Aktive und passive Schmerztherapie
Tatsächlich können Schmerzbehandlungstechniken im weitesten Sinne entweder in aktive oder passive Behandlungen unterteilt werden. Im Idealfall ist die richtige Mischung beider Typen am vorteilhaftesten.
Was ist aktives Schmerzmanagement??
Bei aktivem Schmerzmanagement muss der Schmerzkranke aktiv an der schmerzlindernden oder schmerzstillenden Aktivität teilnehmen, um den Nutzen zu erkennen. Hier sind zum Beispiel einige Techniken zur aktiven Schmerztherapie [i]:- Yoga. Yoga kombiniert sowohl physische als auch mentale Techniken, um den Körper zu beruhigen und zu stärken. Yoga ist nur ein Beispiel. Einige Leute bevorzugen Tai Chi oder andere ähnliche Techniken. Das Üben von Yoga oder Tai Chi kann das Gleichgewicht, die Koordination, die Kraft, die Ausdauer und die Flexibilität verbessern. All dies kann zur Schmerzreduktion beitragen. Sie können auch Einzelpersonen helfen, sich geistig zu entspannen und Stress abzubauen.
- Atemtechniken. Neben Yoga gibt es noch andere spezielle Techniken für die Tiefenatmung, mit denen der Körper entspannt und Schmerzen gelindert werden können. Atemübungen können auch den Geist beruhigen, wodurch Schmerzausbrüche und Stress reduziert werden können.
- Aktive Ablenkung. Während diese Technik keine Schmerzen beseitigt, verringert sie die Erfahrung von Schmerzen, indem sie uns absichtlich von den Schmerzen ablenkt. Dies bietet vorübergehende Linderung. Manche Leute finden, dass das bloße Denken an etwas Angenehmes oder Beruhigendes eine Schmerzlinderung darstellen kann.
- Übung. Dies scheint für viele uninteressant zu sein, da chronische Schmerzen das Training erschweren, insbesondere am Anfang. Es hat sich jedoch gezeigt, dass Bewegung die Schmerzen im Laufe der Zeit lindert und dabei hilft, die Schmerzpegel zu senken. Sogar eine einfache Gehen Programm kann erhebliche Vorteile bei der Schmerzreduktion und bessere Gelenkbewegung haben.
- Dehnübungen. Neben Yoga und Tai Chi kann einfaches Dehnen je nach Schmerzursache zu einer deutlichen Verbesserung des Schmerzniveaus führen.
- Kräftigungsübungen. Natürlich sollte eine Übung, die Krafttraining beinhaltet, mit Ihrem Arzt besprochen werden. Für viele Menschen ist es jedoch entscheidend, die Funktion wiederherzustellen und schmerzhafte oder verletzte Körperteile nicht zu überlasten. Zum Beispiel kann ein stärkerer Kern eine bessere Unterstützung der Wirbelsäule und weniger Rückenschmerzen bedeuten.
- Entspannungstechniken. Dies beinhaltet sowohl körperliche als auch geistige Entspannung. Muskelentspannung hört sich vielleicht nicht aktiv an, aber eine Person muss aktiv über die Technik nachdenken, die sie anwendet, und Bewegungen ausführen, die den Körper entspannen. Dies kann die Spannung verringern. Mentale Entspannung kann in Form von Meditation, geführten Bildern oder anderer stiller Kontemplation erfolgen.
Was ist passive Schmerztherapie??
Passive Schmerztherapie hingegen ist in der Regel eine Aktion, die nicht vom Patienten, sondern von einer anderen Person ausgeführt wird. Dies bedeutet, dass der Patient während der Behandlung keine Energie aufwenden muss. Zu einigen gängigen Arten der passiven Schmerztherapie [ii] gehören [iii]:- Physiotherapiemodalitäten. Dies könnte Dinge beinhalten wie:
- Wärmekissen oder Eisbeutel.
- Medizinische Massageanwendungen. Dies beinhaltet eine Tiefenmassage.
- Ultraschall zum Erhitzen der tiefen Gewebeschichten.
- Chiropraktik Anpassungen. Behandlungen zur Neuausrichtung der Wirbelsäule können bei vielen Menschen helfen, die Schmerzen zu lindern, abhängig von der Quelle der Schmerzen.
- Akupunktur.
- Schmerzlindernd Medikamente sowie:
- Over the Counter Schmerzmittel
- Opioide
- Medikamente gegen Nervenschmerzen
- Entzündungshemmende Medikamente
- TENS (transkutaner elektrischer Nervenstimulator). Ein TENS-Gerät sendet elektrische Impulse durch das Gewebe, die die Schmerzsignale unterbrechen und das Schmerzgefühl wieder aufleben lassen können. Diese Behandlung kann in einem medizinischen Umfeld durchgeführt werden oder das TENS-Gerät kann zu Hause verwendet werden.
- Kortison Injektionen. Steroide können in schmerzhafte, geschwollene Gelenke oder um entzündete Spinalnerven in der Nähe eines Bandscheibenvorfalls injiziert werden.
- Hypnose. Hypnose ist eine Form der Schmerzablenkung. Es kann Einzelpersonen helfen, ihr Schmerzniveau zu senken und den Bedarf an einigen anderen Arten von Behandlungen, wie z. B. Medikamenten, zu verringern.
