßige Selbstpflege ist wichtig, aber wenn Sie sich die Zeit nehmen, sich verwöhnen zu lassen und sich für eine schwierige Pflege zu belohnen, können Sie einen Schritt machen, der nur ein bisschen leichter ist.Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Freundschaften zu pflegen. Sich um einen anderen zu kümmern bedeutet nicht, seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche aufzugeben. Listen Sie auf, wer Sie nicht als Krebsperson sind, und nehmen Sie sich in Ihrem Leben die Zeit, diese Person zu sein. Der Verlust der Identität bei krebskranken Betreuern kann eine Landmine in der Pflege sein, die zu Burnout führen kann.
