Die schlimmsten Dinge, die man jemandem sagen kann, der depressiv ist

Auch wenn Sie gute Absichten haben, wenn Sie eine depressive Person beraten, können Sie mehr schaden als nützen, wenn Sie die Natur der Krankheit nicht wirklich verstehen. Depression ist eine Erkrankung, die eine angemessene medikamentöse und therapeutische Behandlung erfordert. Wiederholte Plattitüden wie die folgenden können dazu führen, dass er das Gefühl hat, dass Sie sein Leiden minimieren, und dass er wirklich nicht versteht, dass er bereits das Beste tut, was er kann.

Die depressive Person braucht keinen weisen Rat, sondern Ihre Liebe und emotionale Unterstützung, wenn sie sich erholt.

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Schnapp raus

Bildnachweis: Vanessa Clara Ann Vokey / Getty Images

Eine Depression ist eine ähnliche Krankheit wie Diabetes oder eine Schilddrüsenunterfunktion, bei der der Körper nicht genug von der benötigten Substanz produziert, um richtig zu funktionieren. Und genau wie diese Bedingungen können wir unseren Körper nicht einfach dazu bringen, mehr zu machen.

Um die zugrunde liegenden chemischen Ungleichgewichte der Depression zu korrigieren, sind die richtigen medizinischen Maßnahmen wie Medikamente erforderlich.

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Kopf hoch

In ähnlicher Weise sind es wohlmeinende Ermahnungen, "aufzumuntern" oder "zu lächeln", als ob eine depressive Person nur entscheiden muss, glücklich zu sein, um ihre Depression zu heilen. So wie er sich nicht dafür entscheiden kann, "aufzumuntern", kann er sich auch nicht dafür entscheiden, "aufzumuntern".

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So schlimm kann es nicht sein

Ereignisse, die eine Person möglicherweise nicht wirklich stören, scheinen für jemanden mit Depressionen unüberwindliche Hindernisse zu sein, da er nicht über die internen Ressourcen verfügt, die für den Umgang mit stressigen Erfahrungen erforderlich sind.

Wie schlimm die Dinge in Ihrem Leben sind, hat wirklich nichts mit Depressionen zu tun.

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Es ist alles in deinem Kopf

Eine Depression wird durch einen Mangel an stimmungsregulierenden Substanzen, den sogenannten Neurotransmittern, im Gehirn verursacht.

Während technisch gesehen der Mangel an stimmungsregulierenden Substanzen "in Ihrem Kopf" auftritt, ist Depression eine sehr reale Krankheit.

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Wen interessiert das?

Bei einer Depression kann sich eine Person so fühlen, als hätte sie keinen Wert als Mensch.

Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, diese Gefühle für ihn zu bestätigen, indem Sie sagen, dass es niemanden interessiert.

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Hör auf, dich selbst zu bemitleiden

Eine Person mit Depression entscheidet sich nicht dafür, sich selbst zu bemitleiden. Es ist das Ergebnis eines chemischen Ungleichgewichts im Gehirn.

Wie er sich fühlt, ist überhaupt keine Wahl; Es ist ein chemisches Ungleichgewicht, über das er keine Kontrolle hat.

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Es ist deine eigene Schuld

Obwohl wir die Ursachen von Depressionen nicht vollständig verstehen, wissen wir mit Sicherheit, dass sich niemand für diesen schmerzhaften Zustand entscheidet. Stattdessen wird von Wissenschaftlern angenommen, dass es sich zumindest teilweise um einen ererbten Zustand handelt, den uns unsere Vorfahren weitergegeben haben.

Bestimmte Umweltfaktoren können nicht nur erblich sein, sondern auch eine Rolle spielen, indem sie möglicherweise eine zugrunde liegende erbliche Anfälligkeit für Depressionen auslösen.

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Sie verstehen (wenn Sie es wirklich nicht tun)

Es ist sehr einfach zu sagen, dass Sie verstehen, was eine andere Person durchmacht, aber wenn Sie noch nie wirklich eine klinische Depression erlebt haben, hat sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie das, was sie erlebt, minimieren. Es gibt einfach keinen Vergleich zwischen einem milden Fall von Blues und einer klinischen Depression. Während Ihre leichte Depression schnell vergangen ist, sieht er für sein Leiden kein Ende in Sicht.

Anstatt zu sagen, dass Sie verstehen, ist es besser zu sagen, dass Sie nicht verstehen, aber Sie interessieren sich für ihn und möchten es versuchen.

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Es könnte schlimmer sein

Es mag richtig sein, dass das Leben eines Menschen schlimmer sein könnte, aber bei Depressionen geht es nicht darum, wie schlimm die Dinge sind. Es geht darum, wie schlecht sie sich in diesem Moment für die Person fühlen.

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Du denkst nie an jemanden außer an dich

Obwohl es so aussieht, als wäre ein depressiver Mensch in seinem eigenen Leben sehr verwickelt, bedeutet dies nicht, dass er selbstsüchtig oder unbeteiligt gegenüber anderen ist.

Wenn eine Person den intensiven Schmerz und die Trauer empfindet, die mit Depressionen verbunden sind, wird es sehr schwierig, sich auf etwas anderes als diesen Schmerz zu konzentrieren.

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Aber du siehst nicht deprimiert aus

Menschen mit Depressionen können sehr gut ein falsches Lächeln aufsetzen und die Bewegungen des Alltags durchlaufen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie im Inneren nicht auseinanderfallen.

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Sie müssen sich nur mehr anstrengen

Weil Depression eine unsichtbare Krankheit ist, zeigt sie nicht immer nur, dass es eine Person bereits versucht. Es kann sowohl frustrierend als auch beleidigend sein, wenn Sie jemanden sagen zu hören, dass Sie sich nur noch mehr anstrengen müssen, wenn Sie es bereits tun.

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Sie sollten mehr raus

Leider sind die Symptome einer Depression, wie Müdigkeit und mangelnde Motivation, wahrscheinlich der Grund dafür, dass er überhaupt zu Hause bleibt.

Wenn er sich gut genug fühlte, um auszugehen, würde er nicht depressiv sein.

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Sie denken, Sie haben es schlecht

Vermeiden Sie es, daraus einen Wettbewerb zu machen, bei dem es schlechter geht. Dadurch hat die andere Person das Gefühl, dass Sie den Schmerz minimieren und nicht wirklich auf das hören, was sie zu sagen hat.

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Auch dies wird vorübergehen

Dies mag zwar zutreffen, es ist jedoch für eine depressive Person nicht hilfreich, dies zu hören. Es ist einfach eine zu vage Aussage, um echte Hoffnung zu geben. Wann wird seine Depression vergehen? Werden es Tage sein? Wochen? Monate? Jahre?

Diese Aussage bietet einfach keinen Trost für eine Person, die leidet und keine Ahnung hat, wann sie sich besser fühlen wird, wenn überhaupt.