Sind geringes Selbstwertgefühl und Depression dasselbe?

Angesichts des klaren Zusammenhangs zwischen geringem Selbstwertgefühl und Depressionsrisiko haben sich viele Forscher gefragt, ob Depression und Selbstwertgefühl tatsächlich dasselbe Konzept sind.

Es wird angenommen, dass sowohl Selbstwertgefühl als auch Depression auf einer Art Kontinuum oder Skala von hohem bis niedrigem Selbstwertgefühl und ohne depressive Symptome bis hin zu schwächenden depressiven Symptomen wirken.

Überblick

Selbstwertgefühl ist die Art und Weise, wie Sie sich selbst sehen, Fehler, positive Eigenschaften und alles. Es wird durch Ihre Erfahrungen, Gedanken, Gefühle und Beziehungen entwickelt. Wenn Ihr Kind ein geringes Selbstwertgefühl hat, wird es sich im Allgemeinen als stark fehlerhaft betrachten, wenig über seine eigenen Ideen und Meinungen nachdenken und befürchten, dass es nicht gut genug ist. Er könnte auch Schwierigkeiten haben, positives Feedback anzunehmen und alle um ihn herum als besser zu sehen, als er ist.

Depression ist viel mehr als nur traurig zu sein. Es schont Ihre Energie, erschwert alltägliche Aktivitäten und beeinträchtigt Ihre Ess- und Schlafgewohnheiten. Psychotherapie und / oder Medikamente sind hochwirksam bei der Behandlung von Depressionen. Es gibt verschiedene Arten von depressiven Störungen, darunter schwere Depressionen, anhaltende depressive Störungen, psychotische Depressionen, postpartale Depressionen und saisonale affektive Störungen (SAD)..

Ähnlichkeiten

Geringes Selbstwertgefühl und Depression teilen viele der gleichen Anzeichen und Symptome, einschließlich:

Rücksichtsloses Verhalten
Sexuelle Risikobereitschaft
Substanzgebrauch und -missbrauch
Sozialer Rückzug und Vermeidung
Akademischer Niedergang
Aggressives Verhalten (Wut, Gewalt)
Schwierigkeiten mit zwischenmenschlichen Beziehungen
Selbstbewusstsein

Unterschiede

Trotz der offensichtlichen Ähnlichkeiten zwischen Selbstwertgefühl und Depression stützt die Forschung die Ansicht, dass es sich tatsächlich um getrennte und unterschiedliche Konzepte handelt.

In einem Review von Studien fanden die Forscher erkennbare Unterschiede zwischen Selbstwertgefühl und Depression. Sie berichteten, dass das Selbstwertgefühl ein Leben lang ziemlich stabil oder unverändert bleibt, während Depressionen von Tag zu Tag und von Jahr zu Jahr von Natur aus instabil sind oder sich ständig ändern.

Trotz der Ähnlichkeiten ist es wahrscheinlicher, dass ein geringes Selbstwertgefühl ein Risikofaktor Die Forscher schlossen daraus, dass es sich bei Depressionen bei Kindern nicht um dieselben Konzepte handelt, sondern um dieselben.

Vorbeugung von Depressionen bei Kindern

Ein Kind mit geringem Selbstwertgefühl kann zwar einem Risiko für eine depressive Episode ausgesetzt sein, dies bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass es derzeit depressiv ist. Diese wichtige Erkenntnis bietet Ihnen die einmalige Gelegenheit, eine frühzeitige vorbeugende Behandlung für Ihr Kind in Anspruch zu nehmen. Es hat sich gezeigt, dass vorbeugende Behandlungen die depressiven Symptome bei depressionsgefährdeten Kindern wirksam lindern.

Wenn Ihr Kind Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl oder eine Depression aufweist, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt oder andere psychiatrische Fachkräfte, um eine genaue Diagnose und wirksame Behandlungsmöglichkeiten zu erhalten.

So steigern Sie das Selbstwertgefühl Ihres Kindes

Gib ihr die Wahl. Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, stärkt ihr Selbstvertrauen, aber zu viele Entscheidungen können überwältigend sein. Tun Sie dies mit Bedacht.
Lass ihn wissen, dass du ihn liebst. Scheint er am besten auf Umarmungen, ermutigende Worte, ein Zeichen der Dankbarkeit, ein selbst zubereitetes Essen oder Zeit allein mit Ihnen zu reagieren? Finde heraus, warum er sich am meisten geliebt fühlt und zeige deine Liebe regelmäßig.
Fördern Sie die Kommunikation. Ein Gespräch mit ihr über das, was in ihrem Leben vor sich geht, zeigt, dass sie eine wertvolle, interessante Person ist, die Ihre Zeit verdient.
Sei ein guter Zuhörer. Auch wenn Sie nicht lieben, was Ihr Kind Ihnen erzählt, versuchen Sie sich zu erinnern, wie Sie sich gefühlt haben, als Sie in seinem Alter waren, und antworten Sie, wie Sie sich gewünscht hätten, dass ein Erwachsener auf Sie reagiert. Sich in die Lage Ihres Kindes zu versetzen, kann Ihnen helfen, den Überblick zu behalten und es zu ermutigen, mit Problemen, Fragen oder einfach nur zum Entlüften zurückzukehren.
Unterstützen und fördern Sie ihre Stärken. Wenn sie gut im Basketball ist, sei ihre größte Cheerleaderin. Wenn sie ein Gespür für Musik zeigt, besorgen Sie ihr den Gitarrenunterricht, den sie sich gewünscht hat.

Sei freundlich. Kinder, noch mehr als Erwachsene, reagieren nicht gut auf Wut, Kritik und Feindseligkeit. Wähle deine Worte sorgfältig aus.