Die Verbindung zwischen Depression und chronischen Schmerzen

Es ist kein Geheimnis, dass es einen Zusammenhang zwischen chronischen Schmerzen und Depressionen gibt. Tatsächlich ist Depression oft eine der ersten Erkrankungen, die Ärzte bei der Diagnose chronischer Schmerzen auszuschließen versuchen. Hier ist, was Sie darüber wissen sollten, wie Depression chronische Schmerzen verursacht und wie chronische Schmerzen zu Depressionen führen können - und was Sie dagegen tun können.

Klinische Depression und chronische Schmerzen

Immerhin die Hälfte aller Menschen, die an chronischen Schmerzen leiden, leiden auch an wiederkehrenden klinischen Depressionen. Die klinische Depression ist mehr als ein Gefühl von Traurigkeit oder schlechter Laune. Sie ist ein psychischer Zustand, der Müdigkeit, mangelnde Motivation, Appetitveränderungen, verlangsamte Reaktionszeiten und Gefühle der Hilflosigkeit verursacht. Depressionen haben auch körperliche Symptome, einschließlich Schmerzen und Schlafstörungen.
Chronische Schmerzen sind jedoch mehr als eine Nebenwirkung von Depressionen: Die beiden Diagnosen sind oft so miteinander verwoben, dass es schwierig sein kann, sie voneinander zu trennen. Und obwohl es möglich ist, Schmerzen zu haben, ohne jemals depressiv zu werden, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie, wenn Sie an chronischen Schmerzen leiden, auch irgendwann in Ihrem Leben gegen Depressionen kämpfen werden.
Menschen mit Depressionen und chronischen Schmerzen sind in der Regel weniger aktiv, weil sie durch ihren Geist und ihren Körper langsamer werden. Wenn sich die beiden verbinden, kann es schwierig sein zu sagen, wo das eine endet und das andere beginnt. Es kann noch schwieriger sein, herauszufinden, welches zuerst behandelt werden soll.

Stress, Schmerzen und Depressionen

Einer der Gründe, warum chronische Schmerzen und Depressionen so miteinander verwoben sind, ist die Art und Weise, wie Stress im Körper wirkt. Wenn Sie Schmerzen haben, entzünden sich die Bereiche Ihres Gehirns, die auf Stress reagieren. Das Gehirn versetzt den Körper in den Kampf- oder Flugmodus und bereitet sich darauf vor, alles abzuwehren, was den Schmerz verursacht. Wenn die Schmerzen nachlassen, werden diese Stresssignale normalerweise ausgeschaltet und Ihr Körper kehrt in einen entspannten Zustand zurück.
Wenn Sie chronische Schmerzen haben, werden diese Kampf- oder Flugsignale niemals ausgeschaltet und das Nervensystem bleibt in einem konstanten Zustand hoher Alarmbereitschaft. Zu viel Stress ohne Freizeit führt schließlich zu einer Erschöpfung des Körpers, wodurch Sie anfällig für Depressionen werden können. Wenn Sie Wege finden, mit Stress umzugehen und mit chronischen Schmerzen umzugehen, haben Sie einen Vorsprung im Kampf gegen Depressionen.

Wenn Schmerz das Leben stört

Schmerzen zu haben ist schwierig und hält Sie oft davon ab, viele Dinge im Leben zu tun, die Ihnen Spaß machen, wie mit Ihren Kindern zu spielen, Ihr Lieblingshobby zu genießen, Sport zu treiben und sogar Sex zu haben. Wenn Sie diese Dinge versäumen, kann dies Ihre Lebensqualität beeinträchtigen und zu einem emotionalen Verlust führen. Mit wenigen verfügbaren Auslässen zum Stressabbau fällt man leicht in eine Abwärtsspirale, die zu Depressionen führt.

Behandlung von chronischen Schmerzen mit Antidepressiva

Wenn Sie unter chronischen Schmerzen leiden, kann es sein, dass Ihr Arzt Ihnen ein niedrig dosiertes Antidepressivum verschreibt, um Ihre chronischen Schmerzsymptome zu behandeln, auch wenn Ihre Stimmung in Ordnung scheint. Dies mag seltsam erscheinen, aber die Verwendung von Antidepressiva zur Schmerzbekämpfung basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und ist seit über 50 Jahren Standard. Diese Medikamente verursachen bereits in geringen Dosen chemische Veränderungen im Gehirn, die die Wahrnehmung von Schmerzen verändern.
Ein weiterer Grund, warum Antidepressiva häufig zur Behandlung chronischer Schmerzen eingesetzt werden, besteht darin, dass sie den Zyklus, der zu Depressionen führt, stoppen oder zumindest einen Anlaufstart ermöglichen können. Depressionen können das Schmerzempfinden verstärken und zu einem niedrigeren Aktivitätsniveau und einer niedrigeren Lebensqualität führen, was wiederum das Gefühl von Depressionen verstärkt. Es ist einfach, diesen Zyklus zu beginnen, und noch einfacher, ihn außer Kontrolle zu bringen.

Strategien kopieren

Das Fangen von Depressionen, bevor sie beginnen oder sich in einem frühen Stadium befinden, kann Ihnen helfen, einen Teil Ihres Lebens zurückzugewinnen. Eine frühzeitige Behandlung chronischer Schmerzen mit dem richtigen Antidepressivum kann helfen, diese Abwärtsspirale zu bekämpfen.
Weitere Informationen zum Umgang mit chronischen Schmerzen und Depressionen finden Sie in den folgenden Quellen:
Chronische Schmerzbehandlung
Chronische Schmerzen haben? Starten Sie ein Schmerzjournal
Trainieren mit chronischen Schmerzen
Stress und chronische Schmerzen