Top 4 Websites, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören

Es gibt keine Möglichkeit, die Tatsache zu minimieren, dass das Aufhören von Zigaretten schwierig sein kann. Nach Untersuchungen der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health kann es sechs bis 30 Versuche dauern, bis eine Person die Gewohnheit endgültig ablegen kann.
Der Support ist der Schlüssel zu jeder Aufgabe, egal ob von Freunden, Selbsthilfegruppen oder medizinischem Fachpersonal. Das Internet kann auch eine großartige Ressource sein, die zu jeder Tages- und Nachtzeit Inspiration, Empfehlungen und Ratschläge bietet.
Zigaretten abzusetzen ist hart genug. Warum alleine gehen? Hier sind vier hervorragende Online-Ressourcen, an die Sie sich wenden können, wenn Sie Unterstützung benötigen.
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Smokefree.gov

Smokefree.gov ist eine kostenlose Online-Ressource, die von den National Institutes of Health in Washington (DC) angeboten wird. Sie bietet Ihnen alles, was Sie brauchen, um mit dem Rauchen aufzuhören, und bietet separate Portale für Frauen, Jugendliche, Veteranen, Senioren und spanischsprachige.
Zu den Funktionen von Smokefree.gov gehören:

• Ein Online-Tool zum Planen und Anpassen Ihres Kündigungsplans
• Eine 24-Stunden-Hotline für die Kommunikation mit einem ausgebildeten Spezialisten
• Eine Online-SMS-App, die Sie durch einen sechs- bis achtwöchigen Kündigungsplan führt und Ihnen täglich drei bis vier Texte zur Verfügung stellt
• Eine umfassende Bibliothek mit Artikeln zur Raucherentwöhnung, häufig gestellten Fragen (FAQs) und Ressourcen für Empfehlungen
• Eine Telefon-App, mit der Sie Ihr Verlangen verfolgen, Ihre Erfahrungen aufzeichnen und inspirierende Nachrichten empfangen können

Smokefree.gov ist bei weitem der beste All-in-One-Service für Menschen, die die Gewohnheit ein für allemal aufgeben möchten.
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QuitNet

QuitNet wurde 1995 gegründet und verfolgt einen Community-Ansatz, wenn es um das Aufhören von Zigaretten geht. Obwohl nicht alle Facetten des Dienstes kostenlos sind, bietet QuitNet ein hohes Maß an sozialer Interaktion, das andere Websites nicht können.
Mit über 60.000 Abonnenten bietet QuitNet Dienstleistungen an, die von persönlicher Beratung bis hin zu medizinischer Beratung reichen. Besser noch, die kostenlose IOS-App ermöglicht Ihnen die sofortige Verbindung zu Ihrem Support-Netzwerk mit nur einem Knopfdruck.
Zusätzlich zu den Online-Diensten von QuitNet können Sie mithilfe des praktischen Online-Locators Live-Support-Gruppen in Ihrer Nähe finden.
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Stop Smoking Center

Stop Smoking Center, ein von Evolution Health in Dallas verwalteter Onlinedienst, ist viermal wirksamer, wenn es darum geht, Menschen dabei zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, als es allein zu tun.
Es ist unklar, wie stark diese Behauptungen unterstützt werden, aber die Website bietet eine beeindruckende Reihe von Tools, die Sie auf Ihrem Weg zum Abbruch unterstützen. Unter ihnen:

• Eine mobile App kann Sie direkt mit einem virtuellen Coach verbinden, Ihnen den Zugriff auf einen Live-Coach ermöglichen und Sie mit Mitgliedern der Online-Support-Community verbinden.
• Mithilfe eines Online-Planungstools können Sie Ihren Abbruchplan anhand eines Online-Fragebogens anpassen.
• Ihre Online-Foren haben über 500.000 Beiträge zu mehr als 50.000 aktiven Themen.

Die Online-Bibliothek ist zwar nur für eine Person reserviert, die Möglichkeit, mit anderen zu interagieren, macht dies jedoch zu einer hervorragenden Option, wenn Sie heute Unterstützung benötigen.
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Raucherentwöhnung Counter

Wenn Sie sich nicht für soziale Netzwerke interessieren und nur ein einfaches Tool wünschen, das Sie motiviert, ist die Raucherentwöhnungs-Theke genau das, was Sie brauchen.
Die praktische IOS-App wertet Ihre Raucherentwöhnung aus, wie lange Sie aufgehört haben, wie viel Geld Sie gespart haben und wie viele Jahre, Monate und Tage Sie Ihrem Leben hinzugefügt haben, indem Sie einfach die Gewohnheit aufgegeben haben.
Sicher, es ist ein ziemlich grundlegendes Werkzeug im Vergleich zu einigen anderen, aber es funktioniert für diejenigen, die nur eine einfache Erinnerung an die Vorteile des Kündigens ohne die Pep-Gespräche haben.